Doce mitos y hechos sobre la protección solar

Tabla de contenido

1. UVA versus luz UVB
2. 12 mitos de protección solar
3. panorama

Los protectores solares modernos están altamente desarrollados y proporcionan más protección que nunca.

Hay algunos mitos comunes y conceptos erróneos que rodean a los protectores solares que la gente debería conocer antes de comprar su próxima botella.

Comprender la verdad sobre el protector solar puede ayudar a las personas a usar el protector solar correctamente.

UVA versus luz UVB

Los rayos UVB son más propensos a causar quemaduras solares, mientras que los rayos UVA son más propensos a causar arrugas. El protector solar puede proteger la piel de los rayos UVA y UVB.

Comprender los mitos de protección solar requiere una comprensión básica de la luz UVA y UVB. Ambas son formas de luz ultravioleta (UV) que pueden afectar la piel después de la exposición.

La luz UVA tiene una onda más larga que penetra en la capa más gruesa de la piel, llamada dermis. La exposición sin protección a los rayos UVA puede ocasionar envejecimiento de la piel, arrugas y un sistema inmune suprimido.

Los rayos UVB tienen una onda más corta y son los principales responsables de las quemaduras solares, que es la quema de la capa superior de la piel. Los rayos UVB pueden desempeñar un papel clave en el desarrollo de cáncer de piel, y las quemaduras frecuentes pueden causar daños permanentes con el tiempo.

12 mitos de protección solar

Consideramos 12 conceptos erróneos comunes sobre la protección solar.

1. La protección solar no siempre es necesaria

Muchas personas creen que el protector solar solo es necesario cuando todo su cuerpo está expuesto a la luz solar, como cuando están en la piscina o nadando en el océano. La luz ultravioleta aún es dañina para la piel expuesta, sin importar cuánto esté expuesta.

Algunas personas también creen que los protectores solares no son necesarios en los días nublados porque el sol no se siente tan fuerte como de costumbre. La verdad es que cada vez que el cuerpo está expuesto a la luz del sol, está expuesto a los rayos UV, incluso si es un día nublado.

La parte inferior de los brazos y la cara son áreas comunes que quedan expuestas durante el día, lo que puede aumentar el riesgo de daño solar. Lo mejor es cubrir la piel expuesta con protector solar y considerar otros métodos de protección, como usar un sombrero.

2. La protección solar evitará que el cuerpo absorba la vitamina D

La vitamina D es un nutriente vital para la salud humana, y el cuerpo lo hace fácilmente a través de la exposición a los rayos UV. La protección solar, sin embargo, bloquea los rayos UV. Entonces, en teoría, usar protector solar el 100% del tiempo evitaría que una persona obtenga los niveles adecuados de vitamina D.

Sin embargo, la luz del sol puede penetrar la ropa, los protectores solares pierden su efectividad con el tiempo, y es probable que una persona se olvide de ponerse protector solar cada vez que vea el sol.

Muchos científicos y dermatólogos sugieren que solo de 5 a 30 minutos de exposición al sol por día pueden crear la cantidad adecuada de vitamina D en el cuerpo.

3. La protección solar causa problemas de salud

Este mito proviene de un estudio anterior realizado sobre oxibenzona, uno de los ingredientes activos en muchos protectores solares. Las ratas expuestas a oxibenzona experimentaron serios efectos secundarios negativos.

Sin embargo, como una carta de investigación publicada en Archivos de Dermatología señala que los niveles de exposición que este estudio alcanzó para producir problemas de salud en las ratas fueron extremadamente altos.

Sus cálculos demostraron que estos resultados eran inalcanzables en humanos, incluso aquellos que usan bloqueador solar de manera regular y liberal.

Los investigadores observaron que después de 40 años de que la oxibenzona sea un ingrediente en los filtros solares, no hay estudios publicados que demuestren efectos tóxicos en los humanos causados ??por la oxibenzona absorbida.

4. Las personas con piel oscura no necesitan protector solar

Las personas con piel oscura todavía corren el riesgo de sufrir quemaduras solares y daños en la piel. Siempre se recomienda tomar precauciones, como usar protector solar, independientemente del color de la piel.

Algunas personas creen que aquellos con más melanina en su piel no necesitan usar protector solar. Esto se debe a que la melanina actúa para difundir los rayos UVB y puede proteger contra las quemaduras solares, hasta cierto punto.

Si bien las personas con piel más oscura están más protegidas del sol, aún así deberían usar un protector solar de espectro completo. El daño de los rayos UVA no está bloqueado por la melanina de la misma manera y puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel y las arrugas.

La melanina tampoco protegerá la piel de la exposición extrema al sol, como pasar largas horas bajo el sol sin protección. Las personas con piel más oscura tampoco están protegidas contra el cáncer de piel.

Un estudio observó que las tasas de supervivencia del cáncer de piel eran más bajas en personas con piel más oscura, incluidos afroamericanos, asiáticoamericanos, nativos americanos e isleños del Pacífico. Estos resultados indicaron la necesidad de una mejor detección y conciencia del riesgo de cáncer de piel.

5. Las camas de bronceado proporcionan una base protectora de bronceado

Algunas personas creen que deben usar camas de bronceado para broncearse rápidamente antes de que llegue el verano, o antes de exponerse a mucho sol, como cuando están de vacaciones.

Las camas de bronceado usan altas concentraciones de luz UVA para oscurecer la piel rápidamente, mientras que el sol incluye luz UVA y UVB.

Exponer el cuerpo a altos niveles de luz UVA desde una cama de bronceado crea un bronceado temporal que hará muy poco para proteger la piel de la exposición al sol y las quemaduras causadas por la luz UVB.

6. El maquillaje es suficiente para proteger la cara

Si bien es cierto que el maquillaje puede proporcionar un poco de protección contra el sol, no es mucho y no es un reemplazo de un buen protector solar.

El maquillaje debe verse como una capa adicional de protección, no como la única capa de protección.

7. La pantalla solar funciona mejor que cubrir

Puede ser tentador pensar que una capa de protector solar hace que el cuerpo sea invencible para el sol. Muchas personas que usan protector solar creen que esto les permite mantenerse protegidos durante todo el día, incluso si la mayor parte de la piel está expuesta.

La verdad es que cubrir la piel es una protección mucho mejor que la protección solar. Un sombrero y una ropa de ala larga protegerán la piel mejor que cualquier protector solar.

8. No puedes broncear mientras usas protector solar

El protector solar protegerá la piel de la mayoría de los rayos de luz, pero algunos aún llegarán a la piel. Esto significa que aún es posible broncearse mientras usas protector solar.

El protector solar ayuda a proteger contra los rayos UVA y UVB, pero puede no proteger completamente el cuerpo. Todavía es posible broncearse mientras se usa protector solar, incluso cuando alguien lo aplica varias veces durante el día.

Un bronceado es la respuesta protectora natural del cuerpo a la exposición a los rayos UV. Para evitar el bronceado, lo mejor es aplicar protector solar y cubrirse con un sombrero y ropa larga.

9. Todo el protector solar es el mismo

Existe una idea errónea de que todos los protectores solares son más o menos lo mismo y harán el mismo trabajo. Sin embargo, hay una variedad de ingredientes en los protectores solares que pueden proteger contra los diferentes niveles de exposición al sol.

Los ingredientes activos como el dióxido de titanio, óxido de zinc y ecamsule a menudo se utilizan para filtrar los rayos UVA y UVB. También hay bloqueadores químicos, como avobenzone. Todos estos ingredientes bloquean el sol de diferentes maneras.

Usar un protector solar de espectro completo es importante porque protegerá la piel contra la mayor gama de luz ultravioleta.

La otra consideración importante es el factor de protección solar (SPF). La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) recomienda aplicar regularmente un protector solar con un SPF de 15 o más, incluso en días nublados.

10. Una aplicación de protector solar dura todo el día

Muchas personas piensan que el protector solar durará todo el día después de una sola aplicación. En realidad, el filtro solar se descompone a la luz y pierde su efectividad en un corto período de tiempo.

Las personas deben aplicarse protector solar cada 2 a 4 horas, al menos.

11. El protector solar es impermeable

Protector solar etiquetado como resistente al agua o resistente al sudor, o comercializado como protector solar para deportes, puede parecer impermeable. Desafortunadamente, esto es una exageración de lo que puede hacer la protección solar.

Ningún producto de protección solar puede ser 100% impermeable. La gente siempre debe volver a aplicar filtros solares resistentes al agua después de la exposición al agua. Deje que el protector solar se instale en la piel durante al menos 10 a 15 minutos antes de entrar en el agua.

12. El protector solar nunca expira

Al contrario de lo que comúnmente se cree, el filtro solar expira de forma natural. Los ingredientes activos pueden descomponerse con el tiempo, y el uso de protector solar expirado puede dejar la piel sin protección.

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panorama

Comprender la verdad sobre estos mitos puede ayudar a las personas a usar filtros solares de manera efectiva.

Las instrucciones para cada protector solar pueden variar, y las personas deben seguir las instrucciones en el envase para obtener la máxima protección. El uso adecuado de protector solar puede ayudar a proteger contra el daño de la piel y las quemaduras solares.

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