La alta vitamina D ayuda a las personas saludables a mantenerse así

Las personas sanas con niveles más altos de vitamina D en la sangre pueden disfrutar de varios beneficios, además de una mejor salud ósea, informaron investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston. MÁS UNO.
Los autores explicaron que su estudio encontró que los niveles más altos de vitamina D en personas sanas tienen un impacto considerable en los genes que están involucrados en varias vías biológicas relacionadas con enfermedades infecciosas, enfermedades autoinmunes, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Estudios previos han demostrado que los niveles excesivamente bajos de vitamina D se asocian con un mayor riesgo de desarrollar las enfermedades mencionadas anteriormente. Los investigadores enfatizaron que sus hallazgos proporcionan más evidencia de que las personas saludables que mejoran su estado de vitamina D tienen una inmunidad significativamente mejor y un riesgo reducido de varias enfermedades.

La vitamina D es única

Hay dos formas en que podemos obtener vitamina D:

• Puede ser ingerido, comido o bebido
• Puede ser sintetizado por el cuerpo cuando nuestra piel está expuesta al sol

Los riñones y el hígado luego lo convierten en una forma utilizable por el cuerpo.
El nivel de vitamina D de una persona (estado de vitamina D) se mide midiendo el nivel en sangre de 25-hidroxivitamina D. Cuando los niveles están por debajo de 20 nanogramos por mililitro (ng / ml) la persona tiene deficiencia de vitamina D. La deficiencia de vitamina D puede causar raquitismo, otras enfermedades musculoesqueléticas y otros problemas.
Estudios recientes han relacionado la insuficiencia de vitamina D (entre 21-29 ng / mL) y la deficiencia de vitamina D (

Cáncer

Enfermedades autoinmunes

Enfermedades infecciosas

Diabetes tipo 2

Enfermedades cardiovasculares

Este último ensayo piloto doble ciego, aleatorizado y de un solo sitio incluyó a ocho hombres y mujeres adultos sanos que o bien eran insuficientes o deficientes en vitamina D cuando comenzó el ensayo:

• Tres participantes recibieron 400 unidades internacionales (IU) de vitamina D por día
• Cinco participantes recibieron 2,000 UI por día

Esto continuó por dos meses. Los investigadores recolectaron muestras de glóbulos blancos, células inmunes, al comienzo y al final del período de dos meses. Se investigaron más de 22,500 genes de las muestras para determinar si su actividad había aumentado o disminuido después de la ingesta de vitamina D.
Al final de la prueba:

• Aquellos en el grupo de 2000 UI lograron un estado de vitamina D de 34 ng / ml (considerado suficiente)
• En el grupo de 400 IU, su estado de vitamina D fue de 25 ng / ml (insuficiente)

291 genes se alteraron significativamente

El análisis de expresión génica mostró "alteraciones estadísticamente significativas en la actividad de 291 genes".
Cuando los genes fueron analizados aún más, los científicos encontraron que sus funciones biológicas estaban relacionadas con 160 vías biológicas asociadas con enfermedades cardiovasculares, enfermedades infecciosas, enfermedades autoinmunes y cáncer.
Después de examinar los elementos de la respuesta del gen, o las secuencias de las bases de ADN que interactúan con los receptores de la vitamina D para controlar la expresión génica, los investigadores también encontraron nuevos genes relacionados con el estado de la vitamina D.

Para asegurarse de que sus hallazgos fueran precisos, analizaron 12 genes que se sabe que no tienen alteraciones en su nivel de expresión, permanecieron estables a lo largo de los dos meses.
Michael F. Holick, PhD, MD, profesor de medicina, fisiología y biofísica en BUSM, dijo:

"Este estudio revela las huellas dactilares moleculares que ayudan a explicar los beneficios para la salud no esqueléticos de la vitamina D. Si bien es necesario un estudio más amplio para confirmar nuestras observaciones, los datos demuestran que mejorar el estado de la vitamina D puede tener un efecto dramático en la expresión las células y pueden ayudar a explicar el papel de la vitamina D en la reducción del riesgo de ECV, cáncer y otras enfermedades ".

Esta investigación fue respaldada por una subvención piloto del Instituto de Ciencias Translacionales Clínicas de los Institutos Nacionales de la Salud bajo la concesión de la subvención # UL-1-RR-25711.

Vitamina D: un tema popular para estudiar

Durante los últimos veinte años, ha habido cientos de estudios sobre la vitamina D que se han publicado en revistas académicas revisadas por pares. A continuación hay ejemplos de algunos estudios:

• La obesidad puede ser una causa de deficiencia de vitamina D
• La ingesta alta de vitamina D ayuda a reducir el riesgo de infección del tracto respiratorio en personas susceptibles
• El alto nivel de vitamina D durante el embarazo protege a la madre del desarrollo de la EM

Escrito por Christian Nordqvist