La falta de sueño aumenta la resistencia a la insulina a nivel molecular

Si no duerme lo suficiente por la noche, el tejido graso de su cuerpo puede comenzar a actuar de manera similar a la grasa que se encuentra en personas obesas o diabéticas.
Los científicos han sabido que la probabilidad de desarrollar resistencia a la insulina, la obesidad y la diabetes tipo 2 aumenta con la falta de sueño.
Por ejemplo, un estudio de principios de este mes indicó que si los adolescentes aumentan la cantidad de sueño que reciben cada noche, pueden mejorar su resistencia a la insulina y prevenir la aparición futura de diabetes. Mientras que otra, desde mayo de 2010, sugirió que la apnea del sueño aumenta la resistencia a la insulina debido a los cambios metabólicos.
El estudio actual, dirigido por un experto en Cedars-Sinai, es el primero en demostrar un cambio en el tejido metabólico después de que una persona está privada de sueño.
Josiane Broussard, Ph.D., el primer autor, dijo:

"Para la salud a largo plazo, debe proteger su sueño", dijo Josiane Broussard, PhD, el primer autor del estudio "Este estudio, aunque pequeño, ofrece una pista importante sobre la función del sueño y por qué la privación del sueño nos hace más vulnerables al tipo 2 diabetes ".

Las células grasas también necesitan dormir, agregó Broussard, un miembro del Instituto de Investigación de la Diabetes y la Obesidad Cedars-Sinai.
La investigación, publicada en Anales de Medicina Interna, no solo muestra un vínculo directo entre un sueño insuficiente y una interrupción de la capacidad del cuerpo para controlar la energía, también desafía la idea de que el principal objetivo del sueño es descansar el cerebro, lo que sugiere que el sueño también ayuda a regular el metabolismo del cuerpo.
En los Estados Unidos, la diabetes es la séptima causa de muerte y es una causa grave de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Hay 25.8 millones de estadounidenses que luchan contra la enfermedad, y aproximadamente 79 millones de personas son prediabéticas, según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades).
Un pequeño grupo de adultos sanos se observó en el estudio clínico, que se estableció cuando Broussard estaba en la Universidad de Chicago, durante un período de ocho días. Cuatro días consistieron en 4.5 horas de sueño y los otros cuatro días de 8.5 horas.
Independientemente de cuánto durmieron, todos los participantes consumieron los mismos alimentos y se ejercitaron durante la misma cantidad de tiempo. Se tomó una muestra de tejido, y se analizó, de cada uno de los sujetos después de cada ciclo.
Los resultados mostraron que después de 4 noches de restricción del sueño (14 horas de pérdida de sueño acumulada) las muestras de tejido graso de los sujetos sanos fueron significativamente más similares a las muestras de personas obesas o diabéticas.
El tejido de los voluntarios privados de sueño era casi un 30% menos sensible a la insulina, casi lo mismo que el déficit que se observó en las muestras de tejido de los pacientes diabéticos y obesos en comparación con las de las personas sanas normales.

Para ayudar al cuerpo a procesar azúcares, el páncreas produce una hormona conocida como insulina. Cuando el cuerpo no reacciona como debería a los niveles normales de insulina, significa que el paciente es resistente a la insulina, lo que hace que el páncreas cree mayores cantidades de la hormona para que se pueda procesar la misma cantidad de azúcar.
El hallazgo provino de los especialistas en investigación del sueño y los biólogos, expertos que se reunieron por primera vez, para analizar el metabolismo y la regulación de la energía en el tejido adiposo.
"Este estudio revelador ayuda a consolidar el vínculo entre el sueño y la diabetes, y también sugiere que un sueño adecuado, como la dieta y el ejercicio, es uno de los hábitos saludables que podemos adoptar para prevenir o tratar la diabetes", dijo Broussard.
Mientras lleva a cabo más investigaciones, Broussard espera examinar cómo la restricción del sueño puede afectar la función cardíaca, los órganos y la presión arterial. Los objetivos del Instituto de Investigación de la Diabetes y la Obesidad Cedars-Sinai coinciden con su investigación, reveló Richard Bergman, Ph.D., director del instituto.
Bergman concluyó:

"Investigaciones como esta nos llevan a una mejor comprensión de los factores que nos hacen más susceptibles a la diabetes, la obesidad y las condiciones que los conducen a ellos, y nos acercan un paso más para poder predecir, prevenir, tratar y curar mejor estas dolencias. "

Escrito por Sarah Glynn