Cinco formas de lidiar con la migraña

Las migrañas no son solo sus dolores de cabeza promedio. Pueden ser debilitantes, aparecer inesperadamente y estar acompañados por una amplia gama de efectos perturbadores, como náuseas extremas, deterioro cognitivo y trastornos de la vista. Hemos investigado las mejores formas de tratar con ellos.
Las terapias preventivas y los tratamientos para controlar los ataques graves de migraña van desde analgésicos comunes de venta libre hasta enfoques de medicina complementaria, como la acupuntura.

Según informes recientes, la migraña es la séptima causa principal de "años pasados ??con discapacidad" en todo el mundo.

Las migrañas son ataques severos de dolor de cabeza que pueden durar entre 4 y 72 horas. A menudo están acompañados por náuseas y vómitos intensos, sensibilidad aguda a la luz y los sonidos, y, en algunos casos, por deterioro cognitivo temporal y alodinia, que es cuando el tacto normal se siente como doloroso.

Las personas pueden comenzar a experimentar migrañas desde la infancia, y su prevalencia aumenta hasta la edad adulta, hasta los 35 a 39. Las migrañas son hasta tres veces más comunes en las mujeres que en los hombres, y los ataques también duran más en las mujeres.

Múltiples estudios relacionan la migraña crónica con una disminución de la calidad de vida y niveles de actividad alterados. ¿Cuáles son, entonces, las opciones de prevención y tratamiento disponibles para las personas que enfrentan migrañas? Aquí hay una lista de los cinco enfoques más citados.

1. Medicamentos recetados y de venta libre

Se usa una variedad de medicamentos de venta libre (OTC) y recetados para controlar las migrañas. Éstas incluyen:

• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Estos son medicamentos OTC comunes e incluyen aspirina (ácido acetilsalicílico), ibuprofeno, diclofenaco y naproxeno. Son, con mucho, el tipo de medicamento más utilizado en el caso de las migrañas, en parte porque son fácilmente disponibles y de bajo costo, pero también porque son efectivos en los ataques leves y moderados.

Los AINE, como el ibuprofeno, el fármaco OTC de amplia distribución, son el puerto de escala más común para el manejo de los ataques de migraña.
• Triptanes. Estos son agonistas del receptor de la serotonina, que, como su nombre indica, activa selectivamente los receptores de la serotonina. En ocasiones, se cree que los niveles bajos de serotonina son una de las causas de los ataques de migraña. Los triptanos se recetan ocasionalmente para regular ese desequilibrio, pero no son efectivos en todos los casos.
• Ergotamine. Este es un químico que puede proporcionar alivio inmediato del dolor. El medicamento generalmente se receta solo a personas que experimentan migrañas con poca frecuencia o cuyos ataques duran mucho tiempo. La ergotamina es un vasoconstrictor, lo que significa que hace que los vasos sanguíneos se vuelvan más estrechos. Como tal, puede tener efectos secundarios cardiovasculares desagradables, por lo que no se recomienda a las personas que experimentan migrañas con frecuencia.
• Antieméticos. Debido a que las náuseas y los vómitos intensos afectan a la mayoría de las personas que experimentan migrañas, agentes antieméticos o medicamentos que contrarrestan la sensación de náuseas, a menudo se recetan.

Los especialistas aconsejan que los medicamentos que se toman para aliviar la migraña "se deben tomar lo más temprano posible después de la aparición de [un ataque]" para maximizar la efectividad.

Los medicamentos preventivos a veces también se recetan a las personas que experimentan migrañas, aunque en general son sintomáticas y se adaptan mejor a las afecciones coexistentes, en lugar de a la migraña en sí.

Estos pueden incluir, caso por caso, antihipertensivos (que son medicamentos que se dirigen a la presión arterial alta), anticonvulsivos (que es el medicamento normalmente utilizado en el tratamiento de la epilepsia) y antidepresivos. Sin embargo, la mayoría de estos tratamientos también pueden producir efectos adversos, por lo que tienden a tener una baja tasa de adherencia.

2. Suplementos dietéticos

Los suplementos a menudo se usan para prevenir la migraña, especialmente debido a que son más fáciles de obtener y no tienen tantos efectos secundarios como los medicamentos tradicionales.

Algunos de los suplementos que se han encontrado para ayudar con las migrañas son:

Ciertos suplementos dietéticos, como la vitamina B-2, a veces se dice que alivian el dolor de las migrañas.

• Coenzima Q10. Parece que la coenzima Q10, cuando se toma junto con otros medicamentos preventivos, es efectiva para reducir tanto la gravedad como la frecuencia de los ataques de migraña.
• Riboflavina o vitamina B-2. Las investigaciones recientes sugieren que este suplemento dietético puede actuar como un agente neuroprotector, salvaguardando la función y estructura del cerebro, y puede ser efectivo para reducir el dolor de las migrañas.
• Magnesio. Este es un mineral que desempeña un papel clave en muchos procesos que tienen lugar en el cuerpo, incluido el metabolismo y la regulación de la presión arterial. Algunos estudios sugieren que varios tipos de suplementos de magnesio son beneficiosos para reducir la intensidad y frecuencia de la migraña, aunque no todos los investigadores están de acuerdo.
• Melatonina. Esta es una hormona que regula los estados de sueño y vigilia en los animales, y protege contra el estrés oxidativo, que es un proceso que puede causar daño celular y muerte en las plantas. Algunas investigaciones sugieren que puede ser eficaz en la prevención de la migraña y puede ser más beneficioso que otros medicamentos preventivos, ya que tiene menos efectos secundarios.
• Butterbur. Esto se refiere a los extractos de la raíz de la planta de petasita (Petasites hybridus), que es común en Europa y algunas partes de América del Norte y Asia. Varios estudios sugieren que la petasita es eficaz para prevenir la migraña, pero algunos especialistas instan a que este suplemento dietético se trate con precaución.

3. Terapia de 'Neuromodulación'

La terapia de "Neuromodulación" funciona estimulando el cerebro o la médula espinal para promover o suprimir varias funciones del sistema nervioso central. A veces, los estímulos se administran mediante dispositivos implantados.

Este tipo de terapia se usa con más frecuencia para tratar enfermedades crónicas que causan dolor severo o convulsiones.

Las migrañas podrían predecirse con un nuevo modelo de estrésLos ataques de migraña son violentos y a menudo toman por sorpresa a las personas que son propensas a ellos. ¿Podría haber una forma de saber cuándo están por suceder?Lee ahora

Dos tipos de terapia de neuromodulación ahora están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). La estimulación magnética transcraneal de un solo pulso (sTMS) implica estimular el cerebro a través de impulsos magnéticos generados por un dispositivo colocado sobre la cabeza de la persona. La FDA ha aprobado sTMS en el tratamiento de la migraña aguda.

La estimulación transcutánea del nervio supraorbital (t-SNS) actúa de manera similar, con un dispositivo colocado en la frente que genera impulsos magnéticos que estimulan el nervio supraorbital, lo que permite que los impulsos viajen por la frente hasta el cuero cabelludo, los ojos y el seno. La FDA ha aprobado t-SNS como tratamiento preventivo para la migraña.

4. Meditación

Algunos estudios sugieren que la práctica de la meditación puede disminuir la frecuencia de los ataques y mejorar la resistencia de los individuos al dolor.

La meditación se explora cada vez más como una forma de aliviar el estrés y el dolor, como Noticias médicas hoy han informado. La investigación sugiere que la meditación, la meditación espiritual, en particular, puede mejorar la tolerancia al dolor en el caso de las migrañas.

El estudio trabajó con participantes que lidiaban con la migraña en su vida cotidiana. Fueron asignados al azar para practicar uno de cuatro tipos de meditación o técnicas de relajación: meditación espiritual, meditación secular enfocada internamente, meditación secular enfocada externamente o relajación muscular progresiva.

Se encontró que las personas involucradas en meditación espiritual experimentaron ataques de migraña con menos frecuencia y tenían un umbral de tolerancia al dolor fortalecido.

5. Acupuntura

MNT también han informado previamente sobre estudios que sugieren que la acupuntura podría ser un tratamiento alternativo efectivo para el dolor crónico. Un artículo reciente publicado en JAMA encontraron que la acupuntura podría reducir tanto la frecuencia como la intensidad de las migrañas sin aura, que son migrañas que no van acompañadas de alteraciones visuales o deterioro cognitivo temporal.

Esto parece respaldar la investigación previa con hallazgos similares, que recomiendan la acupuntura como el primer puerto de escala para las personas que se enfrentan a la migraña que desean explorar enfoques no farmacéuticos.

¿Experimenta migrañas con frecuencia? Si es así, ¿cómo afectan su estilo de vida y cuáles son algunos de los enfoques que toma para enfrentarlos? ¿Sigues una terapia tradicional o no tradicional para tratar o prevenir ataques? Háganos saber cuáles son sus estrategias de afrontamiento, y si hay alguna terapia que le gustaría saber más.