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Horas de televisión más largas vinculadas a la reducción del sueño en los niños pequeños

El sueño es importante en la primera infancia, cuando los cuerpos y las mentes jóvenes se desarrollan rápidamente. En el primer estudio a largo plazo de este tipo, los investigadores de EE. UU. Confirman los hallazgos de estudios previos y más breves que muestran que cuanto más tiempo los bebés y niños pequeños pasan frente al televisor, menos tiempo pasan durmiendo.

Los investigadores del Hospital General de Niños de Massachusetts y la Escuela de Salud Pública de Harvard también descubrieron que, especialmente entre los niños de minorías, tener un televisor en el dormitorio también está relacionado con un tiempo de sueño más corto.

Elsie M. Taveras, profesora asociada de Medicina de la Población, y de la División de Medicina del Sueño en Harvard, y sus colegas informan sus hallazgos en la revista Pediatría.

El equipo siguió a más de 1.800 niños de entre 6 meses y casi 8 años, inscritos con sus madres en un programa de investigación a largo plazo llamado Project Viva, que está investigando numerosos factores relacionados con la salud infantil, comenzando desde antes del nacimiento.

Para proporcionar los datos para el estudio, las madres de los niños respondieron preguntas cuando los niños tenían alrededor de 6 meses de edad, y luego cada año durante otros 7 años.

Las madres dieron información sobre los hábitos de visualización de televisión de sus hijos, como si tenían un televisor en su habitación, cuánto tiempo pasaron en una habitación donde el televisor estaba encendido cuando eran bebés y cuánta televisión vieron cuando estaban mayor.

También se les pidió a las madres que dijeran cuánto tiempo promedio dormían sus hijos todos los días.

Patrón pequeño pero consistente de visualización de televisión más larga vinculada a un sueño más corto


Durante el período del estudio, cada hora extra de tiempo de visualización de televisión se asoció con 7 minutos menos de tiempo de sueño diario.

Cuando analizaron los resultados, los investigadores encontraron un vínculo pequeño pero consistente entre un tiempo de televisión más largo y un tiempo de sueño más corto.

Durante el período del estudio, cada hora extra de tiempo de visualización de televisión se asoció con 7 minutos menos de tiempo de sueño diario, y el vínculo fue más fuerte para los niños que para las niñas.

Los jóvenes pertenecientes a minorías étnicas y raciales también tenían más probabilidades de dormir en una habitación con TV. Tener un televisor en el dormitorio estaba relacionado con un tiempo de sueño diario que era en promedio media hora menos que los niños sin un televisor en el dormitorio.

Los investigadores dicen que sus hallazgos refuerzan estudios previos y más breves que sugieren que cuanto más tiempo pasan viendo la televisión -y especialmente tener un televisor en su habitación- acorta el tiempo que pasan durmiendo, y esto no es bueno para su salud mental y física.

En diciembre de 2013, Noticias médicas hoy informó un estudio publicado en JAMA Pediatría que los televisores de dormitorio encontrados estaban relacionados con la obesidad infantil. Si bien ese estudio no investigó los vínculos con el sueño, los investigadores sugirieron que los televisores de dormitorio podrían alterar los patrones de sueño de los niños, que otros estudios han relacionado con el aumento de peso en la infancia. Dijeron que otra razón podría ser que ver la televisión en el dormitorio aumenta la exposición a los anuncios de alimentos dirigidos a los niños.

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