es.3b-international.com
Información Sobre La Salud, La Enfermedad Y El Tratamiento.



Artritis psoriásica y fatiga: tratamiento, afrontamiento y manejo

Tabla de contenido

  1. ¿Cómo la artritis psoriásica conduce a la fatiga?
  2. Cambios en el estilo de vida para manejar la fatiga
  3. Opciones de tratamiento
Todo el mundo experimenta fatiga de vez en cuando. Sin embargo, las personas con artritis psoriásica pueden experimentar fatiga con más frecuencia que una persona sin una condición dolorosa crónica.

La artritis psoriásica (PsA) es una enfermedad autoinmune que puede causar articulaciones hinchadas y dolorosas y manchas inflamadas y con comezón en la piel. La fatiga a menudo acompaña a estos síntomas. De hecho, la fatiga puede ser el primer síntoma que muchas personas desarrollan con la artritis psoriásica.

La fatiga de PsA puede abrumar a algunas personas con esta afección, pero hay muchas formas de manejar este síntoma.

¿Cómo la artritis psoriásica conduce a la fatiga?

La fatiga, también descrita como cansada o agotada, se refiere a un estado físico o mental de agotamiento o falta de energía. Las personas con PsA son propensas a la fatiga por varias razones.


Las personas con PsA pueden experimentar fatiga por varias razones, incluida la liberación de citoquinas en el cuerpo.

PsA es una condición inflamatoria. La inflamación a menudo causa fatiga. Cuando la inflamación está presente en el cuerpo, las proteínas llamadas citoquinas se liberan como un subproducto del proceso inflamatorio.

Estas proteínas son las mismas proteínas que el cuerpo libera cuando lucha contra un resfriado o la gripe. Están relacionados con la fatiga y las afecciones como la anemia, la obesidad y la depresión. Estas condiciones son más comunes en personas con PsA y también pueden contribuir a la fatiga por sí mismas.

Además, las personas con PsA y otras condiciones de dolor crónico pueden fatigarse por otras razones.

El dolor de la PsA puede interrumpir los ciclos del sueño, haciendo que las personas con esta afección se despierten sintiéndose sin fuerzas y fatigadas incluso después de una noche de sueño completo. El dolor de PsA también puede dificultar dormir por la noche, incluso cuando está cansado.

Lidiar con el dolor crónico de PsA puede causar fatiga. Tener dolor crónico requiere mucha energía mental ya que el dolor se debe tratar todos los días. Esto puede crear un círculo vicioso. La fatiga puede hacer que el dolor parezca peor y el empeoramiento del dolor puede causar más fatiga.

Vivir con una condición dolorosa a largo plazo, como la PsA, puede poner a una persona en mayor riesgo de depresión y ansiedad. Tanto la depresión como la ansiedad pueden contribuir a aumentar los niveles de fatiga a su vez.

Finalmente, los medicamentos para el dolor y el tratamiento de la PsA pueden causar efectos secundarios que incluyen fatiga. Algunos medicamentos recetados para PsA pueden no causar fatiga directamente, sino que pueden alterar los ciclos de sueño nocturnos, lo que aumenta la somnolencia diurna.

Conocer la causa de la fatiga

Las personas con PsA a menudo experimentan períodos de brotes, cuando los síntomas como la fatiga pueden empeorar. Si la fatiga está asociada con un período de aumento de los síntomas de PsA, es probable que la fatiga sea causada por la propia PsA.

Sin embargo, la fatiga persistente puede estar relacionada con una condición que existe junto con PsA. Las personas con PsA corren un mayor riesgo de sufrir muchas condiciones que causan fatiga, incluidas las siguientes:


El dolor crónico y la fatiga pueden poner a las personas con PsA en riesgo de desarrollar ansiedad o depresión.
  • ansiedad o depresión
  • anemia
  • obesidad
  • enfermedad cardiovascular
  • cáncer
  • diabetes
  • enfermedad del higado

Puede ser difícil determinar si la PsA está causando fatiga o si se debe a otra afección. Un médico debe evaluar a cualquier persona con PsA que experimente fatiga nueva o empeorada.

Cuándo ver a un doctor

Alguien con PsA debería ver a un médico si su fatiga empeora o comienza a interferir con su vida.

Alguien que no ha sido diagnosticado con PsA debe ver a un médico si tiene un historial familiar de psoriasis y comienza a desarrollar síntomas de PsA. Estos síntomas incluyen:

  • fatiga
  • dolor en las articulaciones
  • parches de piel roja inflamada con escamas plateadas y blancas

Un médico puede recomendar una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos que pueden hacer que la fatiga asociada con la PsA sea más manejable. Un médico también puede evaluar si hay otras condiciones que contribuyen a un mayor nivel de fatiga.

Cambios en el estilo de vida para manejar la fatiga

Aunque la fatiga es un problema real para las personas con PsA, hay muchas maneras de disminuir sus efectos. Los métodos para controlar la fatiga PsA incluyen los siguientes:


Mantener un peso saludable es importante para las personas con PsA, ya que la obesidad puede causar dolor y fatiga adicionales.
  • Hacer ejercicio. Los ejercicios ligeros como caminar o el yoga pueden ayudar a dar energía a las personas y pueden ayudar a aflojar las articulaciones, aliviando el dolor. El ejercicio libera sustancias químicas llamadas endorfinas que combaten la depresión y aumentan el estado de ánimo y los niveles de energía.
  • Mantener un peso saludable. La obesidad contribuye a la fatiga y al aumento del dolor de la artritis psoriásica. Mantener un peso saludable puede conducir a mejores niveles de energía.
  • Construyendo a tiempo para descansar. Las personas con PsA no deberían intentar hacer demasiado. La planificación de períodos de descanso o menos actividades físicas puede ayudar al cuerpo a recuperarse durante el día.
  • Pidiendo ayuda. Las personas con PsA deben pedir ayuda para hacer tareas que no pueden hacer los días en que la fatiga es particularmente mala.
  • Dormir lo suficiente. Esto debería ser una prioridad principal. Las recomendaciones de sueño promedio pueden no ser suficientes para aliviar la fatiga, por lo que las personas deben determinar cuánto dormir necesitan para sentirse mejor.
  • Comiendo una dieta saludable. Comer una dieta sensata de granos enteros, frutas, verduras y proteínas magras mantiene al cuerpo con energía sin causar caídas de energía.

Las personas deben evitar el consumo de carbohidratos refinados y azúcares simples que pueden aumentar la energía pero provocar que los niveles de energía disminuyan poco después del consumo.

Estos métodos pueden no acabar con la fatiga de manera permanente para las personas con PsA, pero pueden disminuirlo en gran medida.

¿Qué puedo comer si tengo artritis psoriásica?¿Cómo puede la dieta ayudar con la artritis psoriásica? Saber más.Lee ahora

Opciones de tratamiento

Si los ajustes en el estilo de vida no hacen una diferencia suficiente en el nivel de fatiga de una persona, es posible que deba modificar los medicamentos o considerar otras opciones de tratamiento.

Las opciones de tratamiento pueden incluir:

  • Activando medicamentos. Estos aumentan la energía y pueden incluir algunos antidepresivos y psicoestimulantes.
  • Tratamientos de hierro. La anemia subyacente puede causar fatiga excesiva, una afección en la que no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Los tratamientos de hierro pueden aliviar la fatiga al tratar la anemia.
  • Ayudas para dormir. Para las personas que tienen trastornos del sueño relacionados con el dolor o la ansiedad, los medicamentos recetados para dormir pueden ayudar a aumentar la cantidad de sueño reparador cada noche. Obtener un sueño más reparador ayuda a reducir la fatiga.
  • Terapia. La terapia conductual puede ayudar a combatir la fatiga relacionada con la ansiedad, la depresión o la carga de lidiar con el dolor crónico.

Un médico debe aconsejar a cualquier persona con PsA qué tipo de tratamiento sería el mejor para su fatiga relacionada con la APs.

Los patrones de comida regulares pueden proteger contra las enfermedades del corazón

Los patrones de comida regulares pueden proteger contra las enfermedades del corazón

Los patrones de alimentación regulares y la planificación del momento y la frecuencia de las comidas son comportamientos que pueden conducir a un estilo de vida más saludable y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular, según un nuevo comunicado científico publicado en la revista Circulation de la American Heart Association. Comer regularmente el desayuno y consumir la mayoría de las calorías más temprano en el día son patrones de alimentación que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

(Health)

Un estudio muestra por qué la acupuntura podría funcionar

Un estudio muestra por qué la acupuntura podría funcionar

La acupuntura se ha usado para tratar todo tipo de dolor desde tiempos remotos. Sin embargo, muchos lo descartan como un simple placebo, argumentando que el método no es científico. Pero una nueva investigación se acerca a una explicación científica de por qué la acupuntura podría, de hecho, funcionar. Una cierta técnica de acupuntura puede ser efectiva para aliviar el dolor, mientras que otras pueden no tener tanto éxito.

(Health)