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El ejercicio de control de motor puede ayudar a bajar el dolor de espalda
Dirigir los ejercicios a los músculos que sostienen y controlan la columna vertebral puede ayudar a reducir el dolor y la discapacidad causados ??por el dolor de espalda baja, según una investigación publicada en el Revisión Cochrane.
Los investigadores señalan que los ejercicios que apuntan a los músculos que sostienen la columna vertebral podrían reducir el dolor en la zona lumbar.
El dolor de espalda baja (LBP) es una de las afecciones de salud más comunes en todo el mundo, que genera importantes costos de salud y económicos debido a la discapacidad, la mala salud general y la pérdida de días de trabajo.
A pesar de su alta prevalencia, la fuente del dolor a menudo no está clara, con el resultado de que a menudo se describe como "dolor lumbar inespecífico".
Estudios previos han sugerido que el dolor lumbar implica alteraciones en el control de los músculos del tronco profundo. Estos músculos son responsables de mantener la coordinación y la estabilidad de la columna vertebral.
El ejercicio de control de motor (MCE) se desarrolló con el objetivo de restablecer la coordinación, el control y la capacidad de los músculos del tronco que soportan la columna vertebral. Está ampliamente prescrito para personas con dolor lumbar.
MCE implica el entrenamiento de la contracción aislada de los músculos profundos del tronco, con una mayor integración de estos músculos en tareas más complejas, estáticas, dinámicas y funcionales. También debería mejorar la coordinación y el control óptimo de los músculos del tronco global.
Los pacientes son guiados inicialmente por un terapeuta para practicar el uso normal de los músculos a través de tareas simples; a medida que aumentan sus habilidades, se establecen ejercicios más complejos, incluidas las tareas funcionales necesarias para realizar actividades laborales y de ocio.
En el nuevo estudio, los investigadores, dirigidos por Bruno Saragiotto, un fisioterapeuta del Instituto George de la Universidad de Sydney en Australia, recopilaron datos de 29 ensayos aleatorios que involucraron a un total de 2.431 hombres y mujeres, de entre 22 y 55 años.
Alguna mejora con MCE
El equipo consideró la efectividad de MCE como un tratamiento para el dolor lumbar comparado con otras formas de ejercicio o sin hacer nada. Los programas de tratamiento duraron de 20 días a 12 semanas, con una a cinco sesiones por semana.
MCE pareció provocar cierta reducción en el dolor, la discapacidad y la calidad de vida percibida, en comparación con la intervención mínima en todos los períodos de seguimiento.
Los investigadores describen esto como "evidencia de calidad baja a moderada de que el ejercicio de control motor (MCE) es más efectivo que una intervención mínima para el dolor lumbar crónico".
Cuando los resultados se compararon para el dolor y la discapacidad entre MCE y otros tipos de ejercicio a intervalos entre 3-12 meses, la diferencia no se consideró clínicamente significativa.
A pesar de la baja calidad de la evidencia, se cree que el MCE podría ser un poco más efectivo que el ejercicio más los agentes electrofísicos (EPA) para el dolor, la discapacidad, la impresión global de recuperación y la calidad de vida física en el corto y mediano plazo.
No se observó diferencia clínicamente importante entre MCE y la terapia manual para ninguno de los resultados investigados.
Los investigadores concluyen que a pesar de la evidencia mínima de MCE es mejor que otras formas de ejercicio, parece ser una forma segura de ejercicio.
Saragiotto dice:
"Apuntar a la fuerza y ??la coordinación de los músculos que soportan la columna vertebral a través del ejercicio de control motor ofrece un enfoque alternativo para tratar el dolor lumbar. Podemos estar seguros de que son tan efectivos como otros tipos de ejercicio, por lo que la elección del ejercicio debe tener en cuenta factores como las preferencias del paciente o terapeuta, el costo y la disponibilidad ".
Todavía no está claro cómo el ejercicio de control motor se compara con otras formas de ejercicio a largo plazo. Se necesita más investigación para ayudar a los pacientes a tomar decisiones más informadas sobre este tipo de terapia.
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