es.3b-international.com
Información Sobre La Salud, La Enfermedad Y El Tratamiento.



Comer en exceso puede reducir horas de tu vida

Aunque la temporada de vacaciones se trata de comer, beber y celebrar con sus seres queridos, cada día de excesos puede reducir muchas horas la vida de una persona.
El hallazgo provino de un estudio realizado por el profesor David Spiegelhalter, estadístico de la Universidad de Cambridge, y se publicó en el British Medical Journal.
Dado que las vacaciones son el momento en que las personas tienden a darse demasiado, deben tener en cuenta que treinta minutos o más pueden ser cortados de su expectativa de vida por cada día que fuman, tomar unas copas, comer carne roja, e incluso ver televisión.
Por otro lado, se pueden agregar dos horas a su vida por cada día que comen muchas frutas y verduras, hacen ejercicio y toman una sola bebida alcohólica.
El profesor Spiegelhalter tuvo como objetivo ayudar a las personas a comprender cómo la forma en que se comportan puede afectar su esperanza de vida al explicarla de una manera sencilla.
Recomendó usar la noción de envejecimiento más rápido o más lento, y que las personas deberían considerar el impacto diario de los hábitos de estilo de vida como "microlivos", es decir, la mitad de la duración esperada de la vida. Dado que una microliferación es casi igual a una millonésima de vida después de que una persona tiene 35 años, se puede referir a esta media hora de expectativa de vida adulta.
El profesor reunió y analizó los datos de los estudios de población y descubrió que, "promediada sobre un hábito de por vida", una persona puede perder una microlifera al:

  • siendo 5 kg de sobrepeso
  • fumando dos cigarrillos
  • comiendo una hamburguesa
  • tener 2 o 3 bebidas alcohólicas
  • viendo 2 horas de TV
Sin embargo, una persona puede agregar microliveles a su esperanza de vida al:
  • no tener más de una bebida alcohólica al día
  • ejercitar
  • tomando estatinas
  • comiendo frutas y verduras
Los microlivos también se pueden usar cuando se habla de factores demográficos, por ejemplo, ser una mujer en lugar de un hombre es una ganancia de 4 microlitros por día, estar vivo en 2010 en lugar de 1910 agrega 15 por día, y ser un hombre sueco más bien que un hombre ruso agrega 21 por día.
Esta forma simple de explicar cómo los hábitos diarios afectan la duración de la vida de una persona ayuda a todos los lectores a comparar de forma aproximada los tamaños de los riesgos persistentes.. El profesor Spiegelhalter explicó que se basa en la "velocidad del envejecimiento", una metáfora que ha tenido éxito en ayudar a las personas a dejar de fumar.
"Así que cada día de fumar 20 cigarrillos (10 microlitros) es como si corrieras hacia tu muerte a las 29 horas en lugar de a los 24". Dijo el profesor Spiegelhalter.
Agregó que el estudio tenía muchas limitaciones y enfatiza que estas evaluaciones son estimadas y provenían de varias suposiciones. Sin embargo, dijo que "traen efectos a largo plazo al presente y ayudan a contrarrestar el descuento temporal, en el que los eventos futuros se consideran de menor importancia".
Independientemente de las limitaciones, él cree que "una idea razonable de los riesgos absolutos comparativos asociados con las exposiciones crónicas puede comunicarse vívidamente en términos de la velocidad a la que uno está viviendo su vida".
El profesor Spiegelhalter concluyó:
"Por supuesto, se necesitarían estudios de evaluación para cuantificar cualquier efecto sobre el comportamiento, pero uno no necesita un estudio para concluir que a las personas generalmente no les gusta la idea de envejecer más rápido".

Escrito por Sarah Glynn

La dieta baja en calorías puede retrasar el envejecimiento mediante el "reloj biológico rejuvenecedor"

La dieta baja en calorías puede retrasar el envejecimiento mediante el "reloj biológico rejuvenecedor"

Una nueva investigación ha revelado que a medida que los ratones envejecen, el reloj biológico en sus células madre permanece igual de activo pero cambia su enfoque a otros procesos celulares. Se preocupa menos por mantener el tejido y más involucrado en lidiar con el estrés, llevando a cabo funciones tales como reparar el ADN dañado. Los investigadores han demostrado que, en ratones, adherirse a una dieta baja en calorías puede ralentizar el proceso natural de envejecimiento.

(Health)

Cáncer de mama: el tamoxifeno adyuvante mejora en 15 veces la supervivencia a 15 años

Cáncer de mama: el tamoxifeno adyuvante mejora en 15 veces la supervivencia a 15 años

Para las mujeres con cáncer de mama que toman tamoxifeno adyuvante diariamente durante 5 años, su riesgo de morir por la enfermedad disminuye en un tercio, en comparación con sus posibilidades sin el medicamento, informaron investigadores hoy en The Lancet. Se refirieron específicamente a las mujeres con cáncer de mama positivo al receptor de estrógeno, también conocido como cáncer de mama sensible a las hormonas.

(Health)