Alimentos para comer y beber cuando tiene dolor de garganta

Tabla de contenido

1. Dieta
2. Alimentos y bebidas para evitar
3. Remedios caseros
4. Cuándo ver a un doctor

Una vez que se desarrolla, un dolor de garganta puede hacer que sea doloroso y difícil de tragar. Cuando eso sucede, es difícil saber qué comer y beber.

De la misma manera, comer y beber es importante, porque así es como el cuerpo obtiene los recursos que necesita para sanar.

Comer y beber las cosas correctas también puede reducir el dolor de un dolor de garganta e incluso acelerar el proceso de recuperación. Evitar los alimentos inapropiados puede evitar algunas molestias.

Dieta

La miel puede ayudar a aliviar el dolor de garganta ya que es efectiva para curar heridas y combatir infecciones.

Las mejores cosas para comer y beber con dolor de garganta son alimentos saludables y suaves y bebidas relajantes con una patada nutricional o curativa. Estas comidas y bebidas incluyen:

• Golosinas congeladas: Sorbetes y paletas de helado a base de fruta, e incluso trozos de hielo simples pueden ayudar a calmar una garganta que se siente inflamada.
• Jugo de granada: Los estudios han demostrado que el jugo de granada puede prevenir infecciones y reducir la inflamación.
• Plátanos: Una fruta suave y saludable, los plátanos serán suaves en el dolor de garganta.
• Sopa de pollo: Los investigadores han descubierto que la sopa de pollo puede tener propiedades antiinflamatorias y ayudar a despejar las vías respiratorias, lo que puede reducir los síntomas de dolor de garganta.
• Sabio: Esta hierba se ha utilizado con fines curativos durante siglos, y puede ser útil para el dolor de garganta.
• Cúrcuma: Se usa como té o en mezclas de hierbas a base de leche. Se cree que esta especia tiene propiedades curativas, antisépticas y antiinflamatorias.
• Miel: Sabroso y calmante, los investigadores también descubrieron que este edulcorante natural es efectivo para combatir infecciones y curar heridas.
• Jengibre: Esta especia multifacética se puede usar en muchas formas, incluidos tés y polvos. Además de prevenir las náuseas y abordar muchas otras dolencias, los estudios han encontrado que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta al reducir la hinchazón y el dolor.
• Té: Beber una gran variedad de tés no alcohólicos y otras bebidas puede ayudar a las personas con dolor de garganta a sentirse mejor.
• Batidos y yogurtLos alimentos blandos y húmedos que las personas pueden beber a través de una pajita pueden ayudar a las personas a obtener la nutrición que necesitan mientras alivian sus gargantas.
• Verduras bien cocidas: Las zanahorias, el repollo, las papas y otras verduras pueden ser útiles para las personas con dolor de garganta, siempre que estén cocidas hasta que estén tiernas.
• Huevos revueltos: Los huevos son una buena fuente de proteína. Cuando se revuelven, por lo general son lo suficientemente suaves como para tolerar una garganta inflamada.

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Alimentos y bebidas para evitar

Los jugos cítricos deben evitarse con dolor de garganta ya que el jugo ácido puede irritar la superficie de la garganta.

Cuando un dolor de garganta hace que sea difícil y doloroso de tragar, hay una serie de alimentos y bebidas para evitar. Éstas incluyen:

• Crujientes, comidas duras: Los alimentos que probablemente tengan muchos bordes filosos, como galletas saladas, tostadas secas, nueces o verduras crudas, pueden hacer que el dolor de garganta sea más incómodo.
• Cítricos y jugos: Aunque muchas personas recurren al jugo de naranja cuando tienen un resfriado, hacerlo puede hacer que el dolor de garganta empeore. El naranja y otros jugos cítricos y frutas son ácidos, lo que significa que pueden irritar la superficie ya sensible de la garganta.
• Alimentos agrios, encurtidos o en salmuera: Los alimentos hechos con vinagre o sal, como los encurtidos, pueden empeorar la inflamación del dolor de garganta.
• Jugo de tomate y salsas: La naturaleza ácida de los tomates puede hacer que sean una mala elección para las personas con dolores de garganta.
• Especias irritantes: Si bien algunas especias pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, otras, como los chiles, las salsas picantes y la nuez moscada, pueden empeorar la inflamación.
• Alcohol: Las bebidas y los enjuagues bucales que contienen alcohol pueden causar sensaciones de escozor en el dolor de garganta. El alcohol también se deshidrata, lo que no es bueno para las personas con dolores de garganta.
• Tabaco: El tabaco no es un alimento, pero cuando se sufre de dolor de garganta, es mejor evitar el humo de segunda mano tanto como sea posible. La gente también debe evitar fumar.

Remedios caseros

Una serie de diferentes remedios puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor de garganta. Éstas incluyen:

• Mantenerse hidratado: Beber muchos líquidos no alcohólicos puede evitar que la garganta se seque y duela más.
• Gargling: Enjuagar la garganta con agua salada tibia puede reducir la inflamación. Las personas deben agregar sal al agua caliente en una proporción que funcione mejor para ellos.
• Mantenerse fresco: Evitar las comidas y bebidas muy calientes puede limitar la irritación adicional de la garganta.
• Pastillas para la garganta: Pastillas para la tos e incluso caramelos duros pueden proporcionar alivio.
• Analgésicos de venta libre: Ibuprofeno, acetaminofén y naproxeno pueden reducir los síntomas. Debido al peligro del síndrome de Reye, los niños menores de 18 años no deben tomar aspirina.
• Humedad: El aire seco puede hacer que los dolores de garganta se sientan peor. Usar un humidificador para mantener el aire húmedo puede ayudar.

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Cuándo ver a un doctor

Las posibles causas de un dolor de garganta van desde los efectos secundarios comunes y no tan graves de un resfriado hasta condiciones más raras y peligrosas, como el mono, el herpes o el VIH.

Los dolores de garganta generalmente desaparecen después de unos días. Si una persona tiene dolor de garganta que dura 6 días o más, especialmente si está acompañada de fiebre, se le aconseja que consulte a un médico.

Si un dolor de garganta es causado por un virus, a menudo puede tratarse con éxito con autocuidado y remedios caseros.Los siguientes síntomas son indicaciones de que un dolor de garganta puede ser causado por un virus:

• tos
• nariz que moquea
• voz ronca
• ojo rosa

Los dolores de garganta también pueden ser causados ??por alergias y reacciones a contaminantes en el ambiente como el humo.

Cuando el dolor de garganta es causado por bacterias, requieren tratamiento médico. Algunos casos adultos de dolor de garganta se deben a una inflamación de la garganta, una infección causada por el grupo A Estreptococo bacterias.

La faringitis estreptocócica puede provocar otros problemas de salud, como escarlatina, amígdalas y sinusitis, fiebre reumática o una forma de enfermedad renal llamada glomerulonefritis.

Puede ser difícil determinar si un dolor de garganta es peligroso o no. Debido a la posibilidad de complicaciones, la faringitis estreptocócica requiere un diagnóstico y tratamiento rápidos por parte de un profesional médico.

Si el dolor de garganta dura más de 6 días y hay fiebre, se debe consultar al médico.

Los siguientes son síntomas comunes de la faringitis estreptocócica. Cuantos más de ellos tenga un individuo, más probable es que tengan faringitis estreptocócica y necesiten atención médica inmediata:

• dolor de garganta dolorosa
• fiebre
• dificultad para tragar
• ausencia de tos
• fatiga
• ganglios linfáticos inflamados
• amígdalas inflamadas, con manchas blancas o pus
• pequeñas manchas rojas en el techo de la boca

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