¿Cuáles son los beneficios para la salud del ginseng?

Tabla de contenido

1. Beneficios
2. Efectos secundarios
3. Interacciones
4. Para llevar

El ginseng se refiere a once variedades diferentes de una planta corta, de crecimiento lento con raíces carnosas. Se cree que el ginseng restaura y mejora el bienestar. Es uno de los remedios herbales más populares.

Las hierbas consisten en una raíz de forma bifurcada de color claro, un tallo relativamente largo y hojas verdes con forma ovalada.

Tanto el ginseng americano (Panax quinquefolius, L.) y ginseng asiático (P. Ginseng) se cree que aumentan la energía, reducen los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, reducen el estrés, promueven la relajación, tratan la diabetes y controlan la disfunción sexual en los hombres.

Beneficios

Se informa que el ginseng tiene múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, se requiere más investigación para confirmar esto.

El ginseng se ha tomado tradicionalmente para ayudar a una variedad de condiciones médicas.

Se necesita más investigación para confirmar su beneficio como un suplemento. Sin embargo, se afirma que los ginsenósidos, componentes químicos que se encuentran en el ginseng, son responsables del efecto clínico de la hierba.

Los científicos occidentales y los profesionales de la salud a menudo cuestionan las propiedades medicinales del ginseng. No hay evidencia concluyente que determine su verdadera efectividad.

Los productos de ginseng pueden variar en su calidad y propiedades medicinales. Verificación de los ingredientes de los productos de ginseng antes de la compra es muy recomendable. Se ha encontrado que algunos productos contienen una cantidad pequeña o insignificante de ginseng, y algunos contienen otras sustancias.

Los investigadores sugieren que los siguientes beneficios para la salud están relacionados con el ginseng:

Aumento de energía

El ginseng puede ayudar a estimular la actividad física y mental en personas que se sienten débiles y cansadas. Un estudio reveló que el ginseng mostró buenos resultados al ayudar a los pacientes de cáncer con la fatiga.

Sin embargo, los efectos potenciadores de la energía del ginseng solo se observaron en personas que actualmente están en tratamiento. El ginseng no mostró mejoras estadísticamente significativas en las personas que ya habían terminado el tratamiento del cáncer.

Una función cognitiva más nítida

El ginseng ha demostrado efectos sobre el poder de pensamiento, pero los estudios no han sido concluyentes.

El ginseng puede mejorar los procesos de pensamiento y la cognición. Investigación publicada en La Biblioteca Cochrane examinó la exactitud de este reclamo.

El estudio dice que el ginseng parece demostrar beneficios para la cognición, el comportamiento y la calidad de vida. Sin embargo, los autores de la revisión advirtieron que, a pesar de algunos hallazgos positivos, los estudios incluidos en la revisión sistemática no constituían un caso convincente de la efectividad del ginseng como potenciador cognitivo.

Richard Brown, M.D., profesor asociado de psiquiatría clínica en la Universidad de Columbia, dijo sobre el estudio:

"Fue una revisión muy cuidadosa. Pero como con muchas hierbas y tratamientos chinos, si bien el ginseng ha sido utilizado por millones de personas, no hay muchos estudios modernos rigurosos".

Otro estudio, publicado en Revista de lechería, exploró si sería posible incorporar el ginseng americano en los alimentos. Los investigadores desarrollaron leche fortificada con ginseng con niveles suficientes de ginseng para mejorar la función cognitiva.

Sin embargo, en esta etapa no es posible saber si la inclusión de ginseng en un producto alimenticio tendría el efecto cognitivo deseado.

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Efectos antiinflamatorios

Los ginsenósidos pueden tener efectos antiinflamatorios, según los resultados experimentales en Revista de medicina traslacional.

El ginseng a menudo se usa para reducir la inflamación. Los investigadores sugieren que los ginsenósidos pueden ser responsables de atacar las vías en el sistema inmune que podrían reducir la inflamación.

Tratamiento de la disfuncion erectil

Los hombres pueden tomar ginseng para tratar la disfunción eréctil.

Un estudio coreano de 2002 reveló que el 60 por ciento de los hombres que tomaron ginseng notaron una mejoría en sus síntomas. Investigación publicada en el British Journal of Clinical Pharmacology también afirmó proporcionar "evidencia de la efectividad del ginseng rojo en el tratamiento de la disfunción eréctil".

Sin embargo, se ha llevado a cabo una revisión sistemática más reciente.

Al evaluar la efectividad del ginseng rojo para tratar la disfunción eréctil, la revisión demostró que el número de ensayos, el tamaño total de la muestra y la calidad de los métodos experimentales no fueron satisfactorios para demostrar un beneficio clínico continuo.

Se necesita más investigación para confirmar que el ginseng es un tratamiento confiable para la disfunción eréctil.

Prevención de gripe

La investigación sobre los efectos del ginseng en ratones sugiere un posible vínculo entre el ginseng y el tratamiento y la prevención de la gripe y el virus sincicial respiratorio (VSR).

Los hallazgos sugieren que el extracto de ginseng rojo podría mejorar la supervivencia de las células epiteliales de pulmón humano infectadas con el virus de la gripe. Sin embargo, muchos estudios de las acciones preventivas del ginseng contra los virus fueron luego desacreditados como poco confiables.

Bajando el azúcar en la sangre

Varios estudios sugieren que el ginseng puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre y ayudar a tratar la diabetes. Los ginsenósidos pueden afectar la producción de insulina en el páncreas y mejorar la resistencia a la insulina utilizando otros mecanismos.

Se necesitan más estudios clínicos y la estandarización de la raíz de ginseng para considerar el ginseng como una posible terapia complementaria para la diabetes. Esto es para que los investigadores puedan investigar qué dosis específicas son efectivas.

Efectos secundarios

El ginseng puede causar dolores de cabeza como efecto secundario.

No todos los efectos secundarios del ginseng son conocidos. Aunque el ginseng se considera seguro de consumir, se han informado los siguientes efectos secundarios:

• dolores de cabeza
• problemas para dormir
• problemas digestivos
• cambios en la presión arterial y azúcar en la sangre
• irritabilidad
• nerviosismo
• visión borrosa
• una reacción severa de la piel
• edema
• Diarrea
• sangría
• mareo
• una boca seca
• una disminución de la frecuencia cardíaca
• convulsiones y convulsiones
• delirio

Las mujeres también pueden experimentar senos hinchados y sangrado vaginal.

Interacciones

Los médicos aconsejan no mezclar el ginseng con una clase de antidepresivos llamados inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). Tomar estos antidepresivos al mismo tiempo que el ginseng puede causar episodios maníacos y temblores.

El ginseng puede alterar los efectos de la presión arterial, la diabetes y los medicamentos para el corazón, incluidos los bloqueadores de los canales de calcio como la nifedipina. Nunca mezcle ginseng y medicamentos para el corazón sin antes consultar a un médico.

La hierba también puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con anticoagulantes, como warfarina o aspirina.

El ginseng puede intensificar los efectos de la cafeína y otros estimulantes, lo que lleva a un latido cardíaco rápido y posible sudoración o insomnio. También podría cancelar los efectos analgésicos de la morfina.

Para llevar

Si bien los diversos beneficios para la salud del ginseng como suplemento no están confirmados, es seguro tomar la hierba en pequeñas dosis si tiene efectos beneficiosos para usted.

Los suplementos de ginseng están disponibles para comprar en línea. Compare marcas y productos individuales para asegurarse de que el suplemento que está comprando sea adecuado y seguro para usted. Siempre habla con un médico antes de tomar un nuevo suplemento.

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