Remedios naturales para la artritis reumatoide

Tabla de contenido

1. Tratamiento
2. Remedios naturales
3. Dieta
4. Visión de conjunto

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que reduce en gran medida la calidad de vida de una persona y puede causar discapacidad y muerte prematura.

Afecta a un estimado de 1.5 millones de personas en los Estados Unidos, y más mujeres lo tienen que los hombres.

Para comprender los remedios naturales para la artritis reumatoide (AR), es importante saber qué es la enfermedad, qué la causa y qué remedios naturales pueden ayudar.

Tratamiento

Los objetivos de cualquier tratamiento para RA son:

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune progresiva que causa inflamación en las articulaciones, a menudo en los pies y las manos primero.

• Eduque a las personas sobre la enfermedad
• Reducir el dolor y la hinchazón
• Ayuda a las personas a mantenerse activas y sentirse mejor
• Daño lento en las articulaciones

Los tratamientos pueden ser médicos o no, y a menudo se usan en combinación.

Como la AR es una enfermedad progresiva que empeora sin intervención, el tratamiento tiende a ser agresivo.

Los fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME) a ??menudo se prescriben dentro de los 3 meses posteriores al diagnóstico, para reducir la actividad de la enfermedad y evitar que se deformen.

Las personas con AR deben trabajar con un especialista para hablar sobre el tratamiento médico y hablar sobre otros remedios que pueden reducir las molestias y mejorar la movilidad y la calidad de vida.

Remedios naturales

De acuerdo con las guías clínicas encontradas en Orgão Oficial da Sociedade Portugue sa de Reumatologia, la fisioterapia puede ayudar a las personas con AR.

La fisioterapia puede incluir estiramiento, ejercicio, calor y frío y descanso equilibrado.

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Extensión

Estirar los músculos que rodean las articulaciones afectadas puede aliviar los síntomas de la AR.

Un estudio publicado en Evaluación de tecnología de salud encontró que estiramientos simples y ejercicios de fortalecimiento en las manos pueden brindar alivio a los pacientes con AR.

Los resultados sugieren que un programa de estiramiento y fortalecimiento para aliviar los síntomas en las manos y las muñecas puede ser un complemento efectivo de los métodos de cuidado convencionales.

Las personas con AR deben hablar con un médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier régimen de estiramiento para asegurarse de que no ponga a las articulaciones bajo un estrés excesivo.

Ejercicio

Además de los estiramientos, un programa de entrenamiento bajo estrés puede ayudar. Las actividades dinámicas y de poco estrés, como la natación o el ciclismo, pueden fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas, reducir el impacto sobre las articulaciones y ralentizar la progresión de la AR.

Calor y frio

Existe evidencia médica contradictoria sobre el efecto de aplicar calor o frío a las áreas afectadas por AR. Sin embargo, algunas personas pueden encontrar un alivio temporal al calentar o enfriar las áreas doloridas de sus cuerpos.

En el hogar, los paquetes de calor o bolsas de hielo pueden aliviar las muñecas y los pies doloridos. Los aerosoles de calor y frío de ultrasonido también se pueden usar para administrar calor o frío a un nivel profundo de tejido sin cambiar demasiado la temperatura de la piel.

Descanso equilibrado

El descanso es un tratamiento importante para las articulaciones doloridas, pero debe equilibrarse con el ejercicio, ya que un descanso excesivo puede empeorar las articulaciones doloridas.

Es importante trabajar en estrecha colaboración con un médico y un fisioterapeuta para garantizar que haya un equilibrio entre los períodos de descanso y el ejercicio de fortalecimiento.

Dieta

Dado que la inflamación es uno de los principales síntomas de la AR, una dieta antiinflamatoria puede ayudar a reducir los síntomas.

Los estudios sugieren que una dieta de frutas y verduras frescas junto con granos y nueces puede ayudar a reducir la inflamación.

Un estudio publicado en Terapias Complementarias en Medicina observó a 600 participantes que siguieron una dieta basada en plantas rica en frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres, nueces y semillas.

Los investigadores encontraron que la mayoría de los participantes tenían una reducción en una proteína específica, que se sabe que es activa en la inflamación.

Las personas que siguieron esta dieta vegana antiinflamatoria parecieron haber reducido significativamente la inflamación sistémica.

Las personas con AR deben considerar una dieta antiinflamatoria saludable para reducir el dolor y apoyar su bienestar general.

Suplementos

Los suplementos específicos pueden ayudar a promover un estilo de vida saludable. El aceite de pescado de pescado de agua fría como el salmón, la caballa, el atún, el bacalao y el arenque contiene grandes cantidades de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos Omega-3 son antiinflamatorios y bloquean los receptores inflamatorios en el cuerpo. Estos pueden ayudar ya que la AR es una enfermedad inflamatoria.

Un metaanálisis publicado en La Sociedad de Nutrición investigación compilada sobre aceite de pescado y RA. Sus hallazgos indican que las personas que usaron aceite de pescado y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) durante mucho tiempo tuvieron menos sensibilidad en sus articulaciones. Los investigadores concluyeron que el aceite de pescado puede ser beneficioso como terapia complementaria para las personas con AR.

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Boswellia, o incienso, es otro poderoso suplemento antiinflamatorio, que puede ayudar a aliviar los síntomas de la AR.

La cúrcuma es prometedora como un antiinflamatorio natural. En un estudio publicado en Artritis y Reumatología, los investigadores encontraron que un extracto específico de cúrcuma reduce la inflamación articular en personas con artritis.

Aumentar el consumo de cúrcuma agregando especias a los alimentos podría ayudar sin causar efectos secundarios. Los suplementos de cúrcuma deben usarse con cuidado. Las personas que también usan medicamentos anticoagulantes como la warfarina deben evitar la cúrcuma.

Un estudio reciente publicado en la revista Nutrición, encontró que tratar a los pacientes con un probiótico específico, L. casei 01, mejoró la actividad de la enfermedad y la inflamación en pacientes con AR.

Si investigaciones posteriores confirman estos resultados, los probióticos podrían convertirse en parte del tratamiento para la AR. En lugar de usar suplementos, las personas con AR pueden obtener todos los probióticos que necesitan de los alimentos, como el yogur, los encurtidos y el queso.

Algunos suplementos pueden ayudar con la AR, pero es importante analizarlos con un médico antes de tomarlos ya que pueden tener efectos secundarios adversos. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no regula las hierbas y los suplementos. Como resultado, las dosis de suplementos pueden ser irregulares; algunos pueden ser altos y otros bajos. También hay algunos casos reportados donde las hierbas fueron contaminadas.

Cambios en el estilo de vida

Es probable que la reducción del estrés en el cuerpo y la mente ayude a las personas con AR.

La meditación regular y atenta, el Tai chi, el yoga y el qi gong son todas maneras suaves de brindar equilibrio y relajación tanto al cuerpo como a la mente.

Visión de conjunto

La artritis reumatoide es una enfermedad sistémica en la cual el sistema inmune ataca los propios tejidos del cuerpo del individuo.

Aunque se desconoce la causa exacta, la artritis reumatoide puede ser hereditaria.

Los síntomas aparecen con mayor frecuencia en las articulaciones, donde la AR crea inflamación y hace que el revestimiento de las articulaciones se engrose. También puede afectar otras partes, como los pulmones.

Sin marcar, esta inflamación puede dañar el cartílago y los huesos. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudar.

Las articulaciones que se afectan con mayor frecuencia son las articulaciones pequeñas en las manos y los pies, aunque también se pueden afectar otras articulaciones, por lo general ambas manos y los pies se ven afectados de manera similar.

Causas y síntomas

Se desconoce la causa exacta de la AR, pero parece involucrar factores genéticos, ambientales y hormonales.

Los síntomas a menudo comienzan en la mediana edad y son más comunes en las personas mayores. Incluyen inflamación, rigidez, dolor e hinchazón alrededor de las áreas afectadas. La fatiga y la pérdida de peso también pueden ocurrir debido a la inflamación en el cuerpo como un todo.

Los síntomas varían de persona a persona y pueden aparecer y desaparecer con el tiempo. Si no se trata, RA tiende a dañar las articulaciones donde hay inflamación.

Cuándo ver a un doctor

Siempre es importante hablar con un médico antes de comenzar cualquier tratamiento, incluidos los remedios naturales. Si una persona desea usar hierbas y suplementos como parte de su tratamiento, debe discutir esto con su médico. Esto es particularmente importante porque la FDA no regula las hierbas y los suplementos.

Si la inflamación u otros síntomas empeoran, es importante consultar a un médico.

Cualquier persona que haya sido diagnosticada con AR debe conocer las opciones y hacer los cambios de estilo de vida apropiados para apoyar un futuro saludable y reducir el dolor lo más posible.

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