Hable con los adolescentes sobre la alimentación saludable, no sobre la pérdida de peso

Cuando los padres hablan con sus hijos adolescentes acerca de perder peso o estar delgados, es más probable que los niños utilicen métodos no saludables de pérdida de peso para controlar su peso, sugiere una nueva investigación de la Universidad de Minnesota.
El hallazgo, publicado en JAMA Pediatría, también reveló que las conversaciones familiares sobre una alimentación saludable que no incluían el tema de la pérdida de peso se asociaron con menos métodos de pérdida de peso no saludable, como omitir comidas y el uso de laxantes, entre los adolescentes con sobrepeso.
Jerica M. Berge, Ph.D., M.P.H., L.M.F.T., de la Universidad de Minnesota Medical School, y los otros autores escriben:

"Debido a que la adolescencia es un momento en que más jóvenes participan en comportamientos alimentarios desordenados, es importante que los padres entiendan qué tipos de conversaciones pueden ser útiles o nocivas con respecto a conductas alimentarias desordenadas y cómo mantener estas conversaciones con sus adolescentes".

La investigación incluyó datos de dos estudios poblacionales y consistió en encuestas completadas por adolescentes y padres. La investigación incluyó a 2.348 adolescentes con una edad promedio de 14.4 años y 3.528 padres.
Entre los adolescentes con sobrepeso cuyas madres tomaron parte en conversaciones de alimentación saludable, en comparación con las madres que no participaron en las discusiones sobre alimentación saludable, hubo una menor incidencia de dietas y conductas de control de peso no saludables.
Las conductas de control de peso y las dietas no saludables fueron más comunes entre los niños con peso normal y con sobrepeso de padres cuyas conversaciones se centraron en el peso.
Por ejemplo, El 64% de los adolescentes con sobrepeso cuyas madres hablaron sobre la pérdida de peso y peso habían usado comportamientos peligrosos de control de peso, mientras que solo el 41% usaba métodos poco saludables cuando las conversaciones familiares eran solo sobre una alimentación saludable., y 53% cuando las madres no hablaban sobre el peso o la comida en absoluto.
Treinta y nueve por ciento de los niños con peso normal cuyas madres discutieron el peso se habían involucrado en comportamientos no saludables, en comparación con el 30% de aquellos con madres que hablaron de estar saludables.
Igualmente, los investigadores encontraron que los adolescentes cuyos padres discutían el peso en las conversaciones eran más propensos a participar en dietas y conductas de control de peso no saludables que los adolescentes cuyos padres no lo hicieron.
Los autores concluyeron:

"Finalmente, para los padres que se preguntan si hablar con su hijo adolescente acerca de los hábitos alimenticios y el peso es útil o perjudicial, los resultados de este estudio indican que tal vez quieran enfocarse en discutir y promover comportamientos alimentarios saludables en lugar de discutir peso y tamaño, independientemente de de si su hijo no tiene sobrepeso o tiene sobrepeso ".

Según el CDC, el 28% de los adolescentes tienen sobrepeso en los EE. UU. En un estudio previo publicado en el Revista de Educación y Comportamiento Nutricional, los expertos sugirieron que crear un ambiente hogareño saludable, modelar conductas saludables y alentar y apoyar a los adolescentes puede ser más efectivo que discutir con ellos temas relacionados con el peso.
Escrito por Kelly Fitzgerald