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Depresión situacional vs. depresión clínica
Tabla de contenido
- ¿Qué es la depresión situacional?
- ¿Qué es la depresión clínica?
- Diagnóstico
- Tratamiento para la depresión situacional
- Tratamiento para la depresión clínica
- ¿Quién se deprime?
La depresión situacional y clínica son similares, pero no iguales. Reconocer los signos de depresión situacional y clínica es el primer paso para obtener la ayuda adecuada.
La depresión situacional a menudo desaparece a tiempo, y hablar sobre el problema puede facilitar el proceso de recuperación. Si no se produce una recuperación, se puede desarrollar una afección más grave de depresión clínica. Esto es más difícil de resolver, y la persona con depresión clínica debe buscar ayuda médica.
¿Qué es la depresión situacional?
La depresión situacional o el trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido es una forma de depresión a corto plazo que ocurre como resultado de un evento traumático o un cambio en la vida de una persona.
Un evento decepcionante o noticias devastadoras pueden conducir a síntomas de depresión a corto plazo.
Los desencadenantes pueden incluir el divorcio, la pérdida de un trabajo, la muerte de un amigo cercano, un accidente grave y otros cambios importantes en la vida, como la jubilación.
La depresión situacional proviene de la lucha de una persona para aceptar los cambios que se han producido. Una vez que la persona puede hacer frente a la nueva situación, la recuperación es posible.
Por ejemplo, después de la muerte de un padre, puede tomar un tiempo antes de que una persona pueda aceptar que su ser querido se haya ido. Hasta este momento, es posible que no puedan seguir adelante con su vida.
Los síntomas pueden incluir:
- Languidez
- Sentimientos de desesperanza y tristeza
- Dificultades para dormir
- Episodios frecuentes de llanto
- Ansiedad y preocupación desenfocadas
- Pérdida de concentración
- Retiro de actividades normales, así como de familiares y amigos
- Pensamientos suicidas
La mayoría de las personas que experimentan depresión situacional comienzan a tener síntomas dentro de los 90 días siguientes al evento desencadenante.
¿Qué es la depresión clínica?
La depresión clínica es más grave que la depresión situacional. También se conoce como depresión mayor o trastorno depresivo mayor. Es lo suficientemente severo como para interferir con la vida diaria.
Se clasifica como un trastorno del estado de ánimo y, por lo general, implica desequilibrios químicos en el cerebro.
La depresión clínica puede tener orígenes genéticos o puede desarrollarse como respuesta a experiencias o eventos dolorosos o estresantes, como una pérdida importante. Estos eventos importantes de la vida pueden desencadenar emociones negativas como la ira, la decepción o la frustración.
La depresión puede cambiar la forma en que una persona piensa y cómo funciona el cuerpo.
El abuso de alcohol y drogas también está relacionado con la depresión clínica.
¿Cuáles son los signos de depresión leve?Aprenda cómo reconocer la depresión antes de que se vuelva grave haciendo clic aquí.Lee ahoraDiagnóstico de depresión clínica
Para ser diagnosticado formalmente con depresión clínica, una persona debe cumplir con los criterios de síntomas descritos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM) publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría.
Para ser diagnosticado con depresión clínica, una persona debe mostrar cinco o más síntomas de una lista específica de criterios, durante un período de dos semanas durante la mayor parte del día, casi todos los días.
Los síntomas deben ser lo suficientemente graves como para reducir sustancialmente la capacidad de la persona para realizar sus tareas y rutinas regulares.
Al menos uno de los síntomas experimentados debe ser un estado de ánimo deprimido o una pérdida de interés o placer.
Otros signos y síntomas incluyen:
- Estado de ánimo deprimido o irritabilidad constante
- Interés significativamente reducido o no sentir placer en las actividades
- Significativa pérdida de peso o aumento de peso
- Una disminución o aumento del apetito
- Insomnio o un mayor deseo de dormir
- Inquietud o comportamiento lento
- Cansancio o pérdida de energía
- Sentimientos de inutilidad o culpa inapropiada
- Problemas para tomar decisiones o concentrarse
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio o intento de suicidio
Algunas personas con depresión clínica experimentan delirios, alucinaciones y otras perturbaciones psicóticas. Estos generalmente no ocurren en personas con depresión situacional.
Tratamiento para la depresión situacional
La depresión situacional es una respuesta natural a un evento traumático. Normalmente deja de ser un problema una vez que la situación o evento estresante ha pasado, si la situación mejora o cuando la persona aprende a manejar mejor la situación.
El ejercicio puede aumentar el estado de ánimo y brindar alivio a las personas con depresión situacional.
En la mayoría de los casos, la depresión situacional es solo a corto plazo.
Los casos leves de depresión situacional a menudo desaparecen por sí solos, pero existen algunas estrategias que una persona puede adoptar para reducir los efectos y ayudarlos a sentirse mejor.
Algunos cambios útiles en el estilo de vida incluyen:
- Hacer ejercicio regularmente
- Comer una dieta bien balanceada
- Mantener hábitos de sueño regulares
- Hablando con sus seres queridos
- Unirse a un grupo de apoyo formal
- Tomando un pasatiempo o actividad de ocio
Las personas que les resulta difícil recuperarse de una experiencia traumática pueden necesitar hablar con un psicoterapeuta capacitado. Este especialista puede ayudarlos a retomar el rumbo.
La terapia familiar también puede ser recomendada. Si es necesario, un médico puede recetar medicamentos como antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad.
Tratamiento para la depresión clínica
La depresión clínica puede durar mucho tiempo y puede requerir un plan de tratamiento a más largo plazo y en profundidad. Normalmente, se usa una combinación de psicoterapia o asesoramiento psicológico y medicamentos para tratar la depresión clínica.
Un médico de atención primaria o un psiquiatra pueden recetar el medicamento correcto o derivar a un individuo a un profesional de salud mental si es necesario.
En casos graves, especialmente si una persona trata de autolesionarse, es posible que deba permanecer en el hospital o asistir a un programa de tratamiento ambulatorio hasta que los síntomas mejoren.
El objetivo es encontrar el plan de tratamiento adecuado y volver a poner a la persona en el camino correcto. Adoptar un estilo de vida saludable también puede alentar la recuperación.
¿Quién se deprime?
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, 16 millones de estadounidenses tuvieron al menos un episodio depresivo mayor en 2015. La depresión puede ocurrir independientemente de la raza, el sexo o el origen económico, pero las mujeres tienen más de 70 por ciento más probabilidades que los hombres de experimentarla .
Con un estilo de vida saludable y el plan de tratamiento adecuado, ambas formas de depresión son manejables.
Los grupos de apoyo y las líneas directas de ayuda o depresión, como los samaritanos, pueden ofrecer un oído atento y brindar consejos e información útiles.
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