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El don de dar: ¿cómo el altruismo mejora la vida de los adolescentes?

En esta temporada de fiestas, se trata de dar, no solo regalos materiales, sino también nuestro tiempo y afecto. Ser altruista nos da una sensación cálida y confusa, y una nueva investigación muestra que los adolescentes se benefician más, especialmente si son generosos con los extraños.
Si quieren ayudar a su adolescente a crear una imagen positiva de sí mismos, tal vez los anime a ser buenos con extraños, dicen los investigadores.

La generosidad no es solo un rasgo deseable; La investigación ha demostrado recientemente que los actos desinteresados ??mejoran nuestro bienestar psicológico y nuestra calidad de vida en general.

El efecto positivo es particularmente fuerte cuando se trata de adolescentes, por lo que en esta temporada de vacaciones, debemos alentar a nuestros parientes más jóvenes a centrarse más en dar a los demás.

Si los adolescentes muestran bondad a las personas con quienes aún no tienen una relación, incluso mejor, dicen los hallazgos del nuevo estudio, que provienen de la Universidad Brigham Young en Provo, UT.

La coautora del estudio Laura Padilla-Walker, profesora de la Escuela de Vida Familiar de la universidad, dice que los adolescentes que actúan generosamente con extraños tienen una mayor autoestima, y ??dice que este efecto es constante a largo plazo.

"Este estudio nos ayuda a comprender que los jóvenes que ayudan a aquellos con quienes no tienen una relación informan que se sienten mejor consigo mismos con el tiempo", explica.

"Dada la importancia de la autoestima durante la adolescencia, este es un hallazgo importante", agrega. "Sugiere que puede haber algo en ayudar a extraños que afecte la identidad moral o las percepciones de uno mismo de una manera más significativa que ayudar a amigos o familiares, aunque estos también son comportamientos beneficiosos".

Los resultados del estudio fueron publicados en Revista de Adolescencia.

'No todos ayudan es creado igual'

El Prof. Padilla-Walker y sus colegas han realizado anteriormente otros estudios sobre el impacto del comportamiento prosocial, que se refiere a actos altruistas y de apoyo, en la vida de los adolescentes a largo plazo.

Una investigación anterior ha demostrado, por ejemplo, que los adolescentes desinteresados ??suelen ser menos agresivos y no se involucran en conductas delincuentes. Sin embargo, esta es la primera vez que el Prof. Padilla-Walker ha investigado el vínculo entre la generosidad y la autoestima en los adolescentes.

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El equipo trabajó con 681 adolescentes de entre 11 y 14 años, reclutados en dos ciudades de los Estados Unidos. Se les hizo un seguimiento durante cuatro períodos de tiempo diferentes entre 2008 y 2011 y se les pidió que se evaluaran utilizando un conjunto de 10 afirmaciones, que incluían: "Me siento inútil a veces" y "Estoy satisfecho conmigo mismo".

Estas declaraciones se usaron para evaluar los niveles de autoestima de los participantes durante la duración del estudio.

Además de los puntos de evaluación de autoestima, los adolescentes también tuvieron que reflexionar sobre su comportamiento prosocial, eligiendo entre afirmaciones como: "Ayudo a personas que no conozco, aunque no sea fácil para mí", "Salgo". de mi manera de animar a mis amigos "y" realmente disfruto hacer pequeños favores para mi familia ".

Se descubrió que los adolescentes que se identificaban actuando generosamente con extraños tenían una autoestima más alta que sus pares menos altruistas, y este efecto fue válido hasta por un año desde que se involucraron en el comportamiento altruista. Además, los resultados fueron consistentes en todos los grupos de edad.

Curiosamente, la conducta útil y generosa mostrada hacia los amigos y la familia no tuvo el mismo efecto marcado en la autoestima de los adolescentes.

"Una característica única de este estudio", explica el profesor Padilla-Walker, "es que explora comportamientos de ayuda hacia múltiples objetivos diferentes. No toda la ayuda se crea igual, y estamos descubriendo que el comportamiento prosocial hacia los extraños es protector en una variedad de formas que son únicas de otros tipos de ayuda ".

"Otro hallazgo importante", señala, "es que el vínculo entre el comportamiento prosocial y la autoestima es más de un período de un año y está presente en los tres rezagos de edad en nuestro estudio. Aunque no es un efecto demasiado grande, esto sugiere una vínculo estable entre ayudar y sentirse mejor consigo mismo a lo largo de los primeros años de la adolescencia ".

Cambiar el enfoque a las necesidades de los demás

El Prof. Padilla-Walker también agrega que, dado que la adolescencia puede ser un momento difícil y que los adolescentes pueden estar atravesando un período emocional difícil, los adultos en sus vidas deben esforzarse por fomentar el vínculo entre el comportamiento generoso y la autovaloración positiva.

Ella sugiere que los padres y cuidadores les permitan a los adolescentes hacer buenas obras al servicio de los demás. Centrarse en las necesidades y los problemas de otra persona podría ser particularmente beneficioso para aquellos que están demasiado absortos en sí mismos o simplemente abrumados por la confusa transición de la niñez a la adultez temprana.

"Para los adolescentes que a veces tienen una tendencia a concentrarse en sí mismos, los padres pueden ayudar brindando oportunidades para que sus hijos ayuden y sirvan a otros que son menos afortunados", aconseja el Prof. Padilla-Walker.

Ella agrega: "Es mejor si los adolescentes pueden ver directamente el beneficio de su ayuda en los demás. Esto puede aumentar la gratitud en los jóvenes y ayudarlos a enfocarse menos en sus propios problemas".

"También es una forma de ayudarlos a conocer nuevos amigos o pasar tiempo con la familia", continúa el profesor Padilla-Walker. "Una tradición familiar de ayudar a aquellos que son menos afortunados durante todo el año o durante las vacaciones es una gran manera de inculcar en los niños el deseo de servir y un mayor sentido de autoestima".

Entonces, ¿por qué no intentar aumentar la alegría de las fiestas este año ofreciéndose como voluntario en su organización benéfica local u ofreciendo apoyo a alguien que lo necesite? Aliente a otros a hacer lo mismo: todos solo tendrán que ganar con eso.

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