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Ciática: lo que necesitas saber

Tabla de contenido

  1. Síntomas
  2. Tratos
  3. Ejercicios y estiramientos
  4. Causas
  5. El embarazo
  6. panorama
La ciática es el nombre dado al dolor causado por la irritación del nervio ciático. Cualquier cosa que irrite este nervio puede causar dolor, que varía de leve a severo. La ciática generalmente es causada por un nervio comprimido en la parte baja de la columna vertebral.

Con frecuencia, el término "ciática" se confunde con dolor de espalda general. Sin embargo, la ciática no se limita a la espalda. El nervio ciático es el nervio más largo y más ancho del cuerpo humano. Se ejecuta desde la parte inferior de la espalda, a través de las nalgas, y por las piernas, terminando justo debajo de la rodilla.

Este nervio controla varios músculos de la parte inferior de las piernas y proporciona sensación a la piel del pie y la mayoría de la parte inferior de la pierna. La ciática no es una afección, sino un síntoma de otro problema relacionado con el nervio ciático. Algunos expertos estiman que hasta el 40 por ciento de las personas experimentarán ciática al menos una vez en la vida.

Datos rápidos sobre la ciática:
  • El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano.
  • La causa más común de ciática es un disco deslizado (herniado).
  • La terapia conductual cognitiva puede ayudar a algunas personas a controlar el dolor de la ciática.
  • La ciática no es una condición; es un síntoma.
síntomas

Síntomas de la ciática

El síntoma principal es un dolor punzante en cualquier parte del nervio ciático; desde la parte inferior de la espalda, a través de la nalga y por la parte posterior de cualquiera de las piernas.

Otros síntomas comunes de la ciática incluyen:

  • entumecimiento en la pierna a lo largo del nervio
  • sensación de hormigueo (alfileres y agujas) en los pies y los dedos de los pies

Este dolor puede variar en severidad y puede agravarse al sentarse durante largos períodos.

tratos

¿Cuáles son los tratamientos para la ciática?

Veremos los tratamientos para la ciática aguda y crónica individualmente:

Tratamientos agudos de ciática


Los analgésicos a menudo se usan en el tratamiento.

La mayoría de los casos de ciática aguda responden bien a las medidas de autocuidado, que incluyen:

  • Analgésicos de venta libre como el ibuprofeno, que también están disponibles para comprar en línea.
  • Ejercicios tales como caminar o estirar la luz.
  • Los paquetes compresivos calientes o fríos ayudan a reducir el dolor. Están disponibles para comprar en línea. A menudo es útil alternar entre los dos.

No todos los analgésicos son adecuados para todos; las personas deben asegurarse de revisar las opciones con su médico.

Tratamientos crónicos de ciática

El tratamiento de la ciática crónica generalmente implica una combinación de medidas de autocuidado y tratamiento médico:

  • terapia física
  • Terapia cognitivo conductual (TCC): ayuda a controlar el dolor crónico al entrenar a las personas para que reaccionen de manera diferente a su dolor
  • analgésicos

La cirugía puede ser una opción si los síntomas no han respondido a otros tratamientos y continúan intensificándose. Las opciones quirúrgicas incluyen:

  • Laminectomía lumbar - ensanchamiento de la médula espinal en la parte inferior de la espalda para reducir la presión sobre los nervios.
  • Discectomía - extirpación parcial o total de un disco herniado.

Dependiendo de la causa de la ciática, un cirujano analizará los riesgos y beneficios de la cirugía y podrá sugerir una opción quirúrgica adecuada.

ceremonias

Ejercicios y estiramientos

Hay muchas maneras de aliviar la presión sobre el nervio ciático a través del ejercicio. Esto permite a los pacientes:

  • aliviar sus síntomas por sí mismos
  • reducir o evitar tomar medicamentos cuando sea posible
  • encontrar comodidad y alivio a largo plazo para su condición durante los brotes

En este video, un especialista de Madden Physical Therapy observa tres ejercicios para el nervio ciático:

causas

Causas de la ciática

La ciática es un síntoma común de varias condiciones médicas diferentes; sin embargo, se estima que el 90 por ciento de los casos se deben a un disco herniado (deslizado). La columna vertebral se compone de tres partes:

  • vértebra (huesos individuales en la columna vertebral que protegen los nervios subyacentes)
  • nervios
  • discos

Los discos están hechos de cartílago, que es un material resistente y resistente; el cartílago actúa como un cojín entre cada vértebra y permite que la columna vertebral sea flexible. Un disco herniado se produce cuando un disco se empuja fuera de lugar, ejerciendo presión sobre el nervio ciático.

Otras causas de ciática incluyen:

  • Estenosis espinal lumbar - estrechamiento de la médula espinal en la parte inferior de la espalda.
  • Espondilolistesis - una condición donde un disco se desliza hacia adelante sobre la vértebra debajo de él.
  • Tumores dentro de la columna vertebral - Estos pueden comprimir la raíz del nervio ciático.
  • Infección - finalmente afectando la columna vertebral.
  • Otras causas - por ejemplo, lesión dentro de la columna vertebral.
  • Síndrome de Cauda equina - una afección rara pero grave que afecta los nervios en la parte inferior de la médula espinal; requiere atención médica inmediata.

En muchos casos de ciática, no hay una sola causa obvia.

Factores de riesgo para el dolor del nervio ciático

Los factores de riesgo comunes incluyen:

  • Años - Las personas de entre 30 y 40 años corren un mayor riesgo de desarrollar ciática.
  • Profesión - trabajos que requieren levantar cargas pesadas durante largos períodos.
  • Estilo de vida sedentario - las personas que se sientan durante largos períodos y son físicamente inactivas tienen más probabilidades de desarrollar ciática, en comparación con las personas activas.
el embarazo

El embarazo

Aunque el dolor parecido a la ciática puede ser un problema durante el embarazo; se estima que entre el 50 y el 80 por ciento de las mujeres tienen dolor de espalda durante el embarazo. Las hormonas producidas durante el embarazo, como la relaxina, causan que los ligamentos se aflojen y se estiren, lo que puede causar dolor de espalda en algunas mujeres.

Sin embargo, la ciática debido a un disco herniado no es más probable durante el embarazo.

panorama

panorama

En la mayoría de los casos, la ciática desaparecerá por sí misma; en la gran mayoría de los casos, la cirugía no es necesaria. Alrededor de la mitad de las personas se recuperará en 6 semanas.

Prevención de la ciática

En algunos casos, se puede prevenir la ciática; Hay varios cambios en el estilo de vida que pueden reducir las posibilidades de desarrollarlo, incluido el ejercicio regular y asegurarse de que se usa una postura correcta al pararse, sentarse erguido y levantar objetos.

diagnóstico

¿Cómo se diagnostica la ciática?

Si los síntomas de la ciática son leves y no duran más de 4 a 8 semanas, es probable que sea una ciática aguda, y generalmente no se necesita atención médica.

Un historial médico completo puede ayudar a acelerar el diagnóstico. Los médicos también harán que el individuo realice ejercicios básicos que extienden el nervio ciático. Un dolor punzante en la pierna mientras realiza estos ejercicios generalmente indica ciática.

Si el dolor persiste durante más de 4 a 8 semanas, es posible que se necesiten pruebas de imágenes como una radiografía o una IRM para ayudar a identificar qué comprime el nervio ciático y cuáles son los síntomas.

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