Cónyuge 'más probabilidades de aumentar los niveles de ejercicio si otro cónyuge lo hace'

Estudios previos han sugerido que las personas casadas tienen más probabilidades de seguir una dieta saludable si su cónyuge sí. Ahora, un nuevo estudio afirma que lo mismo se puede decir del ejercicio.
"Cuando se trata de la aptitud física, la mejor presión de grupo para ponerse en movimiento podría venir de la persona que se sienta frente a usted en la mesa del desayuno", dice la coautora del estudio, Laura Cobb.

Dirigido por investigadores de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg en Baltimore, MD, el estudio revela que si un cónyuge aumenta su actividad física, es mucho más probable que el otro cónyuge siga sus pasos.

El equipo presentó recientemente sus hallazgos en las sesiones científicas EPI / Lifestyle 2015 de la American Heart Association en Baltimore, MD.

Las pautas de actividad física para estadounidenses, establecidas por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Recomiendan que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica de intensidad vigorosa cada semana.

Un informe de 2012 de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), sin embargo, encontró que menos de la mitad de los adultos en los Estados Unidos cumplen con estas recomendaciones de actividad física.

Pero los investigadores dicen que sus hallazgos sugieren una forma potencialmente efectiva de aumentar los niveles de ejercicio para algunos adultos: aconsejar a las parejas casadas sobre la salud en conjunto, en lugar de hacerlo por separado.

"Cuando se trata de la condición física, la mejor presión de grupo para ponerse en movimiento podría venir de la persona que se sienta frente a usted en la mesa del desayuno", dice la coautora del estudio Laura Cobb, estudiante de doctorado en Johns Hopkins.

"Hay una epidemia de personas en este país que no hacen suficiente ejercicio", continúa, "y debemos aprovechar el poder de la pareja para garantizar que las personas estén recibiendo una cantidad saludable de actividad física".

Cónyuge 40-70% más probabilidades de cumplir con las recomendaciones de ejercicio si otro cónyuge

Para llegar a sus conclusiones, Cobb y sus colegas analizaron los registros médicos de 3.261 parejas de cónyuges que formaban parte del Estudio de riesgo de aterosclerosis en las comunidades (ARIC), que comenzó en 1987.

De 1987 a 1989, las parejas de cónyuges tuvieron dos visitas médicas que se llevaron a cabo aproximadamente con 6 años de diferencia. En cada visita, se registraron los niveles de actividad física de cada cónyuge, y el equipo los comparó con las recomendaciones establecidas en las Pautas de actividad física para estadounidenses.

En la primera visita, el equipo descubrió que el 33% de las esposas y el 40% de los maridos cumplían con las recomendaciones de actividad física.

En la segunda visita, sin embargo, un esposo tenía un 70% más de probabilidades de cumplir con las pautas de actividad física si su esposa cumplía con las pautas en la primera visita, en comparación con los esposos cuyas esposas eran menos activas.

Además, una esposa tenía un 40% más de probabilidades de cumplir con las recomendaciones de actividad física en la segunda visita si su esposo cumplía con las recomendaciones en la primera visita.

Al comentar sobre los hallazgos del equipo, Cobb dice:

"Todos sabemos lo importante que es el ejercicio para mantenerse sano. Este estudio nos dice que un cónyuge podría tener un impacto realmente positivo en el otro cuando se trata de mantenerse en forma y saludable a largo plazo".

Esta investigación se basa en los hallazgos de un estudio previo informado por Noticias médicas hoy en enero, que descubrió que las personas tenían más probabilidades de hacer cambios saludables en su estilo de vida, como dejar de fumar, aumentar el ejercicio o perder peso, si su pareja lo hacía.