Cómo curar una resaca

Tabla de contenido

1. Cura
2. Síntomas
3. Causas
4. Prevención

Una resaca es una colección de signos y síntomas relacionados con un episodio reciente de consumo excesivo de alcohol. Una persona con resaca generalmente experimenta dolor de cabeza, se siente enferma, mareada, somnolienta, confundida y sedienta.

Las resacas pueden ocurrir en cualquier momento del día, pero generalmente son más comunes por la mañana, inmediatamente después de una noche de consumo excesivo de alcohol.

Además de los síntomas físicos, la persona puede experimentar niveles elevados de ansiedad, arrepentimiento, vergüenza, vergüenza y depresión. La gravedad de una resaca está estrechamente relacionada con la cantidad de alcohol consumida y si el paciente durmió lo suficiente; cuanto menos duerme, peor es la resaca.

Es imposible decir cuánto alcohol se puede consumir de manera segura para evitar una resaca: depende del individuo y de otros factores, como cuán cansados ??estaban antes de comenzar a beber, si ya estaban deshidratados antes de comenzar a beber, si Bebieron mucha agua durante la sesión de bebida y cuánto durmieron después.

Datos rápidos sobre resacas:

• Las resacas son causadas por el consumo excesivo de alcohol.
• Los síntomas incluyen dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad a la luz y fatiga.
• El mejor método de prevención es beber alcohol con moderación o evitarlo por completo.
• Las curas más efectivas son el descanso, la rehidratación y el sueño.

Cura

Lamentablemente no. Los síntomas pueden aliviarse con agua potable, reemplazando electrolitos en el cuerpo a través de los alimentos y descansando. En la gran mayoría de los casos, las resacas desaparecen después de aproximadamente 24 horas. El consumo responsable puede ayudar a evitar las resacas.

No existe un "tratamiento" para la resaca: la mejor manera de evitarlo es no beber o beber con sensatez y dentro de los límites recomendados. Nuestro artículo ¿cuál es la mejor cura para la resaca? presenta algunos de los mitos comunes y sugiere algunos métodos de prevención.

Una resaca tiene que seguir su curso, y eso se puede hacer mejor descansando, bebiendo mucha agua, tal vez algunos analgésicos, y simplemente esperando.

No vaya por un "pelo de perro" - una bebida alcohólica para deshacerse de una resaca. Esto es un mito, y probablemente solo prolongará los síntomas de resaca.

Los siguientes consejos pueden ayudar:

Beber: Beba agua durante todo el día. El agua es el mejor fluido

Comiendo: Busque alimentos suaves, como galletas o pan, que pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre y son fáciles para el estómago. Los alimentos que contienen fructosa podrían ayudar a metabolizar (descomponer y eliminar) el alcohol más rápidamente.

Dolor: Algunas personas pueden tomar un analgésico. Tenga en cuenta que ciertos analgésicos, como el acetaminofeno (Tylenol, paracetamol) atacan el hígado en altas concentraciones, mientras que la aspirina puede no ser ideal para un estómago muy delicado. Si no está seguro de qué elegir, consulte a un farmacéutico calificado.

Descanso: El sueño puede ayudar a acelerar la recuperación. Toma un poco de agua junto a la cama.

En resumen, no debe beber más de lo que sabe que su cuerpo puede manejar.

Síntomas

Los ojos inyectados en sangre son uno de los síntomas más visibles de una resaca.

Los signos y síntomas de una resaca generalmente comienzan a ocurrir cuando el alcohol en la sangre disminuye considerablemente.

Por lo general, esto ocurre por la mañana después de una noche de alto consumo de alcohol, y puede incluir:

• latidos cardíacos acelerados
• ansiedad
• ojos inyectados de sangre
• dolores musculares y del cuerpo
• Diarrea
• mareo
• halitosis (mal aliento)
• dolor de cabeza
• hipersalivación
• flatulencia
• letargo, cansancio, fatiga, apatía
• náusea
• fotofobia (sensibilidad a la luz)
• problemas para enfocarse o concentrarse
• sensibilidad a los sonidos fuertes
• depresión (disforia)
• irritabilidad
• mal humor
• dolor de estómago
• sed
• temblores o temblores, funciones motoras erráticas
• vómitos

Si el individuo tiene los siguientes signos y síntomas más severos cuando o después de beber, puede tener intoxicación por alcohol. Esta es una emergencia médica. Busque ayuda médica lo antes posible si ocurre cualquiera de los siguientes:

• la respiración pierde su ritmo regular
• la respiración disminuye a menos de ocho inhalaciones por minuto
• confusión o estupor: el bebedor está aturdido
• encaja
• la temperatura del cuerpo cae
• desmayarse
• la piel se vuelve pálida o adquiere un tinte azul
• el vómito continúa y no se detiene

Los síntomas varían en severidad, y algunas personas pueden experimentar algunas más fuertemente que otras.

Causas

Una resaca es consecuencia de haber consumido demasiado alcohol, lo que causa varios efectos adversos:

Micción: El alcohol hace que una persona orine más, lo que aumenta las posibilidades de deshidratación. La deshidratación puede darle al individuo esa sensación de sed y aturdimiento.

Respuesta del sistema inmune: El alcohol puede desencadenar una respuesta inflamatoria del sistema inmune. Esto puede afectar el apetito, la concentración y la memoria.

Irritación estomacal: El consumo de alcohol aumenta la producción de ácidos estomacales; también disminuye la velocidad a la que el estómago se vacía, esta combinación puede provocar náuseas, vómitos o dolor de estómago.

Caída en azúcar en la sangre: Los niveles de azúcar en la sangre de algunas personas pueden disminuir drásticamente cuando consumen alcohol, lo que provoca temblores, cambios de humor, cansancio, debilidad general e incluso convulsiones en algunos casos.

Dilatación de los vasos sanguíneos: El consumo de alcohol puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que puede causar dolores de cabeza.

Calidad de sueño: Aunque dormir cuando está borracho es común, la calidad de ese sueño a menudo será deficiente. El individuo puede despertarse cansado y aún con sueño.

Congeners: Estas son sustancias que se producen durante la fermentación y son responsables de la mayoría del sabor y aroma de las bebidas destiladas (whisky o ginebra, por ejemplo).Se sabe que contribuyen a los síntomas de una resaca. Los ejemplos de congéneres incluyen ésteres y aldehídos.

Subproductos tóxicos: El metabolismo del alcohol produce sustancias tóxicas que pueden causar muchos de los síntomas de la resaca.

El cuerpo procesa el alcohol a cierta velocidad. Consumir más alcohol antes de que el cuerpo haya tenido tiempo de recuperarse significa que aumenta la probabilidad de una resaca.

Prevención

La forma más fácil de evitar una resaca es moderar o evitar el consumo de alcohol.

Beber mucha agua junto con bebidas alcohólicas o consumir una comida tarde en la noche después de una sesión de beber en exceso también puede atenuar la resaca que puede ocurrir a la mañana siguiente.