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Diez lesiones comunes de rodilla y tratamiento
Tabla de contenido
- Diez lesiones comunes en la rodilla
- Cuándo ver a un doctor
- Opciones de tratamiento
- Prevención
La mayoría de estas visitas se debieron a los mismos problemas comunes. Las lesiones de rodilla a menudo se pueden tratar en el hogar, pero algunas son lo suficientemente graves como para necesitar una intervención quirúrgica.
Este artículo explica la anatomía de la rodilla, las lesiones comunes en la rodilla y algunas de las opciones de tratamiento.
Diez lesiones comunes en la rodilla
La rodilla es una articulación complicada. Se mueve como una bisagra de puerta, lo que permite a una persona doblar y enderezar sus piernas para que puedan sentarse, ponerse en cuclillas, saltar y correr.
La rodilla se compone de cuatro componentes:
- huesos
- cartílago
- ligamentos
- tendones
El fémur, comúnmente conocido como el hueso del muslo, se encuentra en la parte superior de la articulación de la rodilla. La tibia, o tibia, forma la parte inferior de la articulación de la rodilla. La rótula o rótula cubre el punto de encuentro entre el fémur y la tibia.
El cartílago es el tejido que amortigua los huesos de la articulación de la rodilla, ayuda a los ligamentos a deslizarse con facilidad sobre los huesos y protege los huesos del impacto.
Hay cuatro ligamentos en la rodilla que actúan de manera similar a las cuerdas, uniendo los huesos y estabilizándolos. Los tendones conectan los músculos que sostienen la articulación de la rodilla a los huesos en la parte superior e inferior de la pierna.
Hay muchos tipos diferentes de lesiones de rodilla. A continuación se encuentran 10 de las lesiones más comunes de la rodilla.
1. Fracturas
Cualquiera de los huesos en o alrededor de la rodilla puede fracturarse. El hueso que se rompe más comúnmente en la articulación es la rótula o rótula.
El trauma de alto impacto, como una caída o un accidente automovilístico, causa la mayoría de las fracturas de rodilla. Las personas con osteoporosis subyacente pueden fracturarse las rodillas simplemente caminando por el camino equivocado o tropezando.
2. Lesiones del ligamento cruzado anterior
Las lesiones del LCA pueden variar desde el grado 1 hasta el 3 en gravedad.
El ligamento cruzado anterior (LCA) se extiende diagonalmente por la parte anterior de la rodilla, proporcionando estabilidad crítica a la articulación. Las lesiones del LCA pueden ser graves y requieren cirugía.
Las lesiones del LCA se clasifican en una escala del uno al tres. Un esguince de grado 1 es una lesión leve del LCA, mientras que un grado 3 se refiere a una rotura completa.
Los atletas que participan en deportes de contacto como fútbol o fútbol a menudo lesionan sus ACL. Sin embargo, los deportes de contacto no son la única causa de esta lesión.
El aterrizaje incorrecto de un salto o el cambio rápido de la dirección del movimiento puede provocar una rotura en el ACL.
3. Dislocación
La luxación de la rodilla ocurre cuando los huesos de la rodilla están fuera de su colocación y alineación correctas.
En una dislocación de la rodilla, uno o más de los huesos pueden salirse de su lugar. Las anomalías estructurales o los traumas, incluidos los accidentes automovilísticos, las caídas y los deportes de contacto, pueden causar una dislocación de la rodilla.
4. Desgarros meniscales
Cuando las personas se refieren a un cartílago desgarrado en la rodilla, probablemente estén hablando de una rotura de menisco.
Los meniscos son dos cuñas gomosas de cartílago entre el hueso del muslo y la tibia. Estos pedazos de cartílago pueden rasgarse repentinamente durante las actividades deportivas. También pueden desgarrarse lentamente debido al envejecimiento.
Cuando el menisco se rompe debido al proceso de envejecimiento natural, se lo denomina rotura de menisco degenerativa.
Con una rotura repentina del menisco, se puede oír o sentir un estallido en la rodilla. Después de la lesión inicial, el dolor, la hinchazón y la rigidez pueden aumentar en los próximos días.
¿Qué hay que saber sobre el menisco roto?La lesión de rodilla más común es el menisco desgarrado. Aunque un menisco desgarrado puede sucederle a cualquiera, esta lesión ocurre con mayor frecuencia a los atletas. Aprende más.Lee ahora5. Bursitis
Las bursas son pequeños sacos llenos de líquido que amortiguan las articulaciones de la rodilla y permiten que los tendones y ligamentos se deslicen fácilmente sobre la articulación.
Estos sacos pueden hincharse y inflamarse con el uso excesivo o la presión repetida al arrodillarse. Esto se conoce como bursitis.
La mayoría de los casos de bursitis no son graves y se pueden tratar con autocuidado. Sin embargo, algunos casos pueden requerir tratamiento con antibióticos o aspiración, que es un procedimiento que utiliza una aguja para extraer el exceso de líquido.
6. tendinitis
La tendinitis puede afectar a las personas físicamente activas.
La tendinitis o inflamación en la rodilla se conoce como tendinitis rotuliana. Esta es una lesión en el tendón que conecta la rótula con la tibia.
El tendón rotuliano trabaja con la parte frontal del muslo para extender la rodilla para que una persona pueda correr, saltar y realizar otras actividades físicas.
A menudo conocida como la rodilla del saltador, la tendinitis es común entre los atletas que frecuentemente saltan. Sin embargo, cualquier persona físicamente activa puede estar en riesgo de desarrollar tendinitis.
7. Desgarros del tendón
Los tendones son tejidos blandos que conectan los músculos con los huesos. En la rodilla, un tendón común que se lesiona es la rótula.
No es raro que un atleta o una persona de mediana edad involucrada en actividades físicas rompa o estire demasiado los tendones. El impacto directo de una caída o golpe también puede causar una ruptura en el tendón.
8. Lesiones del ligamento colateral
Los ligamentos colaterales conectan el fémur con la tibia. Lesión a estos ligamentos es un problema común para los atletas, particularmente aquellos involucrados en deportes de contacto.
Las roturas del ligamento colateral a menudo ocurren debido a un impacto directo o colisión con otra persona u objeto.
9. Síndrome de banda iliotibial
El síndrome de banda iliotibial es común entre los corredores de larga distancia. Se produce cuando la banda iliotibial, que se encuentra en la parte externa de la rodilla, se frota contra el exterior de la articulación de la rodilla.
Típicamente, el dolor comienza como una irritación menor. Puede acumularse gradualmente hasta el punto en que un corredor debe dejar de correr por un período para permitir que la banda iliotibial se cure.
10. Lesiones del ligamento cruzado posterior
El ligamento cruzado posterior se encuentra en la parte posterior de la rodilla. Es uno de los muchos ligamentos que conectan el fémur a la tibia. Este ligamento evita que la tibia se mueva demasiado hacia atrás.
Una lesión en el cruzado posterior requiere una fuerza poderosa mientras la rodilla está doblada. Este nivel de fuerza generalmente ocurre cuando alguien se cae con fuerza sobre una rodilla doblada o sufre un accidente que impacta la rodilla mientras está doblada.
Cuándo ver a un doctor
Si el dolor de rodilla se vuelve crónico, es severo o dura más de una semana, la persona debe consultar a un médico. Es importante ver a un médico si hay un rango de movimiento reducido en la articulación o si se dificulta la flexión de la rodilla.
En casos de fuerza contusa o trauma, se debe ver a un médico inmediatamente después de que haya ocurrido una lesión.
Opciones de tratamiento
La fisioterapia es un tipo de tratamiento de rodilla.
El tratamiento variará en función de la causa del dolor de rodilla y los detalles de la lesión. En casos de lesiones por sobrecarga o uso excesivo, el descanso y el hielo generalmente permitirán que la rodilla se cure con el tiempo.
El tratamiento también puede implicar controlar el dolor y la inflamación con medicamentos. En la mayoría de los casos, una persona tendrá que descansar durante un período de tiempo.
Las lágrimas u otras lesiones inducidas por el trauma pueden requerir arriostramiento, colocación de la rodilla en su lugar o cirugía. En el caso de la cirugía, una persona probablemente no podrá usar la rodilla después del procedimiento y puede necesitar muletas o una silla de ruedas mientras se recupera.
En algunos casos, se puede necesitar fisioterapia para ayudar a una persona a recuperar el movimiento y la fuerza en la rodilla y la pierna.
Prevención
La prevención de lesiones de rodilla no siempre es posible, pero una persona puede tomar precauciones para reducir el riesgo. Por ejemplo, las personas que corren o practican deportes deben usar zapatos apropiados y equipo de protección.
En casos de síndrome de banda iliotibial y lesiones por uso excesivo, una persona puede considerar reducir el número de millas que corren.
Ciertos ejercicios también ayudan a fortalecer los músculos más pequeños de las piernas, lo que puede ayudar a prevenir lesiones. Finalmente, estirar antes y después del ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones en las rodillas.
La nutrición adecuada, especialmente para los atletas, también es importante. La proteína, el calcio y la vitamina D son esenciales para mantener huesos, músculos y ligamentos sanos.
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