Sentarse durante largos períodos aumenta el riesgo de enfermedad renal

Las personas que se sientan durante varias horas del día no solo se ponen en riesgo de obesidad y dolor en las extremidades, sino que también aumentan sus probabilidades de desarrollar enfermedad renal.
Thomas Yates, MD, de la Universidad de Leicester y de los Hospitales Universitarios de Leicester NHS Trust e investigador líder en este estudio, dijo:

"Actualmente no se sabe cómo el tiempo sedentario o la actividad física afectan directamente la salud del riñón, pero menos sentado y más actividad física se asocia con un aumento de la salud cardiovascular a través de mejoras en la presión arterial, el colesterol, el metabolismo de la glucosa y la salud arterial. un creciente cuerpo de literatura que apoya un vínculo entre los factores del estilo de vida y el desarrollo de la enfermedad renal crónica, también se suma a la evidencia de que simplemente quedarse sentado puede tener importantes beneficios para la salud ".

Sin embargo, los resultados, que fueron publicados en el American Journal of Kidney Diseases, el diario oficial de la National Kidney Foundation, mostró diferencias de género significativas.
Según el equipo, de la Universidad de Leicester, el ejercicio se relacionó con una menor incidencia de enfermedad renal, pero los hombres tenían más probabilidades de equilibrar el impacto negativo de sentarse durante largos períodos de tiempo a través del ejercicio.
En otras palabras, explicó el Dr. Yates, los hombres que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, por ejemplo en la oficina de 9 a 5 todos los días, pueden mejorar su salud, en particular su función renal, si toman parte en el tratamiento tradicional moderado-a- actividad física de intensidad vigorosa. Esto incluye caminar rápido, trotar o correr en la cinta de correr.
Sin embargo, hacer ejercicio para compensar los efectos negativos de sentarse no es tan efectivo para las mujeres como lo es para los hombres. Las mujeres necesitan enfocarse más en reducir los períodos prolongados de tiempo sentado.
Se analizaron los resultados finales de más de 5,650 participantes (de 40 a 75 años) y se los dividió en grupos según dos factores: cuánto tiempo pasaron sentados cada día y la cantidad de tiempo que dedicaron al ejercicio.
Después de controlar ciertos factores del estilo de vida, el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica (ERC) disminuyó en más del 30% en las mujeres que informaron menos de 3 horas de tiempo sentado, en comparación con las que informaron más de 8 horas.

Los hombres que informaron menos de 3 horas sentadas vieron una reducción del 15%. Los hombres que estuvieron físicamente activos durante al menos 30 minutos cada día redujeron el riesgo de desarrollar CKD en al menos un 30%. Sin embargo, el ejercicio no tuvo un impacto significativo en los resultados de las mujeres.
Investigaciones previas indicaron que tanto los pacientes masculinos como los femeninos que son diagnosticados con CKD pueden beneficiarse del ejercicio regular. Por ejemplo, verán una mejor condición física, una presión arterial más saludable, frecuencias cardíacas más saludables y mejores características nutricionales, en comparación con aquellos que no hacen ejercicio.
Dado que este estudio actual es el primero de su tipo en mostrar un vínculo entre estar sentado durante un período prolongado, independientemente del ejercicio, con un mayor riesgo de enfermedad renal, es necesario realizar más investigaciones para comprender mejor la relación.
Hubo varios estudios que examinaron el impacto que el ejercicio tiene en la salud. Anteriormente se lo relacionó con un menor riesgo de enfermedad arterial coronaria, diabetes tipo 2, cáncer de mama y cáncer de colon. Un estudio particular en Archivos de Dermatología mostró un vínculo entre la actividad física y la reducción del riesgo de psoriasis.
El Dr. Yates sugirió que Con el fin de mejorar la calidad de los programas de control de la enfermedad renal, se debe incorporar la actividad física y la reducción del tiempo sentado..
El Dr. Kerry Willis, vicepresidente principal de actividades científicas y médicas de la Fundación Nacional del Riñón, dijo:

"Este estudio es importante porque la enfermedad renal es una de las enfermedades crónicas más comunes. Veintiséis millones de estadounidenses se ven afectados y millones más en todo el mundo. La prevención y el tratamiento de la enfermedad renal deben incluir una intervención de estilo de vida como actividad física y comportamiento sedentario reducido, además de control cuidadoso de la presión arterial y los niveles de lípidos ".

Escrito por Sarah Glynn