Cuatro remedios caseros eficaces de la gingivitis

Tabla de contenido

1. Remedios caseros
2. Causas
3. Prevención
4. Mejores prácticas
5. Cuándo ver a un doctor

La gingivitis es la etapa más temprana de la enfermedad de las encías, que a su vez puede conducir a la pérdida de los dientes. Afortunadamente, la gingivitis se puede tratar fácilmente en casa, pero ¿qué remedios caseros funcionan mejor?

Los síntomas de la gingivitis incluyen encías rojas, hinchadas e inflamadas que pueden sangrar cuando una persona se cepilla los dientes. La gingivitis es común, a pesar de que es prevenible.

Este artículo explora los diferentes remedios caseros disponibles para tratar la gingivitis y la investigación para apoyar su uso. También analiza la prevención de la gingivitis, las mejores prácticas para la higiene oral y cuándo acudir a un médico.

Remedios caseros

Para evitar el desarrollo de la enfermedad de las encías, las personas deben tratar los síntomas de la gingivitis tan pronto como los noten. Un signo clave son las encías que sangran regularmente cuando se cepillan o usan hilo dental.

Las personas pueden probar los siguientes remedios caseros para tratar la gingivitis:

1. Enjuague con agua salada

Los remedios caseros para la gingivitis incluyen enjuagues de agua salada, enjuague bucal con ingredientes naturales y extracción de aceite.

El agua salada tiene cualidades desinfectantes y puede ayudar al cuerpo a sanar. La investigación ha demostrado que enjuagarse la boca con una solución de agua salada puede aliviar las encías inflamadas causadas por la gingivitis.

Para usar un enjuague con agua salada:

• vierta agua hirviendo en un vaso y deje que se enfríe a tibio
• mezcle 3/4 de cucharadita de sal en el agua
• agitar el enjuague de agua salada alrededor de la boca
• escupir la solución
• repite hasta tres veces al día

2. Enjuague bucal casero

Existen varios tipos de enjuagues bucales caseros que las personas pueden mezclar para tratar la gingivitis. Éstas incluyen:

Enjuague bucal con aceite de limoncillo

Un estudio de 2015 encontró que el aceite de limoncillo podría ser más efectivo para reducir la gingivitis y la placa que lo causa que el enjuague bucal tradicional.

Para hacer un enjuague bucal de limoncillo, diluya de 2 a 3 gotas de aceite de limoncillo en agua. Agitar alrededor de la boca y luego escupir. Repita hasta tres veces al día.

Enjuague bucal de Aloe vera

Un estudio de 2016 descubrió que el aloe vera era tan eficaz como el ingrediente activo en el enjuague bucal tradicional para tratar los síntomas de la gingivitis.

El jugo de aloe vera no necesita dilución y puede usarse solo, siempre que sea puro. De manera similar a otros enjuagues bucales, las personas deben hacer girar el líquido en la boca y escupir, luego repetir hasta tres veces al día.

Enjuague bucal con aceite de árbol de té

Un estudio de 2014 encontró que el enjuague bucal con aceite de árbol de té puede reducir significativamente el sangrado asociado con la gingivitis.

Para hacer un enjuague bucal de aceite de árbol de té, una persona simplemente debe agregar 3 gotas de aceite de árbol de té a una taza de agua tibia y luego usarlo de la misma manera que los otros enjuagues bucales caseros anteriores.

El aceite de árbol de té puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es mejor hablar con un médico antes de usarlo por primera vez.

Enjuague bucal sabio

Un estudio de 2015 encontró que las bacterias que causan la placa se redujeron significativamente por el enjuague bucal sabio.

Para hacer un enjuague bucal sabio, agregue 2 cucharadas de salvia fresca o 1 cucharada de salvia seca al agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, y luego cuele la mezcla y deje enfriar. Use el líquido resultante como con otros enjuagues caseros caseros.

Enjuague bucal de hoja de guayaba

Los estudios han demostrado que el enjuague bucal de guayaba puede ayudar a controlar la placa debido a sus cualidades antibacterianas. También puede reducir la inflamación.

Para hacer enjuague bucal de hojas de guayaba, las personas simplemente necesitan aplastar 6 hojas de guayaba y agregar a 1 taza de agua hirviendo. La mezcla resultante se debe hervir a fuego lento durante 15 minutos y dejar enfriar. Luego se puede usar, como con otros enjuagues bucales caseros, después de agregar una pequeña cantidad de sal.

3. Gel de cúrcuma

El gel de cúrcuma puede ayudar a tratar la gingivitis.

La cúrcuma se utiliza en muchos remedios caseros, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antifúngicas. La investigación llevada a cabo en 2015 sugiere que un gel que contiene cúrcuma puede ayudar a prevenir la placa y la gingivitis.

El gel de cúrcuma está disponible en muchos alimentos saludables o en tiendas de remedios alternativos. Para usarlo en el tratamiento de la gingivitis, las personas deben aplicarlo en las encías y dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar con agua y escupir.

4. extracción de aceite

La extracción de aceite consiste en arremolinando aceite alrededor de la boca durante hasta 30 minutos. Puede reducir las bacterias en la boca y combatir la acumulación de placa que causa gingivitis.

Para intentar extraer el aceite, las personas deben poner 2 cucharaditas de aceite en la boca, agitarlo durante 30 minutos y luego escupirlo. Luego deben beber un vaso de agua antes de limpiarse los dientes.

Como es bastante difícil mantener el aceite en la boca durante este período de tiempo, es posible que las personas deseen intentar períodos de tiempo más cortos al comienzo.

Los aceites que las personas pueden usar para este tratamiento incluyen:

• Aceite de coco: La investigación ha encontrado que esto reduce la placa y los signos de gingivitis cuando se usa para extraer aceite.
• Aceite de Arimedadi: Esto ha demostrado prevenir la acumulación de placa y aliviar los síntomas de la gingivitis.

Con cuidado constante, hay una buena posibilidad de revertir la gingivitis. Si el problema no mejora con los remedios caseros, debería ver a un dentista.

Causas

La gingivitis es una inflamación de las encías causada por una acumulación de placa en los dientes. La placa es un depósito pegajoso del que las personas pueden deshacerse al limpiar sus dientes adecuadamente.

Sin una higiene oral adecuada, la placa puede acumularse a lo largo de la línea de las encías. Esto conduce a una gingivitis, marcada por encías inflamadas que sangran cuando se cepillan.

Si no se trata, la gingivitis puede ocasionar periodontitis. Esta etapa más severa de la enfermedad de las encías hace que las encías retrocedan. Incluso puede desgastar el hueso circundante, causando que los dientes se tambaleen. En casos severos, los dientes pueden comenzar a caerse.

Prevención

Ir al dentista regularmente puede ayudar a prevenir la gingivitis.

Es importante mantener una buena higiene oral para prevenir la gingivitis.La gente debería:

• cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día
• use hilo dental diariamente para eliminar las partículas de comida que conducen a la acumulación de bacterias y placa
• usar enjuague bucal
• comer una dieta baja en azúcar
• dejar de fumar o evitar fumar
• use un cepillo de cerdas suaves y reemplácelo regularmente
• use un cepillo de dientes eléctrico si es posible
• tener exámenes y limpiezas dentales regulares

Mejores prácticas: cepillado y uso de hilo dental

A veces, la placa se acumula incluso cuando las personas se cepillan y usan hilo dental. Esto puede suceder si no se cepillan o usan bien el hilo dental. La acumulación puede conducir a la gingivitis.

Seguir las mejores prácticas puede ayudar a asegurar que el cepillado y el uso del hilo dental sean efectivos.

Cómo cepillarse los dientes correctamente

Para cepillarse bien los dientes con un cepillo de dientes común, las personas deben:

• mantenga su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías
• cepillar con movimientos cortos y circulares
• use presión media, sosteniendo el pincel como un bolígrafo para no presionar demasiado
• cepilla cada lado de cada diente
• cepille por un mínimo de 2 minutos, dos veces al día y después de cada golosina azucarada

Cómo usar el hilo dental correctamente

Para usar el hilo dental a fondo, las personas deben:

• use 18 pulgadas de hilo dental
• Mantenga el hilo tensado enrollándolo alrededor de un dedo en cada mano
• deslice el hilo dental entre cada diente y a lo largo de la línea de las encías para formar una c-forma
• desenrolle más hilo fresco, ya que el proceso se mueve alrededor de la boca

Cuándo ver a un doctor

Si las encías de una persona sangran cuando se cepillan los dientes o están rojas e inflamadas, es posible que tengan gingivitis. Deben asegurarse de que sigan las mejores prácticas de higiene oral y prueben algunos de los tratamientos caseros anteriores.

Si los tratamientos caseros no funcionan, es importante consultar a un médico o dentista. Además, si alguien experimenta hinchazón severa o sangrado en las encías, debe ir directamente a ver a su médico o dentista.

Por lo general, un dentista limpia los dientes de una persona, revisa las mejores prácticas de atención domiciliaria y puede recetar enjuagues bucales medicinales para tratar la gingivitis.