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Los triatletas sienten menos dolor

Un nuevo estudio de Israel encuentra que los triatletas sienten menos dolor que los deportistas ocasionales. Si más investigaciones muestran que el entrenamiento intenso les ha otorgado esta habilidad, entonces podría ser una forma de tratar a los pacientes con dolor crónico.

Los triatletas entrenan y compiten en una agotadora mezcla de tres deportes de resistencia: natación, ciclismo y carrera de larga distancia, sin descanso. Se esfuerzan más de lo que la mayoría de nosotros puede soportar.

Sin embargo, sabemos muy poco sobre lo que les da estas habilidades. Es decir, hasta que dos investigadores de terapia física de la Universidad de Tel Aviv decidieron investigar y proponer una posible explicación, que informan en la revista DOLOR.

La investigadora principal y profesora Ruth Defrin resume sus hallazgos:

"En nuestro estudio, los triatletas calificaron el dolor de menor intensidad, lo toleraron por más tiempo e inhibieron mejor que las personas de un grupo de control. Creemos que los factores fisiológicos y psicológicos subyacen a estas diferencias y ayudan a explicar cómo los triatletas son capaces de desempeñarse a un nivel tan alto nivel."

El dolor es menos intenso para los atletas

Para su estudio, el Prof. Defrin y su estudiante de doctorado Nirit Geva reclutaron a 19 triatletas y 17 no atletas.

Los triatletas estaban en un nivel donde entrenaban para dos o más triatlones por año, incluido el triatlón Ironman, un desafío notoriamente difícil donde los concursantes nadan durante 2.4 millas, luego recorren 112 millas y luego corren una maratón de 26.2 millas, sin descanso.

Los no atletas realizaron ejercicios no competitivos en un nivel inferior, como natación, trote y aeróbicos.

Ambos grupos se sometieron a pruebas de dolor psicofísico que midieron, entre otras cosas, el umbral del dolor, la tolerancia al dolor y la intensidad del dolor.

Las pruebas incluyeron tener calor aplicado en un brazo y el otro en un baño de agua fría. Esto mide la condición que modula el dolor (CPM) o la capacidad del individuo para aliviar un dolor en respuesta a otro.

Los participantes también completaron cuestionarios sobre su actitud frente al dolor, como el miedo y la cantidad de estrés percibido.

Los resultados muestran que los triatletas y los no atletas identificaron el dolor en la misma medida, pero los atletas lo percibieron como menos intenso y podrían soportarlo por más tiempo.

Además de mostrar una mayor tolerancia al dolor, los triatletas también calificaron el dolor como menos doloroso y tenían menos miedo a los valores del dolor.

Además, los triatletas tenían un CPM mucho más alto, y cuanto mayor era esto, menor era su miedo al dolor y al estrés mental percibido durante el entrenamiento.

Los autores concluyen:

"Los resultados sugieren que los triatletas exhiben una mayor tolerancia al dolor y una modulación del dolor más eficiente que los controles, lo que puede ser la base de su perseverancia en esfuerzos físicos extremos y dolor durante el entrenamiento / competencias.Esta capacidad puede ser mejorada o mediada por factores psicológicos, lo que permite lidiar mejor con el miedo de dolor y estrés mental ".

Explican que detectar el dolor es solo un proceso sensorial directo, pero luego, hay una serie de factores involucrados en la evaluación del dolor. Estos incluyen la actitud hacia el dolor, la motivación y la experiencia de vida.

Descubrieron que, en comparación con los no atletas, los triatletas informaron estar preocupados y temerosos del dolor en mucha menor medida, y esto podría explicar su mayor tolerancia.

Posible tratamiento para el dolor crónico

Estudios previos también han encontrado que la manipulación psicológica puede afectar la percepción del dolor.

Otra razón por la que los triatletas mostraron puntuaciones más bajas, mayor tolerancia y mejor regulación del dolor podría ser que se han enseñado a sí mismos, a través de su entrenamiento intenso, a responder poderosamente a las sensaciones de dolor.

Los investigadores sugieren, con referencia a otros estudios, que la psicología del dolor está envuelta en la fisiología: es la combinación que permite a los triatletas hacer lo que hacen.

El Prof. Defrin dice:

"Es muy difícil separar la fisiología y la psicología. Pero en general, la experiencia es la suma de estos factores".

Ahora quieren hacer más investigaciones para abordar la cuestión del "huevo y la gallina" y averiguar si los triatletas hacen lo que hacen porque sienten menos dolor o sienten menos dolor por lo que hacen.

Si encuentran que la respuesta es que los triatletas sienten menos dolor debido a su entrenamiento intenso, entonces este podría ser un punto de partida para tratar a personas con dolor crónico.

Los pacientes con dolor crónico se encuentran en una situación similar a la de los triatletas ya que sufren dolor todos los días, pero a diferencia de los triatletas, su dolor tiene el efecto opuesto: debilita en lugar de fortalecer su capacidad para inhibirlo.

La investigación dirigida por la Universidad de Oxford en el Reino Unido se publicó en Psiquiatría biológica en 2010, descubrió que el estado de ánimo deprimido aumenta la percepción del dolor.

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