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¿No ha dormido lo suficiente? Las vacunas pueden no funcionar

Se sabe desde hace tiempo que las respuestas del sueño y del sistema inmune están estrechamente relacionadas, pero un estudio reciente, publicado en la edición de agosto de la revista DORMIR, y realizado por investigadores de UCSF, ha demostrado que las vacunas son mucho menos efectivas si la persona que recibió la vacuna no recibe la cantidad de sueño recomendada.
Aric Prather, PhD, un psicólogo clínico de la salud y Robert Wood Johnson Foundation Health & Society Scholar en UCSF y UC Berkeley comentó: "Con la aparición de nuestro estilo de vida de 24 horas, más horas de trabajo y el aumento en el uso de la tecnología, crónica la privación del sueño se ha convertido en una forma de vida para muchos estadounidenses ".
La investigación ha demostrado que la falta de sueño puede llevar a lo siguiente:

  • fatiga
  • dolores musculares
  • dolores de cabeza
  • depresión
  • sensibilidad al frío
  • confusión / pérdida de memoria
  • ojos rojos
  • torpeza
  • aumento de peso
  • hinchazón periorbital (bolsas debajo de los ojos)
  • berrinches en niños
  • manos temblorosas
La falta de sueño también puede conducir a un mayor riesgo de:
  • alta presion sanguinea
  • diabetes
  • fibromialgia
  • niveles más altos de hormona del estrés
Este estudio, realizado en la Universidad de Pensilvania, que tuvo lugar cuando Prather era estudiante de doctorado en la Universidad de Pittsburgh, fue el primero de este tipo fuera de las paredes de un laboratorio del sueño.
Prather continuó: "Estos hallazgos deberían ayudar a crear conciencia en la comunidad de salud pública sobre la clara conexión entre el sueño y la salud".
Investigaciones anteriores han demostrado que no dormir lo suficiente puede provocar enfermedades, por ejemplo, infecciones de las vías respiratorias superiores. Los investigadores se propusieron determinar si los buenos hábitos de sueño protegerían contra la inmunidad a las vacunas. En particular, se centraron en la respuesta de anticuerpos de adultos sanos a la vacuna contra la hepatitis B.
Los autores reclutaron 120 adultos no fumadores entre los 40 y 60 años de edad; 55 eran hombres y 70 eran mujeres, todos los participantes eran de Pensilvania.

Los investigadores dieron a cada uno de los voluntarios la vacuna normal contra la hepatitis B: una vacuna de 3 dosis en la que las primeras dos dosis se administran con un mes de diferencia y se administra un refuerzo a los 6 meses.
Los niveles de anticuerpos de los voluntarios se probaron antes de que se les administrara su segunda y tercera vacuna y nuevamente 6 meses después de la última inyección de la vacuna. Esto decidiría si tenían una "respuesta de protección clínica".
Mientras tanto, a cada voluntario se le pedía que llevara un registro de sus hábitos de sueño, incluso cuando se iban a la cama, cuándo se despertaban y cómo clasificaban su calidad de sueño. A 88 de estos voluntarios se les pidió que usaran monitores en la cama, o actígrafos, lo que ayudaría a los investigadores a monitorear con precisión los patrones de sueño de algunas de las personas involucradas en el estudio.
Los resultados del estudio encontraron que las personas que no durmieron más de 6 horas por noche tenían 11.5 veces más probabilidades de no estar protegidas por la vacuna contra la hepatitis B que las personas que dormían al menos 7 horas por noche.

La calidad del sueño no afectó el resultado del estudio en absoluto, y 18 de los 125 voluntarios no terminaron con la protección de la vacuna admisible.
Los investigadores agregaron que "dormir menos de seis horas confería un riesgo significativo de estar desprotegido en comparación con dormir más de siete horas por noche"
Prather concluyó:
"Con base en nuestros hallazgos y pruebas de laboratorio existentes, el sueño puede pertenecer a la lista de factores de riesgo conductual que influyen en la eficacia de la vacunación. Si bien hay más trabajo por hacer en esta área, con el tiempo los médicos y otros profesionales de la salud que administran vacunas considerar preguntarles a sus pacientes sobre sus patrones de sueño, ya que la falta de sueño puede afectar significativamente la potencia de la vacunación ".

Escrito por Christine Kearney

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