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La falta de sueño aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 en los niños

¿Podrían dormir tan poco como 1 hora en el riesgo de los niños de desarrollar diabetes tipo 2? Un nuevo estudio sugiere que sí.
Una nueva investigación investiga el vínculo entre la duración del sueño y los marcadores de riesgo para la diabetes tipo 2 en niños.

En los Estados Unidos, se estima que 1 de cada 3 personas desarrollan diabetes tipo 2 en algún momento de su vida.

La enfermedad afecta a hombres y mujeres de todas las edades, pero según los últimos datos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), más de 5,000 jóvenes son diagnosticados con diabetes tipo 2 cada año.

Investigadores de St. George's, Universidad de Londres en el Reino Unido se propusieron examinar el posible vínculo entre la duración del sueño y el riesgo de diabetes tipo 2 en los niños.

El equipo fue dirigido por el profesor de St. George, Christopher G. Owen, y los hallazgos fueron publicados en la revista Pediatría.

Como explican los autores de la nueva investigación, las posibles asociaciones entre la duración del sueño y los marcadores de riesgo para la diabetes tipo 2 no se han estudiado lo suficiente.

Estudiar la duración del sueño y el riesgo de diabetes

El Prof. Owen y sus colegas examinaron 4.525 niños multiétnicos de edades comprendidas entre 9 y 10 años, todos los cuales vivían en el Reino Unido.

Tomaron las medidas del cuerpo de los niños, incluida la altura, el peso, la presión sanguínea y la bioimpedancia, una medida de qué tan bien el cuerpo resiste la corriente eléctrica, lo que da una idea de la composición corporal.

Los investigadores tomaron muestras de sangre y probaron la predisposición de los niños a la diabetes tipo 2 mediante una prueba de glucosa en plasma.

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Los científicos también probaron los niveles de lípidos, insulina y la hemoglobina HbA1c de los niños, entre otros.

La insulina es la hormona que regula el azúcar en la sangre. Se cree que un desequilibrio en los lípidos del cuerpo, o grasa corporal, está involucrado en complicaciones cardiovasculares para las personas con diabetes tipo 2. Finalmente, se ha demostrado que la HbA1c es un marcador de dicho deterioro lipídico.

La duración del sueño se calculó utilizando la información provista por los niños. Informaron sobre la hora en que suelen acostarse y la hora en que se despiertan en un día escolar. Los investigadores confirmaron esta información en un subgrupo de niños, utilizando un rastreador de sueño basado en acelerómetro.

El profesor Owen y su equipo alimentaron las medidas corporales, así como los marcadores de riesgo de diabetes tipo 2 y cardiovasculares, en modelos de regresión lineal multinivel, ajustando posibles factores de confusión como sexo, edad, origen étnico, nivel socioeconómico y el efecto que sus escuelas podrían tener en los resultados.

Solo 1 hora menos de sueño aumenta el riesgo

En general, los niños durmieron durante 10.5 horas por noche, en promedio. El estudio no encontró asociaciones con factores de riesgo cardiovascular, como la hemoglobina HbA1c.

Sin embargo, el estudio sí encontró que cuanto más corta es la duración del sueño, más altos son los niveles de grasa corporal en los niños, una asociación que también ha destacado estudios previos.

Además, la investigación descubrió una correlación inversa similar entre la duración del sueño y los niveles de insulina, la resistencia a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre.

De hecho, solo 1 hora de sueño menos aumentó significativamente los factores de riesgo de diabetes tipo 2, como el azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina.

"El hallazgo de una asociación inversa entre la duración del sueño y los marcadores de riesgo de T2D [diabetes tipo 2] en la infancia es novedoso", concluyen los autores. "Se necesitan estudios de intervención para establecer la causalidad de estas asociaciones, lo que podría proporcionar una estrategia simple para la prevención temprana de T2D".

El profesor Owen y sus colegas también agregan que aumentar la duración media del sueño durante el día de la semana en tan poco como 30 minutos podría conducir a una disminución en el índice de masa corporal (IMC) de 0.1 kilogramos por metro cuadrado y una disminución en la resistencia a la insulina.

"Estos hallazgos sugieren que aumentar la duración del sueño podría ofrecer un enfoque simple para reducir los niveles de grasa corporal y el riesgo de diabetes tipo 2 desde los primeros años de vida [...]. Los beneficios potenciales asociados con un mayor sueño en la infancia pueden tener implicaciones para la salud en la edad adulta".

Prof. Cristopher G. Owen

Los CDC recomiendan que los niños entre 6 y 12 años de edad tengan entre 9 y 12 horas de sueño todas las noches.

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