Escuchar música ayuda a prevenir el insomnio

La leche caliente, las píldoras de melatonina o incluso las píldoras recetadas se usan para evitar una enfermedad temida conocida como insomnio. Cada uno de estos métodos tiene diferentes grados de efectos secundarios y éxito. Para el 50 por ciento de los estadounidenses que sufren de insomnio, ¿qué ocurre si se puede alcanzar el sueño no con medicamentos, sino a través de la regulación de la actividad cerebral?
Un nuevo estudio clínico en la revista Cerebro y comportamiento, se hizo para decidir si un método no invasivo, que utiliza tonos musicales para regular la actividad cerebral, en realidad puede reprogramar el cerebro, lo que resulta en la prevención del insomnio.
Charles H. Tegeler, M.D., profesor de neurología en Wake Forest Baptist e investigador principal del estudio explicó:

"El cerebro humano está formado por los hemisferios izquierdo y derecho que trabajan juntos como procesadores paralelos. Cuando una persona se somete a un trauma o un factor estresante importante, sus respuestas de supervivencia autónoma se activan y el cerebro puede desequilibrarse.
Si esos desequilibrios persisten, pueden aparecer síntomas como insomnio. Nuestro estudio analizó una nueva tecnología que está destinada a facilitar un mayor equilibrio y armonía en las frecuencias cerebrales, lo que puede dar como resultado mejores síntomas ".

Esta nueva tecnología se conoce como HIRREM, o reflejo electroencefálico basado en resonancia relacional de alta resolución. Es conocido públicamente como la optimización de ondas cerebrales.
Este método no es invasivo y utiliza un sistema que está diseñado para enviar las frecuencias cerebrales a sí mismo a través del uso de tonos musicales. La resonancia entre la energía eléctrica y los tonos musicales en el cerebro de una persona puede crear un equilibrio en los dos hemisferios del cerebro.
Con base en una alteración en el Índice de gravedad del insomnio (ISI), los hallazgos del estudio examinaron la gravedad de la interrupción del sueño con una escala de 0 a 28 puntos. La mediana de ISI para los voluntarios del estudio cayó entre 18.7 y 18.9, que se clasifica como insomnio de moderado a grave.
Se observó que el grupo HIRREM tenía una disminución de 10,3 puntos en ISI, síntomas mejorados de insomnio y cambió a una categoría clínica de "insomnio subumbral" o "sin insomnio".
Los participantes control, que continuaron con su tratamiento de insomnio existente sin HIRREM, no mostraron cambios en el ISI. Aunque, cuando el grupo de control cruzado tenía terapia HIRREM, los resultados fueron extremadamente similares a los del grupo original HIRREM.
El cruce, el control de lista de espera y el estudio no ciego consistieron en 20 voluntarios, 14 mujeres y 6 hombres. Los investigadores seleccionaron aleatoriamente a 10 personas para recibir tratamiento HIRREM, más atención normal; los otros 10 estaban en el grupo de control de la lista de espera.
Un examen primario encontró que el equilibrio en el rango y las frecuencias entre los hemisferios cerebrales y la recopilación de datos incluía un ISI de un participante, así como también pruebas de presión sanguínea y de función neurocognitiva.
Los participantes seleccionados al azar que se sometieron al tratamiento HIRREM tuvieron de ocho a doce sesiones cada una con una duración de entre 60 y 90 minutos. Estas sesiones incluyeron relajarse en una silla de gravedad cero y colocar sensores en muchos lugares a ambos lados de la cabeza.
Luego, un tono musical medido por un algoritmo matemático y basado en la frecuencia primaria en un rango de centro flotante de las frecuencias de EEG del voluntario, se reproducía al participante a través de auriculares. La resonancia entre los circuitos cerebrales fluctuantes y los tonos musicales está hecha para permitir que el cerebro se autocalibre, lo que lleva a una mejor regulación y un vínculo a menos síntomas.
Las limitaciones presentes en el estudio incluyen la poca cantidad de participantes y la falta de un grupo de control simulado con placebo que dificulte el cegamiento. Por lo tanto, es posible que los cambios observados con HIRREM puedan deberse a un efecto placebo. Además, dado que la terapia HIRREM consiste en relajación e interacción social, podría haber mecanismos de mejora no específicos separados además de las reflexiones tonales.
Aunque los investigadores piensan que el grado de mejora y el período de tiempo apuntan a cambios graves a través de HIRREM, los autores planean realizar un ensayo clínico más amplio con un placebo simulado, para verificar el efecto HIRREM y explorar más a fondo esta tecnología.
Escrito por Kelly Fitzgerald