es.3b-international.com
Dejar de fumar conduce a más aumento de peso de lo esperado
Cuando las personas dejan de fumar, generalmente aumentan de 4 a 5 kg (9 a 11 lbs) en 12 meses, mucho más de lo que se pensaba anteriormente, investigadores del INSERM, Francia, y la Universidad de Birmingham, Reino Unido, informaron en el BMJ (British Medical Journal). Los autores agregaron que la mayor parte del aumento de peso tiende a ocurrir dentro de los tres meses después de dejar de fumar.
Los investigadores enfatizan que aunque se gana más peso después de dejar de fumar de lo que se pensaba, los beneficios de no fumar superan con creces los posibles daños asociados con el aumento de peso: sus hallazgos no deben desalentar a las personas a renunciar al hábito.
El profesor Henri-Jean Aubin y su equipo explicaron que sabemos desde hace mucho tiempo que dejar de fumar está relacionado con el aumento de peso, aunque las estimaciones a menudo han variado.
El aumento de peso siempre ha sido una gran preocupación para un número considerable de personas, especialmente mujeres adultas, cuando se considera dejar de fumar.
En este estudio, el equipo se propuso determinar qué impacto podría tener el abandono del hábito de fumar en el peso corporal de los que dejaron de fumar exitosamente. Recopilaron datos de 62 estudios diferentes que se centraron en el aumento de peso entre las personas que lograron dejar de fumar sin ningún tipo de NRT (terapia de reemplazo de nicotina) dentro de los 12 meses después de darse por vencido.
Encontraron que los que dejan de fumar exitosamente sin la ayuda de NRT:
- Obtuvo un peso promedio de 1.1 kg en el primer mes
- Obtuvo 2.3 kg en dos meses
- Obtuvo 2.9 kg en tres meses
- Obtuvo 4.2 kg en seis meses
- Obtuvo 4.7 kg en un año
Según estudios previos, la mujer promedio está dispuesta a tolerar un aumento de peso de 2,3 kg después de dejar de fumar, pero no más.
Dejar de fumar provoca variaciones considerables en el peso corporal
Los autores explicaron que encontraron variaciones considerables en el peso corporal entre aquellos que dejaron de fumar después de un año.Mientras que el 13% de los que dejaron de fumar ganaron más de 10 kg después de 12 meses sin fumar, alrededor del 16% perdió peso.
Los investigadores enfatizan que el valor promedio no refleja el cambio de peso real de muchas personas que dejan de fumar.
La terapia de reemplazo de nicotina no reduce el aumento de peso
La terapia de reemplazo de nicotina a menudo es elegida por fumadores que están pensando en darse por vencidos, porque creen que no subirán tanto de peso, en comparación con dejar de fumar "fríamente". Sin embargo, los investigadores encontraron que las estimaciones de ganancia de peso en aquellos que usaron NRTs resultaron similares.Los ejemplos de NRT incluyen un parche transdérmico para la administración de nicotina, aerosoles de nicotina, tabletas sublinguales de nicotina, pastillas de nicotina, inhaladores de nicotina y goma de nicotina. Algunos consideran snus y snuff nasal como NRT, sin embargo, causan algunos efectos negativos en la salud.
Aumento de peso para dejar de fumar subestimado
La cantidad promedio de peso que las personas ponen después de dejar de fumar ha sido subestimada, escribieron los autores.En un resumen en la misma revista, escribieron:
"Dejar de fumar se asocia con un aumento medio de 4-5 kg ??en el peso corporal después de 12 meses de abstinencia, y la mayoría del aumento de peso ocurre dentro de los tres meses posteriores a dejar de fumar.
La variación en el cambio de peso es grande, con cerca del 16% de quitters que pierden peso y el 13% gana más de 10 kg ".
Agregaron que tal vez los médicos deberían proporcionar a los pacientes un rango de ganancias de peso esperadas.
Se necesitan más estudios para identificar qué personas corren el mayor riesgo de aumentar de peso y para aclarar cuál es la mejor manera de prevenir el continuo aumento de peso una vez que la persona ha decidido dejarlo.
Editorial vinculada en BMJ
Expertos españoles y australianos de la Universidad de Sydney y del Instituto Catalán de Oncología / Universidad de Barcelona escribieron en un editorial vinculado que se requieren más datos para proporcionar pruebas claras.Están absolutamente de acuerdo en que el riesgo de aumentar de peso no debería hacer que las personas dejen de fumar, porque los beneficios de renunciar superan con creces los riesgos del aumento de peso.
Los autores destacan que, según investigaciones anteriores, muchos fumadores ganan más peso en comparación con aquellos que nunca fumaron durante algunos años. Sin embargo, después de algunos años, la tasa de aumento de peso disminuye en comparación con aquellos que nunca han fumado.
Concluyen escribiendo:
"Aunque la obesidad se asocia positivamente con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, los estudios de cohortes indican que un aumento de peso modesto no aumenta el riesgo de muerte, el tabaquismo sí".
Escrito por Petra Rattue
La interrupción de la interacción proteica puede retrasar la progresión del Alzheimer
La inhibición de una interacción entre dos proteínas específicas puede ser una nueva forma de atacar la demencia. Un estudio reciente que utilizó un modelo de mosca de la fruta podría ayudar a diseñar una forma de desacelerar la progresión del Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Las placas beta-amiloides en el cerebro son un sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer.
La cepa H10N8 de la gripe aviaria "no es una amenaza actual para la salud pública"
Es poco probable que la reciente cepa H10N8 de la gripe aviar represente una amenaza para la salud pública sin mutaciones adicionales en el virus que permitan que se propague entre humanos. H10N8 es el último en una línea de virus de la influenza aviar en constante evolución que pueden causar enfermedades graves y potencialmente fatales en humanos.
