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Cómo deshacerse de una erección no deseada

Tabla de contenido

  1. Visión de conjunto
  2. Siete formas de detener una erección
  3. Cómo hablar con los niños sobre las erecciones
  4. Cuándo ver a un doctor
  5. Para llevar
Las erecciones son el producto de una función corporal saludable que es útil cuando un hombre quiere tener relaciones sexuales o masturbarse. A veces, sin embargo, una erección ocurre cuando un hombre no quiere una. ¿Cuáles son las mejores formas de detener una erección no deseada?

La forma más obvia de detener una erección es eyacular. Esto no siempre es posible o apropiado, por lo que puede ser útil comprender otras formas de deshacerse de uno.

A medida que las erecciones comienzan en los primeros años de vida, este artículo también detalla cómo los padres pueden hablar con sus hijos sobre las erecciones.

Visión de conjunto


Es común que los hombres adultos experimenten erecciones varias veces al día.

Las erecciones comienzan en los primeros años de vida. Son funciones corporales saludables que suceden varias veces al día para la mayoría de los hombres. Un estudio de 2013 encontró que la erección promedio es de 5.6 pulgadas de largo.

En la edad adulta, las erecciones pueden ocurrir cuando un hombre está sexualmente excitado o por otras razones. Los diferentes tipos de erección incluyen:

  • Reflexogenic: Estos ocurren en respuesta al tacto.
  • Psicogenico: Estos ocurren en respuesta a pensamientos o fantasías sexuales.
  • Nocturno: Esto sucede mientras un hombre está dormido. En promedio, un hombre experimenta cinco de estos por noche, y duran un promedio de 30 minutos.

La testosterona juega un papel en la función eréctil. En una erección, una pequeña cantidad de sangre viaja al pene. Esa acción, junto con las hormonas, los músculos y los nervios, hace que el pene se ponga rígido.

Las erecciones hacen posible las relaciones sexuales, pero tener una erección no siempre significa que un hombre quiera masturbarse o participar en actividades sexuales.

Las erecciones aleatorias y no deseadas afectan a muchos hombres. Por lo general, no son un signo de un problema de salud, pero pueden hacer que una persona se sienta incómoda o avergonzada.

Siete formas de detener una erección

Alcanzar el orgasmo y eyacular por lo general eliminará la erección, pero esto no siempre es apropiado o deseable.

Puede ser útil para un hombre aprender otros métodos para detener una erección. Éstas incluyen:

1. Esperando con calma

Una forma simple de lidiar con una erección no deseada es esperar a que desaparezca. Lo siguiente puede ayudar:

  • sentarse
  • respirando lentamente
  • calmando

Para reducir la vergüenza, puede ser útil cubrir la erección con una chaqueta larga, una camisa o una computadora portátil. Es importante recordar que aunque la erección puede parecer obvia para la persona que la experimenta, la mayoría de las personas no se habrá dado cuenta, por lo que no hay motivo para estar ansioso.

2. Meditación


La meditación y la espera con calma pueden ayudar a deshacerse de una erección no deseada.

La meditación puede ayudar a deshacerse de una erección y evitar que una persona se concentre en pensamientos excitantes. Para intentar la meditación, una persona debería:

  • respira lenta y profundamente
  • centrarse en el sonido de la respiración
  • intente repetir una palabra o frase una y otra vez para enfocar la mente
  • reconocer los pensamientos que distraen y luego imaginar dejarlos ir, reorientar el sonido de la respiración

La meditación puede ayudar a la relajación y es accesible para todos. Algunas personas encuentran que la meditación es difícil cuando lo prueban por primera vez, pero hay clases de meditación y aplicaciones que pueden ser útiles.

Antes de confiar en la meditación para deshacerse de una erección, es una buena idea practicarla durante el día.

3. Distracción

Distraer la mente con otros pensamientos puede ayudar a deshacerse de una erección. Lo siguiente puede ayudar:

  • evitando pensar en algo excitante
  • centrándose en resolver un problema matemático
  • recordando un discurso o un poema o resolviendo un enigma

4. Reposicionamiento

Cambiar una posición sentada o de pie también puede ayudar a un hombre a deshacerse de una erección. Hacerlo puede ayudar a mover la ropa que pudo haber estado tocando el pene y estimularlo.

Cambiar de posición también puede ayudar a un hombre a ocultar su erección si se encuentra en una situación pública o incómoda.

5. Ducharse en agua fría

Tomar una ducha fría es un remedio tradicional para deshacerse de una erección que funciona bien para algunos hombres. Sin embargo, ducharse no siempre es práctico.

6. Tener un baño caliente

Aunque algunos hombres usan una ducha fría, otros encuentran que un baño tibio ayuda a deshacerse de una erección.

Un baño tibio puede ayudar a una persona a relajarse y reducir la excitación. También puede hacer que sea más fácil pasar la orina, lo que puede ayudar a que la erección desaparezca.

7. Ejercicio suave

Algunos hombres encuentran que el ejercicio suave puede ayudar a deshacerse de una erección. Correr y usar una bicicleta de ejercicios son ejercicios simples para probar.

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Cómo hablar con los niños sobre las erecciones

Si una persona tiene hijos, es importante que hablen abiertamente con ellos sobre las erecciones.

Las erecciones son normales para los niños pequeños, pero es posible que no lo sepan a menos que sus padres lo expliquen.

Comprender sus funciones corporales puede ayudar al desarrollo físico y emocional de los niños.

Los niños comienzan a tener erecciones a una edad temprana, por lo que es importante darles palabras simples para explicar qué está sucediendo. Esto les ayuda a hacer preguntas y discutir cosas abiertamente.

Es normal que los niños quieran explorar su propio cuerpo, pero es importante explicar cuándo es y no es apropiado. Ayudar a los niños a aprender formas de lidiar con las erecciones que ocurren en público les ayudará a evitar la vergüenza.

Los niños y adolescentes pueden usar una técnica de distracción, como contar o recitar canciones o historias para ayudarlos a controlar erecciones no deseadas o incómodas.

Cuándo ver a un doctor


Una persona que experimenta una erección que dura más de 4 horas debe hablar con un profesional médico de inmediato ...

Tener erecciones varias veces al día es natural. Sin embargo, algunas situaciones pueden requerir tratamiento médico.

Si un hombre tiene una erección de larga duración que dura más de 4 horas, debe hablar con un médico de inmediato, ya que puede tener una afección llamada priapismo.

El priapismo puede dañar el tejido del pene. Esto puede conducir a la disfunción eréctil a largo plazo si no se trata. Las erecciones dolorosas también pueden ser un signo de esta condición.

Los tratamientos para el priapismo incluyen tomar medicamentos y drenar la sangre del pene.

Tener una erección sin orgasmo a veces puede conducir a una afección a corto plazo llamada hipertensión epididimaria. Esta condición se conoce informalmente como "bolas azules".

La hipertensión epididimaria no es una afección grave, y no es necesario un orgasmo cada vez que un hombre tiene una erección.

Para llevar

Es normal que un hombre tenga erecciones varias veces al día. Algunos de estos pueden ser no deseados.

Para deshacerse de una erección no deseada, un hombre puede intentar esperar, distraerse, meditar, reposicionarse o tomar una ducha fría.

Una erección que dura más de 4 horas puede ser un priapismo. Si esto sucede, una persona debe hablar con un médico de inmediato.

Un hombre debe concertar una cita para hablar con un médico si nota algún cambio molesto en la función eréctil.

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