La cintura con menos de la mitad de altura te ayuda a vivir más tiempo

Un nuevo estudio revela que la relación cintura-altura (WHtR) es un predictor significativamente mejor del riesgo cardiometabólico que la circunferencia de la cintura (CC) y el índice de masa corporal (IMC). Además, WHtR tiene en cuenta las diferentes alturas, por lo que es el mejor proxy para usar en todos los países.
Los hallazgos del estudio, realizado por la Dra. Margaret Ashwell y Sigrid Gibison, se presentarán en el 19º Congreso Europeo de Obesidad en Lyon, Francia.
Los investigadores examinaron 31 estudios con alrededor de 300,000 participantes que utilizaron análisis de especificidad y sensibilidad para evaluar el poder discriminatorio de los índices antropométricos en personas con diabetes tipo 2, síndrome metabólico, presión arterial alta, niveles anormales de grasa corporal y resultados cardiovasculares generales (CVD).

Descubrieron que, en comparación con el IMC, WHtR tenía un poder discriminatorio considerablemente mayor. WC y WHtR también mejoraron la discriminación de los resultados adversos en un 3% y un 4-5%, respectivamente, en comparación con el IMC.
Además, se descubrió que WHtR es considerablemente mejor para diabetes, ECV, hipertensión y todos los resultados en hombres y mujeres en comparación con CC, y también mejor que el IMC y CC en la detección de factores de riesgo cardiometabólico en ambos sexos. Como resultado, WHtR se debe considerar como una herramienta de detección.
El promedio de valores propuestos, es decir, el primer nivel de riesgo para personas de diferentes orígenes étnicos, calculado a partir del tamaño del estudio para hombres y mujeres fue de 0.5, que se determinó en un análisis separado de valores de corte WHtR sugeridos de la especificidad y sensibilidad de las personas análisis.

Si mantienes tu cintura a menos de la mitad de tu altura, probablemente vivirás más tiempo
En otras palabras, para evitar el aumento del riesgo de estos factores de riesgo adversos "Mantenga la circunferencia de su cintura a menos de la mitad de su estatura". Según Ashwell, si se necesita un segundo nivel de mayor riesgo, mantenga la cintura por debajo del 60% de la altura (0.6).
El WC y el IMC requieren valores diferentes para ser considerados para diferentes etnias, lo que hace que las cosas sean considerablemente más difíciles de lo que deben ser. El Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido está considerando nuevas directrices sobre WC. Sin embargo, Ashwell afirma que esto sería un desperdicio de recursos, ya que usar WHtR sería un enfoque de talla única para todos. Este enfoque está ganando apoyo en una variedad de países, incluidos el Reino Unido, EE. UU., Australia, Japón, India, Irán y Brasil.
El Dr. Ben Rickayzan y el profesor Les Mayhew, de Cass Business School, City University, Londres, estiman que un hombre no fumador de 30 años podría aumentar su esperanza de vida hasta en un 14% si su WHtR es de 0,7 y hasta a un tercio si su WHtR es 0.8.
Ashwell concluye:

"Mantener la circunferencia de la cintura en menos de la mitad de su altura puede ayudar a aumentar la esperanza de vida de cada persona en el mundo".

Grace Rattue