La hipnosis puede ayudar a deshacerse de los sofocos

La hipnosis puede minimizar los sofocos, que afectan a alrededor del 80% de las mujeres durante la menopausia, hasta en un 74%, según un nuevo ensayo publicado en la revista. Menopausia.
El estudio aleatorizado y controlado fue el primero en considerar la hipnosis como un método para ayudar a controlar los sofocos.
Los ensayos controlados, aleatorizados en humanos comparan un ingrediente activo con un fármaco ficticio (placebo); investigaciones similares con técnicas de mente y cuerpo son muy difíciles de llevar a cabo, porque encontrar un placebo es prácticamente imposible.
Para resolver este problema, los expertos de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Indiana, la Facultad de Educación de la Universidad de Texas, Austin y el Laboratorio de Investigación de Medicina Mente-Cuerpo de la Universidad de Baylor asignaron a las mujeres a hipnoterapia o a "estructura atención ", que se utilizó como la intervención de control con muy poco efecto.
Los que experimentaron hipnosis participaron en 5 sesiones semanales en las que participaron expertos que ofrecían recomendaciones para imágenes mentales de frescura, relajación, un refugio seguro o lo que sea que las mujeres prefirieran.
Las mujeres involucradas en el estudio también recibieron una grabación de orientación hipnótica y los investigadores les dijeron que la practicaran todos los días. Por otro lado, el grupo de control recibió 5 sesiones que incluyeron hablar sobre los síntomas de los pacientes, el intercambio interpersonal, el monitoreo, la medición, la escucha atenta y se mantuvieron alejados de los consejos negativos. El grupo de control también recibió una grabación para escuchar todos los días, sin embargo, su grabación contenía información sobre los sofocos.
Se pidió a los participantes del estudio que mantuvieran revistas para controlar la frecuencia y la gravedad de los bochornos. Además, las mujeres usaban monitores de conductancia de la piel para poder registrar sus sofocos.
Doce semanas más tarde, se descubrió que el grupo de hipnosis tenía 75% menos sofocos, mientras que el grupo control solo informó 13% menos. El grupo de hipnosis también informó una disminución del 80% en la frecuencia y la gravedad de los sofocos, mientras que el grupo control solo informó una disminución del 15%.
Los monitores de conductancia de la piel encontraron una tasa un 57% menor de sofocos entre el grupo de hipnosis, en comparación con una reducción del 10% para el grupo de control. También se encontró que el grupo de hipnosis dormía mejor y tenía menos interrupciones en sus vidas en comparación con el grupo de control. El grupo de hipnosis informó que estaba contento con el método de tratamiento.
Cómo la hipnosis ayuda a los sofocos aún no es cierto, pero los investigadores explicaron que puede deberse al hecho de que la hipnosis puede aumentar la función del sistema nervioso parasimpático, que juega un papel en los sofocos.
Escrito por Christine Kearney

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