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Usar una computadora podría reducir el deterioro cognitivo
Un estudio publicado hoy fortalece las conexiones cada vez más profundas entre mantener un cerebro ocupado y reducir el riesgo de deterioro cognitivo en la vida posterior. Los resultados muestran que usar una computadora puede ser una influencia positiva a medida que entramos en nuestros últimos años.
Usar una computadora hasta la vejez puede ayudar a mantener su memoria nítida.
A medida que envejecemos, nuestro cerebro se enfrenta a un declive inevitable. El cerebro no solo se encoge físicamente, sino que también hay cambios a nivel celular y vascular.
La incidencia de accidente cerebrovascular, lesiones en el cerebro y la demencia también aumentan con la edad.
Este declive, tan inevitable como parece, afecta a algunos más que a otros; esta disparidad entre individuos ha estimulado numerosas investigaciones a lo largo de los años.
Los estudios se han centrado principalmente en los efectos de la actividad física y mental, la dieta y el uso de suplementos. Todos parecen jugar al menos algún papel en el mantenimiento de la juventud y el vigor del cerebro.
Existen múltiples problemas para medir el impacto de cualquier factor en el envejecimiento del cerebro. Por definición, un cerebro envejecido se une a un cuerpo que envejece, y ambos han tenido innumerables experiencias, tanto positivas como negativas.
La cantidad de actividad mental es solo uno de los factores potenciales que podrían afectar el nivel de agilidad mental en la vejez. Definir el rol de cualquier parámetro individual es difícil.
Evidencia del papel protector de la actividad cognitiva
Un estudio realizado en 2014 por el Wisconsin Alzheimer's Institute descubrió que las personas que interactuaban con su cerebro con mayor frecuencia mostraban una reducción de volumen menor en las partes del cerebro involucradas en el Alzheimer, incluido el hipocampo.
Otra investigación ha demostrado que las personas con ocupaciones cognitivamente estimulantes, como médicos, músicos, pilotos y arquitectos, mantienen su destreza cognitiva en la vejez.
Sin embargo, no todos los hallazgos han respaldado la hipótesis de que la actividad mental en la vejez puede reducir el deterioro cognitivo. Por esta razón, los investigadores de la Clínica Mayo en Scottsdale, AZ, han tomado una nueva mirada a la interacción entre una mente activa y problemas de pensamiento y memoria en personas mayores.
El equipo siguió a 1.929 personas, de 70 años o más, que formaban parte del Estudio Clínico Mayo de Envejecimiento en Rochester, MN.
La cohorte fue seguida por un promedio de 4 años. Cada participante llenó un cuestionario antes del estudio que preguntaba sobre los tipos de actividades mentales en las que participaban regularmente. Las actividades incluían el uso de una computadora, manualidades, lectura y actividades sociales.
Computadores y deterioro cognitivo
Los resultados fueron más marcados con respecto a los que usaron computadoras; los datos mostraron que los participantes que usaban una computadora semanalmente tenían menos probabilidades de desarrollar problemas de memoria y pensamiento en el transcurso de los ensayos. Del grupo de uso de computadoras, el 17.9% de los participantes mostraron un deterioro cognitivo leve; para aquellos que no usaron una computadora, la cifra fue del 30.9%.
En general, las personas del grupo que usaban la computadora regularmente tenían 42% menos de probabilidades de mostrar deterioro cognitivo.
Del mismo modo, en comparación con las personas que no lo hicieron, aquellos que se dedicaban a actividades sociales o leían revistas tenían menos probabilidades de desarrollar problemas de memoria en un 23% y un 30%, respectivamente.
Las personas involucradas en actividades artesanales, incluido el tejido de punto, tenían un 16% menos de probabilidades de tener problemas de memoria, y los que jugaban con regularidad tenían un 14% menos de probabilidades.
Los resultados se presentarán en la 68ª Reunión Anual de la Academia Estadounidense de Neurología en Vancouver, Canadá, en abril.
La autora del estudio Janina Krell-Roesch dice:
"Los resultados muestran la importancia de mantener la mente activa a medida que envejecemos. [...] A medida que las personas envejecen, es posible que quieran considerar la posibilidad de participar en actividades como estas porque pueden mantener una mente más sana por más tiempo".
Aunque los autores enfatizan que la investigación muestra asociación en lugar de causa y efecto, el peso de la evidencia en este sentido ha estado aumentando durante algún tiempo. La moraleja de la historia parece ser que cualquier tipo de ejercicio mental es mejor que ninguno.
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