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¿Qué es una rodilla hiperextenida?

Tabla de contenido

  1. Síntomas
  2. Tratamiento
  3. Recuperación
  4. Ceremonias
  5. panorama
El dolor y las lesiones en la rodilla están muy extendidos, particularmente en personas muy activas y atletas. Una rodilla hiperextendida es un tipo de lesión de la rodilla causada por la flexión de la rodilla demasiado hacia atrás. Esta lesión dolorosa a menudo es fácil de detectar y tratar por un médico.

Una rodilla hiperextensada a menudo ocurre después de eventos de alto impacto, como aterrizar con fuerza después de un salto o detenerse brevemente al correr. Debido a la naturaleza de esta lesión, los atletas están en mayor riesgo, particularmente aquellos involucrados en contacto o deportes extremos.

Cuando se produce esta lesión, no es raro que una persona note hinchazón, sufra de un dolor moderado a extremo y tenga daño de los tejidos blandos en la rodilla o alrededor de ella.

En este artículo, observamos de cerca los síntomas de una rodilla hiperextendida, cómo tratarla y cuánto tiempo tarda una rodilla hiperextendida en sanar.

Datos rápidos sobre la rodilla hiperextensado:
  • Las atletas femeninas están en mayor riesgo que sus homólogos masculinos por una lesión de rodilla hiperextenida.
  • Los médicos y fisioterapeutas a menudo pueden tratar fácilmente esta lesión recomendando el método de reposo, hielo, compresión y elevación (RICE).
  • En casos más extremos, una persona con la rodilla hiperextensión también puede tener daños en los ligamentos y otros tejidos conectivos de la rodilla, incluidos los vasos sanguíneos y los nervios.

Síntomas


Una rodilla hiperextensión puede ocurrir después de eventos de alto impacto. Los síntomas pueden incluir hinchazón, dolor severo en la rodilla y hematomas visibles.

Una rodilla hiperextendida a menudo es fácil de detectar cuando sucede. Una persona a menudo puede sentir que la rodilla se dobla hacia atrás fuera de la línea de la pierna.

Cuando se produce una hiperextensión de la rodilla, es muy probable que la persona experimente los siguientes síntomas:

  • dolor de rodilla moderado a severo
  • hinchazón
  • inestabilidad en la rodilla
  • sensación de debilidad en la rodilla como si estuviera cediendo
  • moretones visibles

Las personas a menudo experimentarán movilidad reducida después de una rodilla hiperextensión. Por lo general, es difícil enderezar o doblar la rodilla lesionada. La movilidad reducida puede deberse a uno de los siguientes:

  • ligamentos dañados
  • hinchazón
  • debilidad en la rodilla

Los síntomas variarán de leves a severos dependiendo de qué tan atrás se haya doblado la rodilla. La gravedad de la lesión y el daño a los tejidos y ligamentos circundantes afecta la cantidad de dolor e inflamación que experimentará una persona.

Tratamiento


Se recomienda el uso de un aparato ortopédico cuando se descansa una lesión de rodilla hiperextendida.

El tratamiento para una rodilla hiperextendida depende de la gravedad de la lesión. A menudo, el tratamiento comienza con RICE.

R - descansar

Después de una lesión de rodilla hiperextendida, es una buena idea detener la actividad que causó el daño en primer lugar.

Para un atleta, esto puede significar perder algunos juegos. Para la persona promedio, descansar puede significar no caminar sobre la pierna lesionada o usar un aparato ortopédico.

Durante el descanso, una persona también puede:

  • recibir fisioterapia para restaurar el rango de movimiento
  • usa analgésicos
  • usar medicamentos antiinflamatorios

I - hielo

El hielo es un tratamiento popular para lesiones tales como una rodilla hiperextendida, ya que ayuda a reducir la hinchazón y aliviar el dolor.

Una persona debe aplicar hielo sobre la rodilla hiperextendida durante aproximadamente 15 minutos a la vez, varias veces al día. El hielo siempre debe usarse con una barrera, como una toalla, para evitar daños a la piel.

C - compresión

La compresión implica envolver la rodilla lesionada con algo de presión. Las bandas elásticas de soporte o las envolturas de compresión están disponibles para este propósito. Se pueden ver algunas envolturas de compresión de rodilla aquí.

La compresión, al igual que el hielo, puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón de la lesión. También puede proporcionar un poco de apoyo a la rodilla debilitada.

E - elevación

La rodilla lesionada debe elevarse siempre que sea posible. La rodilla debe mantenerse por encima del corazón, lo que a menudo se logra al colocar y levantar la pierna sobre una almohada u otra plataforma cómoda.

Diez lesiones comunes de rodilla y tratamientoLa hiperextensión es solo un tipo de lesión de rodilla. Aprenda más sobre otros tipos comunes aquí, junto con consejos de tratamiento y prevención.Lee ahora

Tratamiento para casos severos

En casos más extremos, una rodilla hiperextendida requerirá cirugía para reparar los ligamentos o la alineación de la rodilla.

Un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA) es la complicación más común, pero otros tendones y soportes estructurales pueden dañarse. El ACL es un par de ligamentos en la rodilla.

Es posible que múltiples áreas de la rodilla requieran cirugía para repararla.

Recuperación

El tiempo de recuperación de una lesión de rodilla varía. En casos menos severos, una persona puede recuperarse dentro de 2 a 4 semanas desde el momento de la lesión.

Durante la recuperación, una persona necesita evitar cualquier actividad que pueda empeorar la lesión. Además, una persona debe usar el método RICE.

Si se requiere cirugía, es probable que la recuperación tarde mucho más. Puede tomar 6 meses o más para recuperarse completamente de la cirugía. Aunque llevará mucho tiempo, la mayoría de las personas verá una recuperación completa.

Como parte del proceso de recuperación, es probable que un médico recomiende fisioterapia. Incluso si una persona ha tenido cirugía, aún se requiere recuperación física para restaurar la fuerza muscular y el rango de movimiento.

Ceremonias


Se puede recomendar natación para aumentar la fuerza después de una lesión de rodilla hiperextenida.

Hay muchos ejercicios que una persona puede hacer después de una lesión de rodilla hiperextenida. El objetivo de los ejercicios es mejorar el rango de movimiento y aumentar la fuerza.

Una persona debe discutir las opciones de ejercicio con su médico o fisioterapeuta.

Algunos posibles ejercicios que una persona puede hacer incluyen:

  • nadando
  • suaves estiramientos de isquiotibiales
  • bicicleta estacionaria
  • levantamiento de pierna recta
  • la pared se sienta
  • step-up lateral
  • juegos cuádruples: fortalecer los cuádriceps (músculos del muslo) contrayendo, sosteniendo y soltando los músculos, colocando una toalla enrollada debajo de la rodilla para apoyarlos si están acostados

Los ejercicios que una persona hace mientras se recupera de una rodilla hiperextensada deben ser suaves para empezar y volverse progresivamente más desafiantes a medida que la rodilla de una persona se recupera y se fortalece.

panorama

Las personas que experimentan una lesión de rodilla hiperextensión pueden ver una recuperación completa después de su lesión.

Una persona debe buscar atención médica lo antes posible después de la lesión y seguir todos los consejos de tratamiento recomendados para tener la mejor posibilidad de recuperación total.

Puede ser difícil para los atletas y las personas activas descansar, pero es necesario para la mejor recuperación de una rodilla hiperextenida.

Una persona puede reducir el riesgo de tener una rodilla hiperextendida a través del ejercicio y el estiramiento. Es esencial que los músculos que rodean las rodillas sean fuertes. Además, es fundamental también estirarse tanto antes como después del ejercicio, cuando los músculos están tibios.

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