es.3b-international.com
Según un estudio, los corredores pueden tener conectividad cerebral superior
Si la resolución de su Año Nuevo se va a volver más activa, es posible que desee considerar su ejecución como su actividad preferida. Una nueva investigación de la Universidad de Arizona revela que las imágenes por resonancia magnética de los cerebros de los corredores de resistencia muestran una mayor conectividad funcional en comparación con los cerebros de las personas menos activas.
Los corredores de resistencia muestran mayores conexiones entre las diferentes regiones cerebrales que las personas más sedentarias.
Investigaciones anteriores han demostrado que entrenar durante mucho tiempo en actividades que requieren un control preciso del motor fino, como aprender a tocar un instrumento musical, altera la estructura de las áreas del cerebro que están conectadas con la función motora.
Estas actividades motoras finas también parecen causar cambios en las áreas corticales que están involucradas en los procesos sensoriales, espaciales y atencionales.
Además, las personas que son expertas en actividades que requieren altos niveles de coordinación mano-ojo, como golf, gimnasia y deportes de raqueta, también experimentan una estructura y función cerebral alteradas.
Los investigadores de la Universidad de Arizona (UA) señalan que hasta ahora, se han realizado pocos estudios que hayan explorado los efectos que las actividades deportivas repetitivas que requieren poca precisión de control motriz, incluida la carrera de larga distancia, pueden tener en el cerebro.
Para seguir investigando, el experto en correr UA David Raichlen, profesor asociado de antropología, codiseñó un estudio con el profesor de psicología de la UA Gene Alexander, que estudia el envejecimiento cerebral y la enfermedad de Alzheimer como miembro del Evelyn F. McKnight Brain Institute de la UA.
Cambios cerebrales asociados con la resistencia corriendo corriendo examinado
"Estas actividades que las personas consideran repetitivas en realidad implican muchas funciones cognitivas complejas, como la planificación y la toma de decisiones, que pueden tener efectos en el cerebro", dice Raichlen.
Raichlen, Alexander y sus colaboradores se propusieron examinar los cambios en el cerebro asociados con la carrera de resistencia: un deporte que implica habilidades motoras finas repetitivas en lugar de complejas. Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista Fronteras en la neurociencia humana.
El equipo realizó el estudio comparando los escáneres cerebrales de imágenes de resonancia magnética (IRM) de corredores varones adultos de campo traviesa, junto con hombres adultos que no han participado en actividad física regular durante al menos un año. Los participantes tenían entre 18 y 25 años y tenían índices de masa corporal y niveles de educación similares.
Las imágenes de resonancia magnética capturaron los procesos que ocurren en el cerebro de los participantes mientras estaban despiertos y no participaban en ninguna tarea específica.
En general, los resultados mostraron que, en comparación con los individuos más sedentarios, los corredores mostraron mayores conexiones entre las diferentes regiones en varias áreas del cerebro. Una de estas áreas, la corteza frontal, es importante para las funciones cognitivas, incluida la capacidad de cambiar la atención entre las tareas, la planificación y la toma de decisiones.
La nueva investigación arroja luz sobre cómo el ejercicio puede afectar el cerebro, particularmente en adultos jóvenes. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si las diferencias físicas en la conectividad cerebral pueden contribuir a las diferencias en el funcionamiento cognitivo.
Ser activo como adulto joven podría proteger contra el envejecimiento, la enfermedad
"Una de las cosas que impulsaron esta colaboración fue que ha habido una proliferación reciente de estudios, en los últimos 15 años, que han demostrado que la actividad física y el ejercicio pueden tener un impacto beneficioso en el cerebro, pero la mayor parte de ese trabajo ha sido en adultos mayores ", dice Raichlen.
"Esta cuestión de lo que está ocurriendo en el cerebro a edades más tempranas realmente no se ha explorado con mucha profundidad, y es importante", continúa Raichlen. "No solo nos interesa lo que está sucediendo en el cerebro de los adultos jóvenes, sino que sabemos que hay cosas que haces a lo largo de tu vida que pueden afectar lo que pasa a medida que envejeces, por lo que es importante entender qué está sucediendo en el cerebro estas edades más jóvenes ".
"Una de las preguntas clave que estos resultados plantean es si lo que estamos viendo en los adultos jóvenes, en términos de las diferencias de conectividad, imparte algún beneficio más adelante en la vida. Las áreas del cerebro donde vimos más conectividad en los corredores también son áreas que se ven afectadas a medida que envejecemos, por lo que realmente plantea la cuestión de si ser activo como un adulto joven podría ser potencialmente beneficioso y tal vez ofrecer cierta resistencia contra los efectos del envejecimiento y la enfermedad ".
Gene Alexander
Alexander señala que, a medida que los individuos envejecen, la conectividad cerebral funcional parece cambiar, particularmente en personas que tienen Alzheimer u otras enfermedades neurodegenerativas. Aprender sobre los cerebros de los adultos jóvenes podría ayudar con la prevención del deterioro cognitivo que ocurre con la edad, concluye.
Lea sobre cómo los jugadores de fútbol no corren un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Investigadores en los Estados Unidos han descubierto una nueva conexión sorprendente entre la carne roja y el riesgo cardíaco que involucra bacterias que viven en el intestino. Las bacterias intestinales digieren la L-carnitina, un compuesto abundante en carnes rojas y se agrega a las bebidas energéticas populares, para producir trimetilamina-N-óxido (TMAO), un metabolito que ya se sospecha que ayuda a obstruir las arterias.
A una edad temprana pueden desarrollarse actividad física y hábitos alimenticios para toda la vida. A medida que aumenta el uso de cuidado infantil preescolar y la obesidad infantil alcanza su punto más alto, la oportunidad de influir positivamente en los hábitos alimenticios y de actividad física dentro de este entorno se presenta. En la edición de septiembre de 2011 de la revista Journal of American Dietetic Association, un estudio describe y examina investigaciones que abordan oportunidades y planes para la prevención de la obesidad en niños de edad preescolar en entornos de cuidado infantil.
