Niños inactivos la mayor parte del tiempo durante las clases de baile

Si usted es padre y piensa que enviar a su hijo a clases de baile juvenil es mantenerlo sano y activo, piense de nuevo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego sugiere que la mayor parte del tiempo que pasan los niños en las clases de danza juvenil es inactivo.
La mayor parte del tiempo que los niños y adolescentes pasan en clases de baile está inactivo y concluye una nueva investigación.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de la mitad de los niños y adolescentes estadounidenses no cumplen con las pautas de actividad física de los CDC.

Las pautas aconsejan que todos los jóvenes de entre 6 y 17 años participen en al menos 60 minutos de actividad física por día; 30 minutos en la escuela y los 30 minutos restantes en actividades después de la escuela. Las pautas también destacan que la mayoría de esta actividad física debe ser ejercicio aeróbico de intensidad moderada o vigorosa.

El nuevo estudio, publicado en línea el 18 de mayo en la revista Pediatría, descubre que solo un poco más de un tercio del tiempo de clase, en promedio, se dedica a una actividad física moderada a vigorosa.

Los investigadores revelan que la mayor parte del tiempo de clase de baile se dedicó a actividades livianas, como estar de pie, escuchar o estirar.

Autor principal del estudio James Sallis, PhD, profesor en el Departamento de Medicina Familiar y Salud Pública, y sus colegas analizaron los niveles de actividad de las niñas de 5 a 18 años que participan en una variedad de tipos de clases de baile.

"Esta es una oportunidad muy utilizada por los jóvenes, especialmente las niñas, para estar físicamente activos, y nos encontramos con que están inactivos la mayor parte del tiempo durante las clases de baile", dice Sallis. "Vemos esto como una oportunidad perdida para que los niños estén más saludables".

La investigación enfatiza que aunque los tiempos de clase promediaron 49 minutos, los participantes registraron un promedio de 17 minutos de actividad física moderada a vigorosa por clase; esta cifra varió según la edad y el tipo de clase de baile.

Comentarios de Sallis:

"En general, la actividad física en las clases de danza juvenil fue baja. El estudio mostró que el 8% de los niños y el 6% de los adolescentes cumplieron con la recomendación de 30 minutos de los CDC para la actividad física después de la escuela durante el baile".

Los datos fueron recolectados en 17 estudios privados y cuatro centros comunitarios en el condado de San Diego e incluyeron 264 niñas de 66 clases de baile. La actividad física se midió con acelerómetros, dispositivos especiales que se llevaban alrededor de la cintura, que registraban la intensidad del movimiento cada 15 segundos.

Los participantes fueron rastreados en dos grupos de edad, niños de 5 a 10 años y adolescentes de 11 a 18 años. Los investigadores observaron que los niños eran más activos que los adolescentes en casi todos los estilos de baile.

El hip-hop aparece en la parte superior por niveles de actividad tanto en niños como en adolescentes

Se incluyeron siete tipos de baile en el estudio: ballet, jazz, hip-hop, flamenco, salsa / ballet folclórico, tap y danza asociada, que incluyó salón de baile, merengue y swing.

Los resultados identificaron una variación en la actividad basada en el tipo de baile. "Encontramos que no todos los tipos de baile son creados iguales", dijo Kelli Cain, el primer autor del estudio. "Por ejemplo, el hip hop saltó entre los mejores en cuanto a nivel de actividad para niños y adolescentes, mientras que el flamenco fue el menos activo para ambos grupos".

En los niños, el hip-hop promedió el 57% del tiempo de clase dedicado a la actividad física moderada a vigorosa, mientras que el flamenco promedió alrededor del 14% del tiempo de clase en actividad moderada a vigorosa.

"A pesar de que hay importantes beneficios sociales, de desarrollo, culturales y estéticos de la danza que deben mantenerse y fortalecerse, debería ser posible aumentar la actividad física", señala Sallis. Él aconseja que hay aproximadamente 32,000 estudios privados de baile en los Estados Unidos, así como baile impartido a través de clases de educación física escolar y programas extracurriculares.

En el futuro, Sallis espera que los instructores de danza sigan la recomendación de actividad de 30 minutos después de la escuela de los CDC en sus clases.

Los investigadores proponen que esto podría implementarse a través de períodos de calentamiento más vigorosos, participando en prácticas más frecuentes y más largas de movimientos de baile y asegurando que un segmento de ejercicio vigoroso sea evidente en cada clase para mejorar la condición física.

Otra estrategia sugerida por los investigadores sería enfatizar una mayor participación en los tipos de clases de baile con niveles más altos de actividad física. Sallis enfatiza que hacer que las clases de baile sean más activas es de importancia crítica debido a su popularidad entre las niñas.

Estudios previos han demostrado que las niñas son menos activas físicamente que los niños, y esta tendencia comienza ya en el preescolar. Sallis agrega: "La gente está muy preocupada por el nivel de obesidad en los EE. UU. Entre los jóvenes y por cómo ha aumentado tan dramáticamente. Cuanto más lo estudiamos, más descubrimos de qué manera los jóvenes no son muy activos. t hacer suficiente ejercicio y las chicas reciben incluso menos ".

Mientras era investigador en la Universidad Estatal de San Diego en 2010, Sallis estudió la actividad física en varios deportes juveniles populares. Los resultados indicaron que solo una cuarta parte de los niños que participan en deportes organizados, como el béisbol, el softbol o el fútbol, ??recibieron la cantidad de actividad física recomendada por el gobierno durante las prácticas del equipo.

"Nada mejora la salud física y mental de los jóvenes de muchas maneras como la actividad física", concluye Sallis. "Es por eso que nuestro grupo de investigación está examinando múltiples estrategias para crear más oportunidades para que los jóvenes sean físicamente activos en el hogar, en la escuela y en toda la comunidad".

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