es.3b-international.com
Información Sobre La Salud, La Enfermedad Y El Tratamiento.



Caminar por un "recorte del 40%" en el riesgo de diabetes

La próxima vez que camine en su automóvil y se pregunte si debería aparcar más lejos del trabajo y unirse a los peatones, considere esto: un nuevo estudio del Reino Unido sugiere que las personas que caminaron al trabajo tenían un 40% menos de probabilidades de tener diabetes en comparación con aquellos que llegaron allí en coche.

Los investigadores publicaron sus hallazgos en Revista Americana de Medicina Preventiva - Analizó los datos de una encuesta a 20,000 personas en todo el Reino Unido, analizando varios indicadores de salud y cómo las personas viajaron al trabajo.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo, por lo que tener sobrepeso, tener presión arterial alta y diabetes son factores de riesgo importantes.

Los investigadores dicen que los trabajadores podrían reducir el riesgo de ataques cardíacos y otros problemas de salud graves al usar menos el automóvil y caminar o ir en bicicleta al trabajo.

Anthony Laverty es de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres. Él le dijo a la prensa:

"Este estudio destaca que la construcción de actividad física en la rutina diaria caminando, en bicicleta o utilizando el transporte público para ir al trabajo es bueno para la salud personal".

Él y sus colegas encontraron que aquellos que caminaban, utilizaban bicicleta o usaban el transporte público tenían menos probabilidades de tener sobrepeso en comparación con los pasajeros que llegaban a trabajar en taxi o en automóvil.

Los resultados muestran que el 19% de los trabajadores que llegaron a trabajar en automóvil, motocicleta o taxi eran obesos en comparación con el 15% de los que caminaban allí y el 13% de los que viajaban en bicicleta.

El análisis también mostró que los viajeros que caminaban al trabajo tenían un 17% menos de probabilidades de tener presión arterial alta que los que manejaban.

Ir en bicicleta al trabajo estaba ligado a casi la mitad del riesgo de diabetes que conducir.

Los investigadores encontraron grandes diferencias en cómo los viajeros viajaban para trabajar en el Reino Unido. Por ejemplo, el 52% de los viajeros de Londres utilizan el transporte público en comparación con solo el 5% en Irlanda del Norte.

"Las variaciones entre regiones sugieren que la infraestructura y la inversión en transporte público, caminar y andar en bicicleta pueden desempeñar un papel importante para fomentar vidas saludables, y que alentar a las personas a salir del automóvil puede ser bueno para ellos y para el medioambiente", dijo Laverty.

Cortar el tiempo sentado también es importante

Existe evidencia de que reducir el tiempo dedicado a estar sentado es tan importante como aumentar el tiempo de estar en forma.

Un trote de la mañana o una caminata rápida al trabajo pueden traer muchos beneficios de salud, pero es posible que no compensen las horas que pasaron frente a una computadora o televisor.

Un estudio dirigido por la Universidad Estatal de Kansas encontró que sentarse durante largas horas está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Entonces, el mensaje final es mover más, sentarse menos. Al argumentar el beneficio de la actividad física, la Escuela de Salud Pública de Harvard dice:

"Además de no fumar, realizar actividad física regularmente es posiblemente lo mejor que puede hacer por su salud".

Escrito por Catharine Paddock PhD

La metadona causa el 30% de las muertes por sobredosis de analgésicos

La metadona causa el 30% de las muertes por sobredosis de analgésicos

La metadona no es un analgésico de uso común: se recetó solo para el 2% de las necesidades de analgésicos en los Estados Unidos durante 2009. Sin embargo, el informe mensual de Vital Signs del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), emitido hoy, mostró metadona como se indica en casi un tercio de todas las muertes por sobredosis de analgésicos recetados.

(Health)

Beber café y té puede prevenir la enfermedad hepática

Beber café y té puede prevenir la enfermedad hepática

La cirrosis o enfermedad hepática crónica es una afección grave y una de las principales causas de muerte entre las personas en los Estados Unidos. Para evitarlo, una nueva investigación recomienda que simplemente tomemos un descanso y disfrutemos de una taza de té. Los resultados de un nuevo estudio han concluido que el consumo de té y café puede hacer maravillas para la salud del hígado.

(Health)