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¿Qué hay que saber sobre la retención de agua?
Tabla de contenido
- Síntomas
- Tratamiento
- Causas
- Remedios caseros
- Dieta
- Consejos de prevención
La retención de agua o líquidos se refiere a una acumulación excesiva de líquido en el sistema circulatorio, los tejidos corporales o las cavidades del cuerpo.
Puede ocurrir en muchas áreas diferentes del cuerpo y por diferentes razones. Esta Centro de conocimiento MNT El artículo analizará las causas de la retención de agua en cada área individualmente.
Datos rápidos sobre la retención de agua:- Hasta el 70 por ciento del cuerpo está hecho de agua.
- Los síntomas de la retención de agua incluyen rigidez en las articulaciones y decoloración de la piel
- El tratamiento incluye pastillas diuréticas y mantener las piernas levantadas de 3 a 4 veces al día.
Síntomas
Los síntomas ocurrirán en el área afectada en la que se retiene el agua.
Estos síntomas incluyen:
- piel descolorida
- áreas de la piel que permanecen indentadas cuando se empujan con el dedo, lo que se conoce como edema con fóvea
- dolores y sensibilidad en las extremidades
- rigidez en las articulaciones
- aumento de peso
Tratamiento
El tratamiento para la retención de agua depende de varios factores, incluida la causa raíz. Sin embargo, la mayoría de los casos se resolverán sin tratamiento.
Visitar a un médico solo sería necesario si los síntomas no desaparecen.
Luego pueden recetar medicamentos, como diuréticos. Estos hacen que los riñones eliminen el líquido de la sangre. Se recomienda un curso limitado, ya que tomarlos por mucho tiempo puede llevar a la deshidratación, empeorar la retención de agua y causar daño renal.
Tratamiento para capilares con fugas
En este caso, los tejidos retienen agua y proteína. Los diuréticos podrían hacer que los riñones eliminen el líquido más rápido de la sangre, mientras que la proteína en los espacios del tejido continuará extrayendo líquido de la sangre hacia los tejidos. Esto resulta en la deshidratación de la sangre. Eventualmente, los diuréticos pueden empeorar la retención de agua.
Un médico tratará la causa de los capilares con fugas. Como a menudo están relacionados con un problema de proteínas, se administrarán medicamentos que ayudan a romper la proteína en el espacio del tejido.
Puede ser difícil para un médico distinguir entre la retención de agua causada por capilares con fugas y la retención debida a otras causas.
Causas
Hay muchas causas posibles de retención de agua.
El cuerpo humano usa un complejo sistema de hormonas y sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas para regular los niveles de agua. Esto significa que el exceso de agua puede excretarse rápidamente desde los riñones en forma de orina. Del mismo modo, beber menos líquido significa que se producirá menos orina.
La retención de agua puede ocurrir debido a cambios en este sistema regulatorio, o un rango de otros factores desencadenantes.
Capilares
La retención de agua es posible cuando cambia la presión dentro de los vasos sanguíneos.
El líquido rico en nutrientes, vitaminas y oxígeno pasa continuamente desde pequeños vasos sanguíneos a los tejidos circundantes. Este fluido se conoce como fluido intersticial.
El líquido intersticial nutre las células y finalmente hace su camino de regreso a los capilares. La retención de agua puede ocurrir si la presión dentro de los capilares cambia.
La retención de agua también es posible si las paredes capilares se vuelven demasiado permeables. Si algo sale mal con la presión o la pared pierde demasiado, se liberará un exceso de líquido en los espacios entre las celdas.
Si se libera demasiado líquido, quedará más en los tejidos, en lugar de regresar a los capilares, lo que produce hinchazón y retención de agua.
El sistema linfático
El sistema linfático drena un líquido llamado linfa de los tejidos y lo vacía de nuevo al torrente sanguíneo. Sin embargo, si se libera demasiado líquido en primer lugar, el sistema linfático puede verse abrumado. No puede devolver el líquido lo suficientemente rápido, y esto se acumula alrededor de los tejidos.
Algunas veces, si el sistema linfático está congestionado, la velocidad a la cual el líquido regresa al torrente sanguíneo puede cambiar. Esto significa que puede quedar líquido en los tejidos y causar inflamación en varias partes del cuerpo, como el abdomen, los tobillos, las piernas y los pies.
El corazón
La presión normal dentro de los vasos sanguíneos se mantiene parcialmente gracias a la fuerza de bombeo del corazón. Sin embargo, si el corazón comienza a fallar, habrá un cambio en la presión sanguínea, que a menudo resulta en una retención de agua grave.
Por lo general, las piernas, los pies y los tobillos se hincharán. El líquido también se acumulará en los pulmones, dando al paciente una tos a largo plazo o dificultades para respirar.
La insuficiencia cardíaca congestiva puede eventualmente causar problemas respiratorios, así como un estrés excesivo en el corazón.
Los riñones
La sangre se filtra a través de los riñones. Los desechos, fluidos y otras sustancias se extraen y se cruzan en pequeños túbulos. A partir de ahí, el torrente sanguíneo reabsorbe cualquier cosa que el cuerpo pueda reutilizar. Cualquier residuo se excreta en la orina.
En la mayoría de los casos, los riñones pueden eliminar todos los materiales de desecho que produce el cuerpo. Sin embargo, si se afecta el flujo de sangre a los riñones, pueden surgir problemas. Por ejemplo, en la insuficiencia renal, el material de desecho, incluidos los fluidos, no puede eliminarse del cuerpo de forma adecuada, lo que provoca la retención de líquidos.
El embarazo
El peso del útero en las venas principales de la pelvis puede provocar la acumulación de líquido en el cuerpo durante el embarazo. En la mayoría de los casos, no es nada de qué preocuparse y generalmente se resuelve después del nacimiento del bebé.
La inactividad física
La inactividad física a veces puede causar retención de agua.
El ejercicio ayuda a que las venas de las piernas devuelvan la sangre al corazón. Si la sangre no circula con la frecuencia suficiente, comenzará a acumularse en las piernas, causando una mayor presión en los capilares.
Esta presión más alta significa que el fluido dejará los capilares a un ritmo más rápido.El aumento de la presión también hace que sea más difícil que los líquidos vuelvan más tarde.
El ejercicio es necesario para estimular el sistema linfático a fin de que lleve a cabo su función de regular el desbordamiento, devolviendo los fluidos al torrente sanguíneo a niveles que pueden regular los niveles de agua del cuerpo. Los períodos muy largos de inactividad física, como un vuelo de larga distancia, aumentan el riesgo de retención de agua.
Durante un vuelo de larga distancia, incluso movimientos físicos menores, como ponerse de puntillas varias veces, girar los tobillos y mover los dedos de los pies, pueden ayudar a reducir la retención de líquidos.
Proteína
Los seres humanos requieren un cierto nivel de proteínas para un equilibrio hídrico efectivo. Un individuo con deficiencia proteica severa puede encontrar más difícil hacer que el agua de los espacios de tejido vuelva a los capilares. El abdomen agrandado de alguien que está muriendo de hambre se debe principalmente a la falta de proteínas en su dieta.
Histamina
Cuando hay inflamación en el cuerpo, se libera histamina. La histamina hace que las brechas entre las células de las paredes capilares se ensanchen, haciéndolas más fugas. El objetivo es facilitar que los glóbulos blancos que combaten las infecciones lleguen rápidamente al sitio de la inflamación.
Sin embargo, si la inflamación persiste por un tiempo prolongado, la retención de agua puede convertirse en un problema.
Retención de agua causada por medicamentos
Algunos medicamentos pueden causar retención de agua, que incluyen:
- Fármacos que contienen estrógeno: estos pueden reducir la retención de agua. Los ejemplos incluyen píldoras anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal (TRH).
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): estos son medicamentos que reducen el dolor y reducen la fiebre. En dosis altas, son realmente efectivos para reducir la inflamación. Los ejemplos incluyen aspirina, ibuprofeno y naproxeno.
- Betabloqueantes: se usan para tratar los ritmos cardíacos anormales y prevenir las taquicardias.
Retención de agua premenstrual
Esto puede causar hinchazón y sensibilidad en los senos. Los expertos dicen que esto se debe a desequilibrios hormonales y algunos factores nutricionales, que incluyen:
- Desnutrición y mala dieta: Una dieta pobre en proteínas tiene como resultado bajos niveles de albúmina, que también pueden jugar un papel en el desarrollo de la retención de agua.
- Sal o sodio: Los alimentos ricos en sodio pueden causar retención de agua.
- Alergias: Algunos alimentos y picaduras de insectos pueden causar edema en personas susceptibles.
- Enfermedad de tiroides: Las personas con un trastorno de la glándula tiroides comúnmente experimentan retención de agua.
Remedios caseros
Existen algunas soluciones para la retención de agua que pueden llevarse a cabo en el hogar. La efectividad de cada uno depende de la ubicación y la gravedad de la afección.
Los estudios han demostrado que el extracto de diente de león puede ser eficaz para reducir la cantidad de agua retenida en un solo día. El extracto de diente de león está disponible para comprar en línea. Hable con un médico antes de usar remedios caseros.
Mantener las piernas elevadas tres o cuatro veces al día puede ayudar a mejorar la circulación y cambiar el líquido. Dormir con la extremidad afectada elevada por encima del nivel del corazón también puede ser útil.
Un masaje también puede ayudar al área afectada cuando se acaricia firmemente en la dirección del corazón. Esto puede ayudar a mover el fluido. Es importante que los movimientos de la mano no causen dolor.
Dieta
Hay algunas maneras de administrar la retención de agua a través de la dieta.
Éstas incluyen:
- reduciendo la ingesta de sodio o sal
- consumiendo más magnesio de diferentes fuentes, como frijoles, nueces, granos integrales y verduras de hoja verde
- comer más alimentos que contienen vitamina B6, como plátanos, nueces y papas
Los suplementos, como la vitamina B6 o los suplementos de magnesio, están disponibles para comprar en línea. Hable con un médico antes de tomar cualquier suplemento.
Consejos de prevención
Los siguientes pasos pueden ayudar a reducir o prevenir los síntomas de la retención de agua:
- pérdida de peso
- ejercicio regular
- usar medias de soporte si la retención de agua ocurre en las extremidades inferiores
- evite sentarse y quedarse parado por mucho tiempo
- tome descansos para sentarse y camine regularmente cuando complete viajes largos en automóvil, tren, bote o avión
- evite temperaturas extremas, como baños calientes, duchas y saunas
Un estilo de vida equilibrado y saludable ayudará a mantener la retención de agua al mínimo.
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