es.3b-international.com
¿Qué son los calambres en las manos?
Tabla de contenido
- ¿Qué causa que un músculo tenga espasmos o calambres?
- ¿Qué causa los calambres en las manos?
- Prevención
- Remedios caseros
A menudo, los calambres en las manos son causados ??por espasmos musculares, que se describen como una contracción muscular incontrolable o involuntaria. Estos espasmos o contracciones no permiten que el músculo se relaje y puede volverse insoportable en algunos casos.
Datos rápidos sobre los calambres en las manos:- Los calambres en las manos pueden ser causados ??por muchas condiciones.
- El uso excesivo de las manos, los dedos o el antebrazo puede causar calambres y dolor.
- En muchos casos, los calambres en las manos se pueden tratar con remedios caseros.
- Aunque generalmente son de corta duración, estos calambres pueden provocar dolor muscular intenso.
¿Qué causa que un músculo tenga espasmos o calambres?
Los calambres musculares pueden ser causados ??por deshidratación, desequilibrios electrolíticos y lesiones por uso excesivo
En circunstancias normales, la contracción muscular es el resultado de procesos normales dentro del cuerpo, incluida la comunicación entre el cerebro, la médula espinal y los músculos.
Ciertos químicos y proteínas también están involucrados en la contracción muscular normal y son responsables del acortamiento y relajación de las fibras musculares.
El cerebro es responsable de indicar al músculo que se contraiga a través de un proceso de señales eléctricas y emisiones químicas.
Durante el proceso de contracción muscular, las señales cerebrales se envían a través de la médula espinal y directamente al músculo. Los productos químicos y las proteínas interactúan dentro del músculo causando acortamiento y relajación muscular.
Cuando hay una interrupción anormal en este proceso de contracción muscular, pueden ocurrir espasmos musculares y calambres. A menudo, este dolor se resuelve por sí solo en minutos.
Las sacudidas musculares también pueden acompañar a espasmos o calambres musculares y pueden estar presentes durante períodos de descanso o en el tiempo posterior a una contracción muscular.
¿Qué causa los calambres en las manos?
Las causas pueden incluir:
- desequilibrios electrolíticos
- deshidración
- ejercicio en altas temperaturas
- lesiones por uso excesivo
- síndrome de la mano dura diabética
- artritis
Desequilibrios electrolíticos
Los electrolitos son sustancias dentro del cuerpo, que son responsables de mantener las funciones corporales normales, como la actividad nerviosa y muscular, la hidratación, el pH sanguíneo, la presión arterial y la reparación de los tejidos.
Los músculos requieren un equilibrio electrolítico armonioso para funcionar correctamente, y una alteración en estos niveles puede provocar contracciones musculares y calambres en las manos.
Por ejemplo, los electrolitos vitales para la función muscular incluyen calcio, sodio, magnesio y potasio. Los cambios en estos electrolitos no solo pueden causar dolores musculares dolorosos debido a espasmos musculares, sino que también pueden ser potencialmente mortales en ciertas situaciones.
Los desequilibrios electrolíticos pueden ser causados ??por varias condiciones que incluyen pero no se limitan a:
- enfermedad del riñon
- deshidratación severa
- vómitos prolongados de bulimia, embarazo u otras causas
- calor excesivo
- desequilibrios de pH
- insuficiencia cardíaca congestiva
- tratamientos contra el cáncer
- medicamentos específicos para la presión arterial o la retención de agua
El tratamiento para los desequilibrios electrolíticos dependerá de varios factores, incluida la causa y la gravedad de la afección.
Los médicos discutirán un plan detallado de atención para abordar esta afección.
Lesiones por uso excesivo
Una lesión por uso excesivo a menudo se llama calambre del escritor y puede estar asociada con movimientos específicos o generales de los músculos afectados que se utilizan en movimientos motores finos.
Las actividades que pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar calambres del escritor o una lesión por uso excesivo incluyen cosas tales como:
- escribir o escribir durante un largo período
- tocando un instrumento musical
- usar un agarre excesivo en cosas, como un bolígrafo, utensilio, pala, herramientas o teléfono inteligente
- excesiva flexión de la muñeca
- elevación del codo
- extensión de dedo
Artritis Reumatoide
La artritis reumatoide puede provocar rigidez en las articulaciones y dolor en las articulaciones.
La artritis reumatoide (AR) es una forma de artritis en la cual el cuerpo ataca sus células sanas, causando dolor en las articulaciones afectadas y otras partes del cuerpo.
Comúnmente, las articulaciones de la mano se ven afectadas y pueden provocar síntomas, como
- dolor en las articulaciones o dolor
- rigidez en las articulaciones, sensibilidad e hinchazón
- pérdida de peso
- fiebre, fatiga, debilidad
El tratamiento para la AR puede incluir medicamentos llamados medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD) o modificadores de la respuesta biológica llamados productos biológicos.
Además, los ejercicios comunes de bajo impacto pueden ser beneficiosos para aquellos con AR e incluyen natación, caminar y andar en bicicleta.
Síndrome de la mano dura diabética
Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 corren el riesgo de desarrollar una afección llamada síndrome de la mano dura diabética. Esta condición limita el movimiento de los dedos debido a que las manos se vuelven cerosas y gruesas.
A veces, aquellos con experiencia con síndrome de la mano dura diabética
- articulaciones de la mano debilitadas
- disminución de la función de la mano
- rigidez de los dedos e incapacidad para juntar los dedos
- piel espesa, tensa y cerosa en el dorso de la mano
Controlar los niveles de azúcar en la sangre puede evitar que una persona con diabetes desarrolle el síndrome de la mano dura diabética.
Las opciones de tratamiento pueden incluir terapia física, estiramientos y ejercicios que promueven la flexibilidad y la fuerza de las manos, como lanzar y atrapar una pelota.
Prevención
La prevención de los calambres en las manos depende de la causa de la afección. Por ejemplo, si la deshidratación después de los entrenamientos intensos con calor excesivo causa calambres en las manos, considere hacer ejercicio a temperaturas más frescas y mantenerse hidratado.
Otras formas de prevenir los calambres en las manos incluyen:
- estirando adecuadamente
- evitando la deshidratación
- practicando ejercicios de fortalecimiento muscular
- realizar ejercicios de bajo impacto, como andar en bicicleta, nadar o caminar
- utilizando las herramientas manuales correctas para evitar ejercer una fuerza excesiva
Los médicos tendrán recomendaciones para prevenir los calambres en las manos según la causa específica de la enfermedad.
Las condiciones subyacentes deben ser abordadas y tratadas por un profesional calificado.
Remedios caseros
Aplicar calor o frío, masajear los músculos y estirar los músculos puede ser un remedio casero recomendado para aliviar los síntomas de los calambres en las manos.
Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas. Éstas incluyen:
- detener cualquier actividad que esté causando calambres en las manos
- estirando los músculos
- masajeando o frotando los músculos
- aplicando calor o frío
- tomar ciertas vitaminas y suplementos puede ser útil, aunque esto dependerá de la causa y el historial médico de una persona
- aumentar el consumo de líquidos
Al igual que con cualquier condición médica, se recomienda la evaluación y el tratamiento de un médico para tratar la causa subyacente de la enfermedad. Un médico también puede proporcionar recomendaciones para el tratamiento según el historial médico y de salud individual de una persona.
En la mayoría de los casos de calambres en las manos, la causa es leve y no pone en peligro la vida. Sin embargo, hay algunos casos en los que los calambres en las manos se deben a algo más grave, como la enfermedad de Lou Gehrig, irritación nerviosa u otras enfermedades y afecciones.
Fuerte aumento en el número de imanes de ingesta de niños
Es bastante común que los niños pequeños traguen objetos extraños. Pero según un nuevo estudio, los niños parecen sentirse cada vez más atraídos por la ingesta de imanes. El estudio, publicado en Annals of Emergency Medicine, reveló que los casos que involucran a niños tragando imanes han aumentado más de cinco veces durante un período de 10 años.
Las mujeres que se sienten estresadas temprano durante su ciclo menstrual tienen más probabilidades de tener síntomas más severos durante y antes de la menstruación, según un informe realizado por investigadores del NIH (Instituto Nacional de Salud, EE. UU.) Y otros centros. Los investigadores dicen que este vínculo aumenta la posibilidad de que estar estresado durante un ciclo menstrual podría exacerbar los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) y la menstruación en el siguiente ciclo también.
