La salud de los estudiantes se ve afectada por los comienzos de la escuela, digamos CDC

La salud, la seguridad y el rendimiento académico de los estudiantes están en riesgo debido a la hora de inicio temprano de las escuelas en todo el país, según una nueva investigación.
La falta de sueño suficiente puede tener diversos efectos en los adolescentes.
Crédito de la imagen: CDC

La mañana a menudo puede ser un período desafiante para los estudiantes cansados ??mientras se preparan para el día siguiente, pero ¿deberían levantarse tan temprano?

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Pediatría, la respuesta es no.

El sueño es particularmente crítico para los adolescentes, pero muchos no reciben suficiente. Noticias médicas hoy Anteriormente se informó que el número de horas de sueño por noche ha disminuido entre los adolescentes en los EE. UU. durante los últimos 20 años.

Se recomiendan entre 8.5-9.5 horas de sueño por noche para adolescentes. Sin embargo, se estima que la proporción de estudiantes de secundaria que no duermen lo suficiente es de 2 de cada 3 y se ha mantenido así desde 2007.

Para investigar el papel de los tiempos escolares en los patrones de sueño de los estudiantes, los investigadores de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y el Departamento de Educación de EE. UU. Revisaron los datos recopilados de la Encuesta de Escuelas y Dotación de Personal 2011-2012. Se revisaron casi 40,000 escuelas públicas, intermedias, secundarias y combinadas en el estudio.

Descubrieron que la mayoría de las escuelas intermedias y secundarias comenzaban el día demasiado temprano. Menos de 1 de cada 5 escuelas comenzaron a la hora recomendada de las 8.30 a.m. o más tarde.

La autora principal, Anne Wheaton, PhD, epidemióloga de la División de Salud de la Población de los CDC, explica la importancia de dormir. Ella dice:

"Dormir lo suficiente es importante para la salud, la seguridad y el rendimiento académico de los estudiantes. Sin embargo, los horarios de inicio temprano de la escuela impiden que muchos adolescentes duerman lo que necesitan".

Otros hallazgos clave del estudio incluyen:

• 42 estados informaron que el 75-100% de las escuelas públicas en sus respectivos estados comenzaron antes de las 8.30 a. M.
• La hora de inicio promedio fue 8,03 a. M.
• El porcentaje de escuelas con horarios de inicio de 8.30 a.m. o más tarde varió mucho según el estado. Ninguna escuela en Hawaii, Mississippi y Wyoming comenzó a las 8.30 a.m. o más tarde; más del 75% de las escuelas en Alaska y Dakota del Norte comenzaron a las 8.30 a.m. o más tarde
• Louisiana tuvo la hora de inicio de la escuela promedio más temprana (7.40 a.m.), mientras que Alaska tuvo la última (8.33 a.m.).

Estudio recomienda encarecidamente que las escuelas comiencen después

El estudio concluye recomendando encarecidamente a las escuelas que comiencen más tarde, pero también advierte que se deben abordar otros factores para tener un efecto significativo.

El estudio aconseja a los profesionales de la salud, especialmente a los que trabajan en las escuelas, que deben concienciar sobre la importancia de un sueño adecuado. A principios de este año, MNT informó que los dispositivos de los medios de comunicación estaban "afectando adversamente" el sueño de los adolescentes.

Para combatir esto, el estudio recomienda que los pediatras adopten un enfoque activo para apoyar y educar a las familias sobre hábitos de sueño saludables. En particular, se alienta la participación de los padres en el horario de acostarse y la supervisión de las prácticas de sueño, como el uso de un "toque de queda en los medios de comunicación".

La decisión de los horarios de inicio de las clases no se determina a nivel federal o estatal, sino a nivel escolar o individual. Los datos utilizados se tomaron entre 2011-2012, por lo que se requiere más investigación para ver si las escuelas han seguido la recomendación y, de ser así, qué efecto ha tenido.

El sueño puede ser fácilmente descuidado en el mundo de hoy. El año pasado, el CDC describió el problema del sueño insuficiente en la sociedad como una "epidemia de salud pública". El gobierno de los EE. UU. Ha intentado abordar el problema de la falta de sueño seleccionándolo como uno de los nuevos temas de la iniciativa Healthy People 2020.