Dejar de fumar reduce la ansiedad

Si deja de fumar con éxito, es más probable que se sienta menos ansioso, informaron investigadores de las universidades de Oxford y Cambridge y Kings College London en el British Journal of Psychiatry, 2 de enero de 2013 problema.
Los autores explicaron que la creencia generalizada de que dejar de fumar te hace más nervioso y que fumar alivia el estrés ha sido desafiado por sus hallazgos.
Los investigadores escribieron:

"La creencia de que fumar es aliviar el estrés es generalizada, pero casi seguro que está mal. Lo contrario es cierto: fumar es probablemente ansiogénico (causa ansiedad) y los fumadores merecen saber esto y comprender cómo su propia experiencia puede ser engañosa ".

En este estudio, los científicos rastrearon a 491 fumadores que habían asistido a clínicas de cesación tabáquica del Servicio Nacional de Salud (NHS) en varias partes de Inglaterra. Todos ellos recibieron parches de nicotina y asistieron a citas todas las semanas. 106 de ellos (21,6%) habían sido diagnosticados con problemas de salud mental antes de intentar dejar de fumar, principalmente ansiedad y trastornos del estado de ánimo.
Al comienzo del estudio, todos los participantes fueron evaluados por sus niveles de ansiedad. También se les preguntó si fumaban por "placer principalmente", "principalmente para sobrellevar" o "casi igual".
Sesenta y ocho (24%) de los participantes habían logrado permanecer sin fumar seis meses después. Diez de ellos tenían un trastorno psiquiátrico actual.
Los autores informaron una diferencia considerable en los niveles de ansiedad entre aquellos que habían dejado de fumar con éxito en comparación con aquellos que no lo habían hecho..
Los que dejaron de fumar exitosamente mostraron una disminución en la ansiedad. La disminución de la ansiedad fue particularmente notable entre los ex fumadores que solían fumar "para sobrellevar", en comparación con los que solían fumar "por placer".
Entre aquellos que comenzaron a fumar nuevamente, aquellos que fumaron "por placer" no experimentaron ningún cambio en los niveles de ansiedad después de una recaída. Sin embargo, los que fumaron "para hacer frente", así como los participantes con un problema de salud mental diagnosticado mostraron un aumento en la ansiedad.

Los que fumaron para hacer frente - Era mucho más probable que tuvieran un cigarrillo tan pronto como se despertaran por la mañana. Los investigadores dicen que este comportamiento apunta a "evitar los síntomas de abstinencia, incluida la ansiedad". Si lograban dejar de fumar, estos repetidos episodios de ansiedad finalmente se eliminaban y se sentían menos ansiosos.
Con respecto a los participantes que habían recaído y habían experimentado niveles más altos de ansiedad, los autores escribieron:

"No existe un mecanismo causal obvio, salvo aquellos que recaen sintiendo preocupación debido a los continuos riesgos para la salud que conlleva fumar.
(conclusión) En resumen, dejar de fumar probablemente reduce la ansiedad y el efecto es probablemente mayor en aquellos que tienen un trastorno psiquiátrico y que fuman para lidiar con el estrés. Un intento de abandono fallido bien puede aumentar la ansiedad en un grado modesto, pero tal vez a un grado clínicamente relevante en personas con un trastorno psiquiátrico y aquellos que informan fumar para hacer frente.
Los médicos deben tranquilizar a los pacientes que dejar de fumar es beneficioso para su salud mental, pero es posible que necesiten controlar los aumentos clínicamente relevantes de la ansiedad entre las personas que no logran la abstinencia ".

Los estudios han producido resultados contradictorios con respecto a sus efectos sobre la ansiedad. Los científicos de la Universidad de Virginia Commonwealth dicen que encontraron que la inactivación de la subunidad beta2, una subclase de receptores de nicotina que se unen a la nicotina, parece reducir la ansiedad. Creen que la nicotina puede estar actuando a través de la inactivación, en lugar de la activación.
Escrito por Christian Nordqvist