Té helado puede causar cálculos renales

El verano es temporada alta para beber té helado. Sin embargo, un urólogo de John Miller, Loyla University Medical Center advierte que el té helado puede contribuir a los cálculos renales dolorosos debido a su alta concentración de oxalato, uno de los principales productos químicos que conducen a la formación de cálculos renales.
Alrededor del 10% de las personas en los EE. UU. Padecen cálculos renales, un trastorno común de las vías urinarias.
El Dr. John Milner, profesor asistente del Departamento de Urología de la Universidad Loyola de Chicago Stritch School of Medicine explica: "Para las personas que tienden a formar el tipo más común de cálculos renales, el té helado es una de las peores bebidas. "

Beber una cantidad insuficiente de líquidos es la causa más común de cálculos renales, y durante el verano, cuando las personas pueden deshidratarse por la sudoración, el efecto combinado de la deshidratación junto con beber mucho té helado puede aumentar las probabilidades de desarrollar cálculos renales. Particularmente en aquellos que ya están en riesgo.
Milner dijo:

"A las personas se les dice que en el verano deberían beber más líquidos. Mucha gente opta por tomar más té helado, porque es bajo en calorías y sabe mejor que el agua. Sin embargo, en términos de cálculos renales, podrían estar haciéndolo ellos mismos. un mal servicio ".

Aunque el té caliente también contiene oxalato, Milner dijo que es difícil beber cantidades suficientes para causar cálculos renales y las cifras de la Asociación del Té de los Estados Unidos revelan que alrededor del 85% del té que se consume en los Estados Unidos está helado.
En comparación con las mujeres, los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar cálculos renales, y el riesgo aumenta dramáticamente para las personas de 40 años o más. Las mujeres con niveles bajos de estrógeno como las mujeres posmenopáusicas y aquellas con sus ovarios extirpados también corren un mayor riesgo.
Los cálculos renales son pequeños minerales y cristales de sal que típicamente se depositan en la orina en los riñones o los uréteres, los pequeños tubos que transportan la orina desde el riñón a la vejiga. Por lo general, los cálculos renales son tan pequeños que se expulsan en la orina sin causar ningún daño. Sin embargo, a veces las piedras crecen lo suficiente como para alojarse en los uréteres, causando dolor y molestias.

Milner recomienda beber agua o limonada real, no la versión en polvo para calmar la sed e hidratar adecuadamente como la mejor opción, diciendo: "Los limones tienen un alto contenido de citratos, que inhiben el crecimiento de cálculos renales".
También recomienda que aquellos que están en riesgo de desarrollar cálculos renales reduzcan ciertos alimentos que contienen altas concentraciones de oxalatos, como espinaca, chocolate, ruibarbo y nueces, y comen menos sal y carne, beben varios vasos de agua al día y consumen alimentos que proporcionan cantidades adecuadas de calcio ya que esto reduce la cantidad de oxalato que el cuerpo absorbe.
Para aquellos que beben té helado, que ya sufren de cálculos renales, Milner aconseja consultar a un especialista para ver si la bebida podría ser un factor contribuyente, ya que es bastante simple controlar una sobreproducción de oxalatos.
Milner aconseja: "Como muchas personas, disfruto tomando té helado en el verano. Pero no exageres. Al igual que con tantas cosas que implican un estilo de vida saludable, la moderación es la clave".
Escrito por Petra Rattue