¿Cómo pueden las elecciones de vida saludable prevenir los defectos de nacimiento?

Enero es el Mes Nacional de Prevención de Defectos de Nacimiento, un momento para crear conciencia sobre la frecuencia con que ocurren los defectos de nacimiento y lo que se puede hacer para ayudar a prevenirlos. Este año, el tema es "Tomar decisiones saludables para prevenir los defectos de nacimiento: hacer un PACT para la prevención". En este articulo, Noticias médicas hoy explorará con precisión cómo se puede hacer un PACT.
Cada año, alrededor de 120,000 bebés nacen con defectos de nacimiento en los Estados Unidos, 1 de cada 33 niños.

Los defectos de nacimiento son afecciones que están presentes cuando nace un bebé y pueden afectar casi todas las partes del cuerpo. Algunas afecciones, como el labio leporino, pueden ser fáciles de diagnosticar, mientras que otras, como la sordera o los defectos cardíacos, solo pueden descubrirse después de las pruebas de diagnóstico.

Cada año en los EE. UU., Alrededor de 120,000 bebés nacen con defectos de nacimiento, uno cada 4,5 minutos. En total, los defectos de nacimiento afectan a 1 de cada 33 bebés nacidos en el país y son la causa de 1 de cada 5 muertes infantiles durante el primer año de vida.

Según March of Dimes, los defectos de nacimiento no solo son comunes y críticos, también son costosos. Cada año, los costos hospitalarios relacionados con defectos de nacimiento en los EE. UU. Superan los $ 2.6 mil millones.

Los defectos de nacimiento son causados ??por una variedad de factores diferentes que pueden conducir a la formación de condiciones en cualquier etapa del embarazo. La herencia genética, el comportamiento individual y los factores ambientales pueden todos trabajar juntos para causar defectos de nacimiento.

La siguiente es una lista de 10 de los defectos congénitos más comunes en los EE. UU., De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):

• Síndrome de Down - 6.037 casos al año
• Labio leporino (con o sin paladar hendido): 4.437 casos al año
• Paladar hendido sin labio hendido - 2,651 casos al año
• Dilatación septal auriculoventricular (agujero en el corazón): 1.966 casos al año
• Ausencia de malformación del recto y / o del intestino grueso - 1.952 casos al año
• Gastrosquisis (agujero en la pared abdominal): 1.871 casos al año
• La tetralogía de Fallot (la combinación de los defectos del corazón) - 1,657 casos por año
• Espina bífida sin anencefalia: 1,460 casos al año
• Deformidad de reducción, miembros superiores: 1.454 casos al año
• Reversión de las dos principales arterias del corazón: 1.252 casos al año.

Previniendo defectos de nacimiento

"Los defectos de nacimiento pueden tener un grave impacto físico y emocional, no solo en los afectados, sino también en sus familias y comunidades", dice Coleen Boyle, directora del Centro Nacional de Defectos Congénitos y Discapacidades del Desarrollo.

Con estos puntos en mente, prevenir los defectos de nacimiento puede tener un efecto positivo generalizado.

Los expertos no saben qué causa más del 60% de los defectos congénitos, aunque saben que hay ciertas medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo de que ocurran.

"Aunque no todos los defectos de nacimiento pueden prevenirse, hay medidas que las mujeres pueden tomar para aumentar las posibilidades de tener un bebé que nazca sin defectos de nacimiento", explica Leslie Beres, presidenta de la Red Nacional de Prevención de Defectos Congénitos (NBDPN). "Pequeños pasos como visitar regularmente a un proveedor de atención médica y consumir 400 microgramos (mcg) de ácido fólico diariamente antes y durante el embarazo pueden ser muy útiles".

Planificar el futuro

La "P" en PACT significa planificación anticipada. Si una madre desea tener un bebé sano, es mejor comenzar a prepararse antes de la concepción. La mayoría de los defectos congénitos ocurren durante los primeros 3 meses de embarazo, cuando los órganos del bebé se están formando, por lo que estar preparado desde el principio puede mejorar las posibilidades de un bebé.

Según el CDC, alrededor de la mitad de los embarazos no son planificados. Como resultado, se recomienda que todas las mujeres en edad fértil sigan consejos para garantizar la mejor salud posible para los bebés.

• Espárragos, cocidos, 1 taza: 243 mcg
• Hígado de ternera, estofado, 3 onzas: 215 mcg
• Guisantes de ojo negro, hervidos, ½ taza: 179 mcg
• Lentejas, hervidas, ½ taza: 179 mcg
• Brócoli, cocinado, 1 taza: 168 mcg.

Aprenda más sobre el ácido fólico

Los profesionales de la salud identifican el ácido fólico, también conocido como ácido fólico, como algo increíblemente importante para los bebés sanos. El ácido fólico es una vitamina B que reduce el riesgo de defectos del tubo neural que afectan el cerebro y las espinas de los bebés.

Si todas las mujeres embarazadas tomaran 400 mcg de ácido fólico todos los días durante las etapas iniciales del embarazo, se podría prevenir hasta el 70% de los defectos del tubo neural.

Tal es su importancia, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) declaró en 1996 que a todos los productos de granos etiquetados como "enriquecidos" se les debía agregar ácido fólico.

Desde que se aprobó este mandato, conocido como fortificación con ácido fólico, se ha registrado una reducción del 36% en los casos de espina bífida y una reducción del 17% en los casos de anencefalia (formación incompleta del cerebro, el cráneo y el cuero cabelludo).

El asesoramiento genético también puede ser una parte importante de la preparación para un embarazo saludable. Los genetistas ayudan a las personas a conocer las condiciones genéticas y averiguar qué probabilidad hay de que su hijo nazca con un defecto de nacimiento genético, así como asesorar a las personas para detectar enfermedades genéticas.

Evitar sustancias nocivas

La "A" en PACT significa evitar sustancias dañinas. Las sustancias dañinas incluyen drogas como el alcohol y el tabaco, así como sustancias que se pueden encontrar en el ambiente, el lugar de trabajo o el hogar.

Como se dijo anteriormente, casi la mitad de los embarazos en los EE. UU. No están planificados, lo que significa que los bebés pueden estar inadvertidamente expuestos a sustancias dañinas antes de que la madre sepa que está embarazada.

Además de causar defectos de nacimiento, las sustancias nocivas pueden tener otras consecuencias graves, como el nacimiento prematuro, el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y el aborto espontáneo. También pueden afectar la salud y la capacidad de una mujer de quedar embarazada.

Según March of Dimes, fumar durante el embarazo causa el 20% de las hendiduras bucales (labios y paladares). Incluso si una mujer fuma antes de darse cuenta de que está embarazada, dejar de fumar puede mejorar las posibilidades de que su bebé evite ciertos problemas de salud, como el bajo peso al nacer.

Algunos trabajos implican la exposición a humos o metales tóxicos que pueden ser peligrosos para la salud de los niños por nacer. Estos deben evitarse cuando sea posible; haga preguntas sobre tales peligros en el lugar de trabajo o consulte a un médico si tiene alguna inquietud.

Una buena planificación anticipada es la mejor manera de evitar que las sustancias nocivas afecten la salud de los niños por nacer. Incluso si el embarazo no ocurre, evitar las sustancias nocivas es beneficioso para la salud en general lo suficiente como para que esto valga la pena.

Elegir un estilo de vida saludable

La "C" en PACT significa elegir un estilo de vida saludable. "La salud de una madre durante el embarazo tiene un impacto directo en la salud de su bebé", dice el Dr. Siobhan Dolan, asesor médico de March of Dimes. "Hay muchas cosas que una mujer puede hacer para ayudar a darle a su bebé la mejor oportunidad de nacer saludable".

Hay muchas otras cosas que las mujeres pueden hacer para vivir una vida sana y reducir el riesgo de que el bebé desarrolle un defecto congénito. La clave para elegir un estilo de vida saludable es seguir una dieta saludable, mantener un peso saludable y tratar afecciones a largo plazo, como la diabetes.

Los bebés de mujeres con sobrepeso tienen un mayor riesgo de defectos de nacimiento. Las madres con sobrepeso también tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo y complicaciones relacionadas con el parto y el parto.

Seguir una dieta saludable es crucial para lograr y mantener un peso saludable, y cualquier cambio en la dieta debe ser a largo plazo en lugar de verse como una solución rápida. El NBDPN recomienda una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, lácteos bajos en grasa, proteínas magras y grasas y aceites saludables.

La diabetes puede afectar las posibilidades de que un bebé nazca con un defecto congénito si no se controla adecuadamente. El nivel de azúcar en la sangre debe mantenerse a un nivel saludable. Como muchas personas no saben que tienen esta enfermedad metabólica, es posible que la búsqueda de un médico sea una buena idea para las mujeres que no están seguras.

La diabetes gestacional es una forma de diabetes que afecta entre el 2% y el 10% de las mujeres embarazadas, y ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina para hacer frente a las mayores demandas del embarazo. Vivir un estilo de vida saludable podría reducir a la mitad este riesgo, según un estudio reportado por Noticias médicas hoy en octubre de 2014.

Hay muchas infecciones que una madre puede contraer que pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento. Éstas incluyen:

• Enfermedades de transmisión sexual (clamidia, gonorrea, sífilis)
• Enfermedades prevenibles por vacunación (rubéola, gripe)
• Infecciones transmitidas por los alimentos (listeria, salmonela).

El riesgo de contraer estas infecciones se puede reducir fácilmente prestando especial atención a la higiene personal, tomando decisiones sensatas sobre el estilo de vida y obteniendo las vacunas adecuadas. Sin embargo, todas las posibles vacunas deben discutirse con un médico debido a la posibilidad de efectos adversos.

"Llevar una dieta saludable y trabajar para tener un peso saludable, mantener la diabetes bajo control, dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano y evitar el alcohol, todo esto puede ayudar a aumentar las posibilidades de tener un bebé saludable", dice Leslie Beres.

Hablando con su doctor

La "T" en PACT significa hablar con su médico. El contacto regular con un médico puede ser de gran ayuda para planear con anticipación, evitar sustancias dañinas y elegir un estilo de vida saludable.

Todos los medicamentos deben discutirse con un médico antes de ser tomados, incluidos medicamentos recetados, medicamentos de venta sin receta y suplementos dietéticos y herbales.

El uso de analgésicos basados ??en opioides al principio del embarazo podría duplicar el riesgo de que los bebés nazcan con defectos cardíacos graves, y otros medicamentos para el dolor también pueden provocar espina bífida o gastrosquisis, un agujero en la pared abdominal.

El historial de vacunación debe discutirse con un médico. Hay algunas vacunas que se reciben mejor antes de quedar embarazadas, como la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR). Otros, como Tdap, para la tos ferina, deben recibirse durante el embarazo.

La vacuna contra la gripe se administra mejor en momentos específicos, dependiendo de si es la temporada de gripe cuando comienza o no el embarazo. Los investigadores descubrieron que una vacuna contra la gripe administrada durante el embarazo puede proteger a la madre y al bebé (hasta por 6 meses) contra la gripe. Las mujeres embarazadas son más susceptibles a las enfermedades graves causadas por la gripe.

Una parte importante de la planificación de un embarazo puede ser explorar la historia familiar. Este proceso se realiza mejor con la ayuda de un médico, que puede ayudar a identificar cualquier información relevante que pueda influir en la atención durante el embarazo. Un médico puede recomendar asesoramiento genético o nutricional específico según el historial médico de la familia.

Las mujeres embarazadas deben someterse a chequeos regulares, conocidos como atención prenatal, con un médico o partera. Estos son vitales para controlar la salud de la madre y el bebé e identificar cualquier riesgo para la salud que pueda surgir lo antes posible.

¿Qué hay de los hombres?

Los hombres también pueden desempeñar un papel en la prevención de defectos de salud, incluso si gran parte de la responsabilidad recae en las mujeres para mantener un estilo de vida saludable. Ofrecer apoyo a las personas que están considerando la paternidad puede hacer la diferencia, particularmente cuando se trata de cambios importantes en el estilo de vida, como dejar de fumar.

La Asociación Estadounidense de Embarazo (APA, por sus siglas en inglés) afirma que aumentar la concientización sobre el Mes de Prevención de Defectos de Nacimiento, por ejemplo, enviando un correo electrónico a todas las personas en su libreta de direcciones, podría ayudar."Es gratis y podría inducir fácilmente a alguien que esté considerando ser madre a hacerse un examen de bienestar o buscar asesoramiento genético", sugieren.

Debido a que algunos defectos de nacimiento pueden afectar a la familia, es importante que los hombres participen plenamente en cualquier investigación sobre el historial médico familiar que tenga lugar.

En años recientes, Noticias médicas hoy ha informado sobre estudios que sugieren que la dieta y la ocupación de un padre también pueden influir en el riesgo de defectos de nacimiento en sus bebés.

Estos estudios han sugerido que los hombres deberían asegurarse de que reciban niveles adecuados de folato, y los hombres que trabajan en ciertos trabajos -incluidos los informáticos, paisajistas y peluqueros- se asociaron con un mayor riesgo de tener hijos con defectos de nacimiento.

Incluso si los hallazgos de estos estudios no se han incorporado a las recomendaciones de grupos como el NBDPN, si los hombres deciden hacer cambios de estilo de vida similares a sus parejas, podrían brindar un nivel adicional de aliento que podría facilitar un poco los grandes cambios. .

Resuelva dar a los niños un comienzo saludable

Los defectos de nacimiento son un problema de salud generalizado, pero no tiene que ser tan frecuente como lo es. Una de las claves para reducir su prevalencia es a través de la sensibilización.

"Muchas personas no se dan cuenta de cuán comunes son los defectos de nacimiento", dice Coleen Boyle. "La mayoría de nosotros conoce a alguien afectado por estas afecciones: un niño nacido con labio leporino y paladar hendido, una niña con síndrome de Down, un compañero de trabajo que ha perdido un bebé debido a un defecto cardíaco grave".

El Mes Nacional de Prevención de Defectos de Nacimiento está bien ubicado al comienzo del año. La mayoría de las recomendaciones para reducir los defectos de nacimiento están vinculadas a vivir un estilo de vida saludable. Con el cambio de año fresco en la mente de las personas y el ímpetu por el cambio en el aire, enero es un gran momento para que las personas que piensan en los niños creen las bases para un embarazo feliz y saludable.

"El Año Nuevo estará lleno de sorpresas", dice el Dr. Dolan. "Entonces, aunque no esté embarazada, pero quiera tener hijos en el futuro, resuelva darles un comienzo saludable en la vida".

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