La falta de "sueño de belleza" podría obstaculizar su vida social

Una nueva investigación demuestra que existe el "sueño de belleza" después de descubrir que solo 2 noches de sueño deficiente pueden hacer que uno parezca menos atractivo y saludable para los demás.
Los investigadores dicen que solo 2 noches de privación de sueño pueden hacer que uno parezca menos atractivo.

Además, los investigadores encontraron que el atractivo reducido causado por la falta de sueño puede afectar la vida social de una persona; las personas pueden estar menos dispuestas a socializar con personas que no obtienen suficiente shuteye.

La coautora del estudio, la Dra. Tina Sundelin, del Departamento de Neurociencia Clínica del Instituto Karolinska en Suecia, y sus colegas informaron recientemente sobre sus hallazgos en la revista Royal Society Open Science.

Todos sabemos que dormir es esencial para nuestra salud y bienestar. No solo es importante para la consolidación de la memoria, sino que también nuestros cuerpos necesitan dormir para restaurar y rejuvenecer.

Sin embargo, las estadísticas muestran que alrededor de 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos no obtienen el mínimo recomendado de 7 horas de sueño cada noche.

Como era de esperar, la falta de sueño puede hacer mella en nuestra apariencia, con los ojos hinchados y una tez apagada siendo dos de los signos de una mala noche de sueño y, de acuerdo con el nuevo estudio, estos efectos no pasan desapercibidos para los demás.

Adultos privados de sueño calificados como menos atractivos y saludables

Sundelin y sus colegas inscribieron a 25 hombres y mujeres sanos en su estudio.

Se requirió que cada participante durmiera durante 8 horas en 2 noches consecutivas. Una semana después, se les pidió a los sujetos que restringieran su sueño a solo 4 horas en 2 noches consecutivas.

Después de ambas condiciones de sueño, los participantes visitaron un laboratorio para tomarse una fotografía. Para las fotografías, los sujetos recibieron instrucciones de no usar maquillaje, de quitarse el pelo de la cara y de ponerse una camiseta gris.

Luego, los investigadores reclutaron a 122 adultos, llamados "evaluadores", y les pidieron que vieran cada fotografía. A los adultos se les pidió que calificaran qué tan atractivos, saludables o confiables percibían la persona en cada fotografía, así como si les gustaría socializar con esa persona.

No solo se calificó a los participantes como menos atractivos y saludables después de la restricción del sueño que cuando estaban bien descansados, pero los evaluadores también informaron una menor disposición para socializar con adultos que parecían privados de sueño.

Las calificaciones de confiabilidad no parecen verse afectadas por la duración del sueño, informa el equipo.

Los hallazgos pueden explicarse por los efectos del sueño en el flujo sanguíneo a la piel

Sundelin y sus colegas especulan que el efecto de la falta de sueño en la coloración de la sangre de la piel puede explicar en parte por qué los adultos mal descansados ??fueron calificados como menos atractivos y saludables.

"Una cara sana y atractiva se caracteriza por un cierto grado de enrojecimiento, que a su vez es indicativo de un aumento de la vasodilatación y la vascularización", escriben.

"El sueño promueve el flujo de sangre hacia la piel y esta vasodilatación puede ser una forma para que el cuerpo facilite la distribución de agentes de defensa endógenos. Con la falta de sueño, el flujo de sangre a la piel se reduce y según los evaluadores más pálido después de no dormir ".

Si bien se necesitan más estudios para obtener una mejor comprensión de los mecanismos que subyacen a los efectos de la privación del sueño en la apariencia facial, los investigadores creen que sus hallazgos destacan aún más la importancia de una buena noche de sueño.

Los autores concluyen:

"Este estudio indica que el sueño restringido afecta negativamente la apariencia facial y disminuye la disposición de los demás a socializar con la persona con restricción de sueño.

También se suma a los estudios previos sobre la apariencia facial después de la pérdida de sueño, lo que demuestra que a pesar de utilizar una escala diferente y una condición de pérdida de sueño menos sustancial y natural, las relaciones entre el sueño, el atractivo y una apariencia saludable aún se mantienen ".

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