Riesgo de diabetes tipo 2 relacionado con el sueño breve en adolescentes

Un estudio de adolescentes en los EE. UU. Encontró que cuanto menos dormía, mayor era la probabilidad de que tuvieran resistencia a la insulina, una condición metabólica que aumenta el riesgo de una persona de desarrollar diabetes tipo 2.
Los investigadores, escribiendo en la edición de octubre de la revista Dormir, sugieren aumentar la cantidad de horas de sueño que los adolescentes podrían proteger contra la diabetes en el futuro mejorando su resistencia a la insulina.
La insulina es una hormona producida en el páncreas que ayuda al cuerpo a usar la glucosa, su principal fuente de energía. La resistencia a la insulina es donde el cuerpo produce la hormona, pero no puede usarla adecuadamente: las células musculares, grasas y hepáticas no responden a la insulina tan bien como deberían. Esto pone una mayor demanda en el páncreas para producir más insulina.
Sin tratamiento, la demanda de insulina se hace más grande de lo que puede soportar el páncreas, el azúcar se acumula en la sangre y el escenario está preparado para desarrollar la diabetes tipo 2. La resistencia a la insulina también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
Karen Matthews, del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh en los Estados Unidos, es la autora principal del nuevo estudio. Ella le dijo a la prensa:
"Descubrimos que si los adolescentes que normalmente duermen seis horas por noche obtienen una hora extra de sueño, mejorarían la resistencia a la insulina en un 9 por ciento".
Matthews dice que su estudio es el primero en mostrar una relación entre un sueño más corto y la resistencia a la insulina que es independiente de la obesidad en adolescentes sanos.
Para su estudio, los autores midieron la duración del sueño y la resistencia a la insulina en 245 estudiantes de secundaria sanos durante una semana durante el año escolar.
Durante la semana de observación, los participantes proporcionaron una muestra de sangre en ayunas, usaron un actígrafo en la muñeca (para medir la duración de los períodos inactivos) y guardaron un registro de sueño.
Según las lecturas de actigraph, los participantes promediaron 6.4 horas de sueño durante la semana, con días escolares significativamente más bajos que los fines de semana.
Los resultados mostraron que la mayor resistencia a la insulina estaba ligada a una menor duración del sueño. Se descubrió que esto es independiente de los posibles factores de influencia, como la edad, el género, la raza, el tamaño de la cintura y el índice de masa corporal.
No hubo pruebas de que el sueño prolongado estuviera relacionado con la resistencia a la insulina.
Matthews y sus colegas sugieren que las intervenciones para extender la duración del sueño pueden reducir el riesgo de diabetes en los jóvenes.
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño dice que la mayoría de los adolescentes necesitan algo más de nueve horas de sueño por noche.
Escrito por Catharine Paddock PhD

Más té negro reduce la presión arterial

El té, la segunda bebida más consumida después del agua, puede ayudar a disminuir la presión arterial. Científicos de la Universidad de Western Australia y Unilever, en Archives of Internal Medicine, afirman que beber té negro tres veces al día puede reducir drásticamente la presión arterial sistólica y diastólica de una persona. Jonathan Hodgson, profesor de la Facultad de Medicina y Farmacología de UWA, dice: "Ya hay una creciente evidencia de que el té es bueno para la salud de su corazón, pero este es un descubrimiento importante porque demuestra un vínculo entre el té y un factor de riesgo importante". para la enfermedad cardíaca

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Tasas de embarazo más altas para mujeres que tuvieron amígdalas, se retiró el apéndice

Un nuevo estudio ha descubierto una asociación sorprendente, y encontró que la extirpación quirúrgica del apéndice o las amígdalas en edades más tempranas puede aumentar las probabilidades de embarazo de una mujer. Las mujeres que se sometieron a una amigdalectomía o apendicectomía cuando eran más jóvenes tenían tasas de embarazo más altas en un nuevo estudio. El coautor del estudio, Sami Shimi, profesor clínico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Dundee, Reino Unido, y sus colegas dicen que sus hallazgos, publicados en Fertility and Sterility, deberían aliviar la preocupación de que tales procedimientos puedan reducir la fertilidad de una mujer.

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