es.3b-international.com
Información Sobre La Salud, La Enfermedad Y El Tratamiento.



Cinco posibles beneficios para la salud del jugo de piña

Tabla de contenido

  1. Beneficios
  2. Nutrición
  3. Dieta
Repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes, el jugo de piña es una base popular para batidos y cócteles. Incluso se puede usar como ablandador de carne.

La piña, llamada así por su parecido con una piña, se ha usado durante mucho tiempo como un antiguo remedio casero para problemas digestivos e inflamación. También se ha estudiado por sus beneficios potenciales para el sistema inmune y la capacidad de reducir el tiempo de cicatrización.

Hay más de 100 variedades diferentes de piña, pero solo se cultivan ocho variedades comercialmente.

En este artículo, examinamos algunos de los beneficios para la salud que pueden obtenerse al beber jugo de piña. También echamos un vistazo a algunos consejos para agregar jugo de piña en una dieta, y algunas cosas a considerar con la ingesta de jugo.

Beneficios

Aquí hay una serie de posibles beneficios para la salud de beber jugo de piña con moderación:

1. Impulsando el sistema inmune


Beber jugo de piña puede estimular el sistema inmunológico y acortar el tiempo de recuperación de las enfermedades.

En un estudio realizado en Filipinas, los investigadores examinaron los efectos de la piña en los niños en edad escolar.

Aquellos que recibieron piña en lata diariamente desarrollaron menos infecciones virales y bacterianas que aquellos que no comieron piña en lata. Su tiempo de recuperación de estas enfermedades también se acortó.

2. Digestión

La bromelina es una enzima contenida en el tallo de la piña y el jugo que ayuda a descomponer y digerir las proteínas. También se ha demostrado que la bromelina en forma de cápsula reduce la hinchazón, los hematomas, el tiempo de curación y el dolor después de la cirugía.

Sin embargo, el consumo de piña y jugo de piña no proporcionará suficiente bromelina para ser utilizado como tratamiento médico para la curación. Los procedimientos de procesamiento comunes usados ??al hacer jugo de piña reducen severamente la cantidad de bromelina contenida en el jugo.

3. Cáncer

Un estudio de laboratorio, en el que se utilizó jugo de piña fresca, descubrió que el jugo del núcleo, el tallo y la carne suprimían el crecimiento de células de cáncer de ovario y colon.

Se deben realizar más estudios en humanos antes de realizar cualquier conexión entre el jugo de piña y el cáncer.

De acuerdo con el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, el betacaroteno puede jugar un papel protector contra el cáncer de próstata.

En otro estudio, se descubrió que las personas que consumieron más alimentos que contienen betacaroteno que otros tenían un riesgo reducido de desarrollar cáncer de colon.

4. Piel

El jugo de piña contiene vitamina C y betacaroteno. Estos antioxidantes pueden ayudar a combatir el daño de la piel causado por el sol y la contaminación, reducir las arrugas y mejorar la textura general de la piel.

La vitamina C también ayuda con la formación de colágeno, que es una proteína común en el cuerpo que le da a la piel su fuerza y ??estructura.


La vitamina C que se encuentra en la piña puede ayudar a mantener los ojos sanos y libres de cataratas.

5. Ojos

Un estudio encontró que las dietas ricas en vitamina C pueden reducir el riesgo de formación de cataratas en un tercio. Los investigadores examinaron los efectos de tales dietas en 1,000 parejas de gemelas en el Reino Unido.

El líquido dentro del ojo contiene vitamina C, y una dieta rica en vitamina C puede ayudar a mantener ese líquido y prevenir la descomposición que conduce a las cataratas.

Nutrición

De acuerdo con el Servicio de Investigación Agrícola del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, una taza (250 gramos) de jugo de piña enlatado y sin azúcar contiene:

  • 132 calorías
  • 0.9 gramos de proteína
  • 0.3 gramos de grasa
  • 32 gramos de carbohidratos
  • 0.5 gramos de fibra
  • 25 gramos de azúcar

Una taza de jugo de piña proporciona el 63 por ciento de las necesidades diarias de manganeso de un adulto, el 42 por ciento de su vitamina C diaria y el 10 por ciento o más de tiamina, vitamina B-6 y ácido fólico.

La piña también contiene los siguientes nutrientes:

  • potasio
  • magnesio
  • cobre
  • betacaroteno
Todo lo que necesitas saber sobre la piñaHaga clic aquí para obtener más información sobre piñas.Lee ahora

Dieta


Debido a que los jugos comprados en la tienda procesados ??a menudo tienen un contenido nutricional más bajo, el mejor jugo se hace en casa.

Las personas deben asegurarse de prestar atención al tamaño de la porción cuando se trata de todos los jugos de frutas. Aunque contienen vitaminas y minerales, también son ricos en carbohidratos y azúcares.

El jugo de piña tiene un sabor naturalmente dulce pero ácido. Lo más saludable es elegir el jugo de piña que no contenga azúcar agregado.

Las personas pueden intentar hacer su propio jugo de piña en casa para obtener los mejores beneficios nutricionales. El procesamiento y almacenamiento de jugo a menudo disminuye el contenido de nutrientes.

Cuando alguien está haciendo su propio jugo, puede estar seguro de que no contiene conservantes ni edulcorantes. Las personas también pueden estar seguras de que obtienen la mayoría de los nutrientes de la fruta madura.

Precauciones

Algunas personas pueden experimentar sensibilidad o incomodidad en la boca, los labios o la lengua después de consumir jugo de piña debido a la enzima bromelina. La exposición extremadamente alta a la bromelina puede causar erupciones, vómitos y diarrea.

La bromelina también puede interferir con algunos medicamentos, incluidos algunos de los siguientes medicamentos:

  • antibióticos
  • anticoagulantes
  • antidepresivos
  • anticonvulsivos

La acidez en las piñas y otras frutas cítricas o tropicales puede causar un aumento en la acidez estomacal o reflujo en personas con una enfermedad llamada reflujo gastroesofágico (ERGE).

El consumo excesivo de potasio puede ser perjudicial para aquellos cuyos riñones no son completamente funcionales. Si los riñones de alguien no pueden eliminar el exceso de potasio de la sangre, podría ser fatal.

Demasiado potasio también puede interferir con los bloqueadores beta, un medicamento recetado para la enfermedad cardíaca.

Las personas con alergia al látex son más propensas que otras a ser alérgicas a la piña.Los síntomas de la alergia al látex pueden variar de leves a graves y pueden incluir los siguientes:

  • erupciones o urticaria
  • hinchazón
  • dolor de garganta
  • calambres en el estómago
  • sibilancias
  • ojos que pican

Cualquier persona que experimente estos síntomas después de consumir jugo de piña debe consultar a un proveedor de atención médica.

Más dinero más problemas; La depresión aumenta en naciones más ricas

Más dinero más problemas; La depresión aumenta en naciones más ricas

Más dinero más problemas. Las tasas de depresión son mucho más altas en los países con mayores tasas de ingresos en general. Alrededor de 121 millones de personas en todo el mundo tienen depresión, lo que puede dañar la calidad de vida de las personas al afectar su capacidad para trabajar y formar relaciones. La depresión severa puede llevar al suicidio y causa 850,000 muertes cada año.

(Health)

Pain Killer Skin Patch obtiene segunda advertencia de seguridad de la FDA

Pain Killer Skin Patch obtiene segunda advertencia de seguridad de la FDA

El sistema transdérmico Fentanyl, un parche para la piel que proporciona un poderoso alivio del dolor, es la fuente de una segunda advertencia de seguridad por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La primera advertencia fue emitida en 2005, explicando que las instrucciones de la etiqueta del producto y el prospecto del paciente deben seguirse con precisión para evitar una sobredosis: la advertencia fue enviada a los profesionales de la salud.

(Health)