¡Contracción! Los malos hábitos del corazón disminuyen el volumen cerebral con el tiempo

¿Quieres un cerebro de tamaño completo para toda la vida? Evite fumar, beber en exceso, mantener bajo control su peso, los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, y debe poder evitar la contracción masiva del volumen cerebral con el tiempo, según sugiere un estudio reciente.
Las personas con presión arterial alta experimentaron un empeoramiento más rápido de los puntajes de las pruebas de planificación y toma de decisiones, lo que correspondió a una tasa más rápida de crecimiento de pequeñas áreas de daño cerebral vascular que aquellos con presión arterial normal.
Los participantes en el estudio con diabetes en la edad madura experimentaron encogimiento cerebral en un área conocida como el hipocampo más rápido que los que no, y los fumadores perdieron volumen cerebral global y en el hipocampo más rápido que los no fumadores, con un aumento más rápido de pequeñas áreas de daño cerebral vascular.
Finalmente, las personas que eran obesas a mediana edad tenían más probabilidades de estar en el 25% superior con disminuciones más rápidas en las pruebas de función ejecutiva y se encontraban entre el 25% superior con una caída más rápida en el volumen cerebral.
El Dr. Charles DeCarli, director del Centro de Enfermedad de Alzheimer de UC Davis, explica cuán real puede ser este problema con un juego de palabras:

"No podemos curar enfermedades o curar el envejecimiento, pero la idea de una mente sana y saludable para el cuerpo es muy real. Las personas deben dejar de fumar, controlar su presión arterial, evitar la diabetes y perder peso. Parece una pan comido ... Podría ser mucho peor en un grupo representativo de estadounidenses, el estudio ciertamente no representa el creciente problema de obesidad visto en el sur ".

Es importante señalar que todos los participantes del estudio eran blancos y solo el 5% eran diabéticos, en comparación con una tasa de casi el 50% para los hispanos mayores de 65 años.
Los participantes recibieron pruebas de presión arterial, colesterol y diabetes, y se midió la masa corporal y la circunferencia de la cintura. También se sometieron a escáneres cerebrales por resonancia magnética en el transcurso de una década, el primero unos siete años después del examen inicial del factor de riesgo.
El Dr. Raj Shah, director médico de Rush Memory Clinic en Chicago comenta:

"Creo que es un estudio importante y tiene importancia práctica para confirmar que hay cosas que podemos hacer en la mediana edad que pueden tener efectos 10, 20 y 30 años en la línea de mejorar la salud cognitiva. Puede parecer que estamos hablando de cosas que son algo de conocimiento común, pero en realidad, siempre hacemos la hipótesis de que estas cosas podrían suceder, pero mostrar que realmente lo hacen en un estudio es muy importante ".

DeCarli señaló que es probable que los efectos de los factores de riesgo estudiados sean aún más convincentes en la población general, ya que los participantes del estudio eran en su mayoría individuos sanos con niveles normales de presión arterial y colesterol y una baja tasa de diabetes.

Catherine Roe, profesora asistente de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis finalizó:

"Sabemos que fumar y tener sobrepeso son malos para otras partes de su salud", dijo Roe. "Esta es solo una razón más para tener estas cosas bajo control".

También se ha descubierto que beber grandes cantidades de alcohol durante un período prolongado de tiempo puede disminuir el volumen del cerebro.
Un estudio que involucró imágenes por resonancia magnética de 1.839 personas del estudio Framingham Offspring, de entre 34 y 88 años, que fueron clasificadas como no bebedores, ex bebedores, bebedores bajos (de una a siete bebidas por semana), bebedores moderados (de ocho a 14 bebidas por persona) semana), o grandes bebedores (más de 14 bebidas por semana). Las imágenes por resonancia magnética se realizaron y se usaron para medir el volumen cerebral, lo que puede considerarse una medida del envejecimiento cerebral.
El estudio descubrió que mientras más personas con alcohol beben de manera regular, menor es el volumen de su cerebro.
Carol Ann Paul, MS, de Wellesley College en Wellesley, MA comentó sobre esto:

"Las investigaciones han demostrado que existe un efecto beneficioso del alcohol en la reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares en personas que consumen cantidades bajas a moderadas de alcohol. Sin embargo, este estudio encontró que un mayor consumo de alcohol se correlacionó negativamente con el volumen cerebral".

Este estudio transversal encontró que las personas que consumían más de 14 bebidas por semana tenían una reducción promedio de 1,6% en la proporción del volumen cerebral respecto del tamaño del cráneo en comparación con las personas que no bebían. En otras palabras, el volumen cerebral disminuyó un 0,25% en promedio por cada aumento en la categoría de bebida (es decir, no bebedores, ex bebedores, bebedores bajos, bebedores moderados o bebedores altos).
Escrito por Sy Kraft