Ver televisión durante más de 3 horas diarias "podría aumentar el riesgo de muerte prematura"

Cuando llegas a casa después de un duro día de trabajo, a veces no hay nada mejor que relajarte en el sofá frente al televisor. Pero es mejor que no lo mires por mucho tiempo; Tres horas o más de televisión viendo un día podrían duplicar el riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio.

El equipo de investigación, dirigido por el Dr. Miguel Martínez-González del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Navarra en España, publicó recientemente sus hallazgos en el Revista de la Asociación Americana del Corazón.

Investigaciones anteriores han establecido un vínculo entre el comportamiento sedentario y un mayor riesgo de problemas de salud. A principios de este año, Noticias médicas hoy informó sobre un estudio que sugiere que el comportamiento sedentario puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca, mientras que un estudio de 2013 descubrió que incluso podría reducir la calidad del esperma entre los hombres jóvenes.

En este último estudio, los investigadores querían determinar cómo tres tipos de comportamiento sedentario -la observación de la televisión, el uso de la computadora y la conducción- influyen independientemente en el riesgo de muerte por todas las causas.

Los adultos "deben reducir el tiempo de ver televisión a no más de 1-2 horas por día"

Para llegar a sus conclusiones, el equipo analizó el comportamiento sedentario de 13,284 graduados universitarios españoles sanos con una edad promedio de 37 años. Los participantes fueron monitoreados durante una mediana de 8,2 años.

Durante el seguimiento, se produjeron 97 muertes, de las cuales 19 fueron por causas cardiovasculares, 46 por cáncer y 32 por otras causas.

Los resultados del estudio revelaron que los participantes que informaron haber visto 3 o más horas de televisión al día tenían el doble de riesgo de muerte prematura por todas las causas, en comparación con los participantes que informaron haber visto una hora o menos de televisión al día.

Este hallazgo se mantuvo incluso después de tener en cuenta otros factores que pueden haber influido en el riesgo de muerte prematura.

Los investigadores dicen que no encontraron un vínculo significativo entre la cantidad de tiempo dedicado a conducir y usar una computadora y un mayor riesgo de muerte prematura por todas las causas, aunque señalan que se necesita más investigación para determinar mejor este hallazgo.

Según los investigadores, los hallazgos de su estudio son significativos ya que más del 50% de los adultos en los EE. UU. Informan vidas sedentarias importantes. Un estudio de 2013 publicado en JAMA también reveló que las mujeres mayores gastan alrededor de 10 horas por día sedentarias.

Martinez-Gonzalez dice:

"A medida que la población envejece, las conductas sedentarias se harán más prevalentes, especialmente viendo la televisión, y esto supone una carga adicional para el aumento de los problemas de salud relacionados con el envejecimiento.

Nuestros hallazgos sugieren que los adultos pueden considerar aumentar su actividad física, evitar largos períodos de sedentarismo y reducir el tiempo de ver televisión a no más de 1-2 horas por día ".

No es solo la salud de los adultos la que se ve afectada por la televisión. En Mayo, Noticias médicas hoy informaron sobre un estudio que sugiere que los niños que pasan más de 2 horas delante de un televisor, computadora o videojuego cada día tienen un mayor riesgo de presión arterial alta.

Un estudio anterior publicado en JAMA Pediatría también descubrió que los niños que tienen televisores en su habitación tienen más probabilidades de volverse obesos.

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