es.3b-international.com
Información Sobre La Salud, La Enfermedad Y El Tratamiento.



Horas de acostarse más tarde relacionadas con un mayor aumento de peso

Para muchas personas, la adolescencia y la adultez temprana es un período lleno de noches y fiestas. Pero un nuevo estudio sugiere que estas noches pueden tener implicaciones negativas para el control del peso.
Los investigadores dicen que las horas de acostarse más tarde en la adolescencia y la edad adulta joven pueden conducir a un mayor aumento de peso.

Publicado en la revista Dormir, el estudio encontró que cuanto más tarde un adolescente o adulto joven se acuesta los días de semana, es más probable que aumenten de peso con el tiempo.

La investigación fue realizada por la autora principal Lauren Asarnow, de la Universidad de California-Berkeley, y colegas de la Universidad de Columbia en Nueva York, Nueva York. Es el primer estudio de observación para evaluar el vínculo entre las horas de acostarse y el índice de masa corporal (IMC) entre cualquier grupo de edad.

Según la Fundación Nacional del Sueño, los adolescentes de 14 a 17 años deben dormir de 8 a 10 horas todas las noches, mientras que los adultos jóvenes de entre 18 y 25 años deben dormir entre 7 y 9 horas cada noche.

Sin embargo, un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) revela que solo el 31% de los estudiantes de secundaria informaron dormir por lo menos 8 horas por noche, mientras que casi el 30% de los adultos informaron dormir menos de 6 horas cada noche.

Es bien sabido que la falta de sueño puede afectar la salud. El mes pasado, Noticias médicas hoy informó sobre un estudio que afirma que no dormir lo suficiente puede aumentar el riesgo de contraer un resfriado, mientras que otro estudio relaciona el sueño inadecuado con los primeros signos de enfermedad cardíaca.

Para este último estudio, Asarnow y sus colegas se propusieron establecer si existe una relación entre el momento en que una persona se acuesta y el riesgo de aumento de peso.

La hora de dormir de los adolescentes es un objetivo potencial para el control del peso

El equipo analizó los datos de 3.342 jóvenes y adultos jóvenes que formaron parte del Estudio Longitudinal Nacional de Salud del Adolescente desde 1994-2009.

Cada participante informó su horario de cama en los días de semana y los fines de semana en tres momentos: durante el inicio de la pubertad, los años en edad universitaria y la adultez temprana. Sus investigadores calcularon el IMC de los participantes en cada punto de tiempo.

El equipo descubrió que cuanto más tarde fuera la hora de acostarse de un individuo entre la adolescencia y la edad adulta, más peso ganarían en un período de 5 años; por cada hora más tarde un participante se acostaba, un aumento en el IMC de 2.1 kg / m2 fue identificado.

Los investigadores se sorprendieron al descubrir que estos resultados se mantuvieron incluso después de tener en cuenta la duración total del sueño de los participantes, el tiempo de pantalla y los niveles de actividad física.

Al comentar sobre los hallazgos, Asarnow dice:

"Estos resultados destacan la hora de acostarse de los adolescentes, no solo el tiempo total de sueño, como un objetivo potencial para el control de peso durante la transición a la edad adulta".

Ella agrega que los adolescentes deberían irse a la cama más temprano con el fin de "establecer su peso en un curso más saludable a medida que emergen en la edad adulta".

A principios de este año, MNT informó sobre un estudio publicado en la revista Pediatría que descubrió que la cantidad de horas que los adolescentes duermen cada noche ha disminuido en los últimos 20 años.

Un estudio vincula la pérdida de visión con el estado laboral

Un estudio vincula la pérdida de visión con el estado laboral

Se ha encontrado anteriormente que el desempleo tiene una fuerte conexión con la salud y el bienestar. Un nuevo estudio publicado en JAMA Opthalmology ha examinado un aspecto de esta relación, que informa sobre la asociación de la pérdida de la visión y el estado laboral. La Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) afirma que los trabajadores desempleados tienen el doble de probabilidades de experimentar problemas psicológicos como ansiedad, depresión, baja autoestima y síntomas psicosomáticos que aquellos empleados.

(Health)

Retrospectiva: ¿podemos realmente predecir ciertos resultados?

Retrospectiva: ¿podemos realmente predecir ciertos resultados?

¿Alguna vez se dijo a sí mismo: "Lo sabía desde el principio" después de escuchar las noticias por primera vez? ¿Quizás las noticias que se supone son impactantes? Esto puede incluir situaciones, como descubrir que un compañero de trabajo estaba malversando secretamente fondos de la compañía, escuchando un regreso del cuarto trimestre que gana el juego, viendo el tumor que apareció en un segundo examen.

(Health)