¿Qué hay que saber sobre la picazón en la piel por la noche?

Tabla de contenido

1. ¿Qué es el prurito nocturno?
2. Causas
3. Remedios caseros
4. Tratamiento
5. Cuándo ver a un doctor

La picazón en la piel por la noche, o el prurito nocturno, es una afección común generalmente causada por procesos corporales naturales, afecciones que irritan la piel o medicamentos.

Varios remedios caseros, así como medicamentos de venta libre y recetados, pueden ayudar a reducir los síntomas.

Sin embargo, en casos raros, el aumento de la irritación de la piel por la noche puede ser un signo de afecciones más graves, como cáncer o insuficiencia orgánica.

¿Qué es el prurito nocturno?

El prurito nocturno severo puede afectar el sueño.

Aproximadamente una cuarta parte de los adultos en los Estados Unidos experimentarán picazón en la piel a largo plazo durante su vida. Esto se llama prurito crónico.

Según un estudio de 2016, más del 90 por ciento de las personas con prurito crónico se quejan de prurito nocturno (NP) o aumento de picazón en la noche.

Los casos severos de NP a menudo interrumpen el sueño y hacen que sea difícil descansar bien por la noche. Con el tiempo, esto puede tener un impacto negativo en el bienestar emocional, el desempeño en el lugar de trabajo y la salud en general.

La picazón también puede causar daño en la piel y aumentar la probabilidad de infección.

Causas

Al igual que muchas otras afecciones de la piel, la picazón en la piel puede aumentar por la noche. El ciclo natural de ciertas hormonas, moléculas y sustancias químicas que ocurren en el cuerpo durante la noche también puede causar picazón.

En algunos casos, la piel puede sentir más picazón durante la noche debido a la falta de distracciones externas. Pero el picor nocturno también puede ser un signo de condiciones de salud más graves.

Las causas naturales de picazón nocturna incluyen:

Ritmo circadiano

El cuerpo regula las hormonas y los productos químicos en parte mediante el uso de un ritmo circadiano, que es el ciclo natural del cuerpo de 24 horas.

El ritmo circadiano causa pocas fluctuaciones o cambios diferentes que pueden aumentar el picor cutáneo nocturno. Éstas incluyen:

• aumento del flujo de sangre a la piel
• aumento de temperatura de la piel
• aumento de citocina, moléculas que coordinan la comunicación de las células durante la respuesta inmune, lo que puede aumentar la inflamación
• disminución de corticosteroides, hormonas que ayudan a reducir la inflamación
• prostaglandina alterada (PG), hormonas que hacen que los vasos sanguíneos se ensanchen
• aumento de la pérdida de agua de la piel (sudor)

Menopausia y embarazo

Los cambios en el nivel de la hormona estrógeno pueden causar sequedad, picazón en la piel o enrojecimiento de la piel. Algunas mujeres menopáusicas describen la sensación de sentirse como hormigas que se arrastran debajo de su piel.

Otras causas

Otras causas comunes de picazón nocturna incluyen:

Las chinches pueden causar picazón durante la noche.

• urticaria
• picaduras de insectos, incluidas las de chinches, piojos, moscas o pulgas
• reacciones alérgicas a productos químicos, colorantes o fragancias
• piel seca
• quemaduras solares o quemaduras
• varicela
• estrés
• sudoración excesiva
• hábito nervioso
• medicamentos, incluidos antibióticos, antifúngicos, estatinas y analgésicos opioides (narcóticos)

En casos raros, la picazón en la piel por la noche puede ser un signo de afecciones más graves o que requieren tratamiento. Éstas incluyen:

• eccema, una condición que causa picazón a largo plazo y una erupción
• psoriasis, una enfermedad autoinmune
• infecciones fúngicas de la piel, como pie de atleta (tiña) e infecciones por oxiuros
• afecciones tiroideas, especialmente una tiroides hiperactiva
• cáncer de piel
• otros cánceres, en particular, cánceres de células sanguíneas e inmunes como el linfoma y la leucemia
• afecciones que afectan el sistema nervioso, como la diabetes, el herpes zóster y la esclerosis múltiple (EM)
• VIH
• insuficiencia renal o hepática
• La anemia por deficiencia de hierro
• depresión severa o ansiedad

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Remedios caseros

Hay varias maneras fáciles de ayudar a disminuir el picor nocturno sin el uso de medicamentos.

Las formas comunes de reducir la sequedad de la piel por la noche incluyen:

• bañarse en agua fría o tibia antes de acostarse, usando únicamente jabones humectantes, sin aroma, bicarbonato de sodio o harina de avena coloidal. Estos están disponibles para comprar en línea.
• aplicar cremas hidratantes sin alcohol y con base de glicerina antes de acostarse, como Cetaphil, Eucerin o CeraVe
• usando ungüentos naturales y cremas con vitamina E y aloe vera
• corriendo un humidificador en el dormitorio para humedecer el aire. Varios tipos de humidificadores están disponibles en línea.
• aplicar una compresa fría, como un paño frío y húmedo, a la piel antes de acostarse
• usar un ventilador para crear flujo de aire y ruido de fondo como fuente de distracción mental
• Usar guantes o mitones para evitar rascarse, lo que puede empeorar los síntomas
• usando cintas de meditación o técnicas cuando se duermen. Libros y audio guías están disponibles.
• practicar técnicas de relajación, como la visualización, antes de acostarse
• recortar las uñas para reducir las posibilidades de irritar aún más la piel
• usar ropa suelta para permitir que la piel respire
• no permitir mascotas en el dormitorio
• revisando el dormitorio para ver si hay señales de chinches u otras infestaciones de insectos, incluyendo pulgas o mordeduras de hormigas
• tomar un té libre de cafeína, como manzanilla o menta, antes de acostarse
• usando de 2 a 3 gotas de un aceite esencial relajante, como la lavanda, en la almohada antes de acostarse. Compare diferentes productos antes de comprar.

Prevención

Hacer cambios sencillos en el estilo de vida puede ayudar a reducir el riesgo de picazón en la piel por la noche.

Las formas de prevenir el picor nocturno incluyen:

Mantenerse hidratado puede ayudar a reducir la sequedad de la piel.

• mantenerse hidratado para reducir la piel seca
• evitar las saunas y los baños largos y tibios o las duchas antes de acostarse para evitar una mayor temperatura corporal y pérdida de humedad
• usar ropa hecha de fibras naturales, como el algodón
• evitar tratamientos cosméticos, de limpieza o de belleza perfumados o teñidos antes de acostarse
• evitar sustancias químicas como la cafeína y el alcohol que pueden aumentar el flujo de sangre a la piel
• manteniendo la habitación fresca, o por debajo de 70 ° F, y asegúrese de que haya suficiente flujo de aire
• tratando de no hacer actividades que elevan la temperatura corporal y aumentan el flujo de sangre a la piel antes de acostarse
• cambiar la ropa de cama con regularidad, idealmente semanalmente
• tratar a todas las mascotas de la casa que salen al aire libre con medicamentos aprobados por veterinarios para parásitos como pulgas, tics y tiña

Tratamiento

También hay medicamentos de venta libre y recetados disponibles que pueden ayudar a tratar los síntomas existentes y evitar que vuelvan a aparecer. Los medicamentos de venta libre que se usan para tratar y prevenir la picazón nocturna incluyen:

• Cremas de corticosteroides como la crema de hidrocortisona, que puede ayudar a reducir la inflamación. Busque productos con entre 1 y 2.5 por ciento de ingrediente activo.
• Medicamentos para la alergia, que puede ayudar a reducir la inflamación. Estos incluyen difenhidramina (Benadryl), fexofenadina (Allegra) y cetirizina (Zyrtec).
• Suplementos que aumenta la somnolencia, como la melatonina, una hormona natural producida solo por la noche.

Los medicamentos recetados que se usan para tratar la piel seca durante la noche incluyen:

• Cremas o pastillas de corticosteroides, que son mucho más fuertes que los medicamentos de venta libre y pueden ayudar a reducir la picazón causada por la inflamación de la piel.
• Antidepresivos, como la doxepina (Silenor) y la mirtazapina (Remeron) pueden ayudar a reducir el picor causado por la depresión y la ansiedad.
• Inmunosupresores, como los inhibidores tópicos de la calcineurina (Gengraf, Hecoria, Neoral), pueden ayudar a reducir la inflamación.
• Fototerapia, que usa longitudes de onda UVB para ayudar a reducir la respuesta inmune de la piel y disminuir la inflamación.
• Gabapentina y pregabalina, que puede ayudar a tratar el insomnio y reducir la ansiedad.
• Agonistas opioides Kappa, que puede ayudar a tratar el insomnio y reducir la sensación de picazón.
• Terapia de reemplazamiento de hormonas, en particular medicamentos a base de estrógeno, que pueden ayudar a reducir la sequedad y picazón en la piel.

Cuándo ver a un doctor

Los casos crónicos o de larga duración de picazón nocturna deben ser evaluados por un médico, especialmente aquellos que no están relacionados con condiciones de salud preexistentes.

También se debe consultar a un médico cada vez que la piel seca por la noche se vuelva molesta o interfiera con las actividades cotidianas.

Las razones para buscar atención médica para la piel seca durante la noche incluyen:

• picazón repentina e inexplicable que dura más de 2 semanas
• piel seca por la noche que no mejora con el uso de remedios caseros o cambios en el estilo de vida
• piel seca que interfiere con la calidad del sueño
• piel seca o picazón que afecta todo el cuerpo
• piel seca acompañada de otros síntomas, como cambios en la piel, fiebre, cansancio o pérdida de peso

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