¿Qué hay que saber sobre la tendinitis extensora?

Tabla de contenido

1. Causas
2. Síntomas y diagnóstico
3. Tratamiento
4. Prevención y recuperación
5. panorama

Los tendones extensores se encuentran justo debajo de la piel de la mano o la parte superior de los pies. La tendinitis extensora es una inflamación de estos tendones, y muchos factores pueden causarla.

Los tendones son bandas de tejido que conectan los músculos a los huesos. Los tendones extensores conectan los huesos en los dedos con los músculos en la parte posterior de la mano que ayudan a enderezar los dedos y el pulgar. En los pies, conectan los huesos de los dedos de los pies con los músculos en la parte frontal de las piernas.

Hechos rápidos:

• La piel que cubre los tendones extensores es muy delgada, y hay poco músculo o tejido graso para protegerlos.
• Los tendones a menudo están en una parte del cuerpo que se usa con frecuencia
• Estos dos factores los hacen muy susceptibles a las lesiones.
• Hay mucho que se puede hacer para prevenir la tendinitis extensora, incluidos ejercicios de fortalecimiento y descanso.

Causas

Los tendones extensores conectan el músculo con el hueso en la mano y el pie, y la tendinitis extensora es comúnmente causada por el uso excesivo.

La causa más común es el uso excesivo de los músculos, los huesos y los tendones de los pies o las manos.

En los pies, a menudo es causado por:

• pasar mucho tiempo en los pies
• usando zapatos demasiado apretados
• Usar calzado inapropiado para un deporte o actividad

En las manos, la causa más común de tendinitis extensora es hacer una actividad que usa las manos y las muñecas en un movimiento repetitivo como:

• tipado prolongado o de alto impacto con un teclado no ergonómico
• practicar o tocar un instrumento, como piano o guitarra, excesivamente
• Jugar regularmente deportes que estresan las manos y las muñecas, incluido el béisbol o el racquetball

El dedo de mazo es un tipo común de lesión que ocurre en los dedos, especialmente en atletas. Ocurre cuando la punta del dedo se golpea con fuerza, como con una pelota, lo que lesiona el tendón que corre a lo largo de la parte superior del dedo.

Sin tratamiento, el tendón puede dañarse permanentemente, causando que la punta del dedo no se enderece por completo.

¿Qué es la tendinosis?Obtenga más información sobre la tendinitis haciendo clic aquí.Lee ahora

Síntomas y diagnóstico

El síntoma más común de la tendinitis extensora, ya sea que se produzca en el pie o en la mano, es el dolor. En los pies, el dolor generalmente se localiza en la parte superior del pie, generalmente cerca del centro del pie. En las manos, el dolor tiende a ocurrir en la parte superior de la mano.

Otros síntomas de la tendinitis extensora incluyen:

• enrojecimiento, calor o hinchazón cerca de la lesión
• aumento de la incomodidad con la actividad
• crepitación, que es una sensación crujiente o sonido sobre el tendón afectado
• rigidez de la articulación

El diagnóstico de tendinitis extensora generalmente requiere un examen físico y antecedentes con un médico. El médico le hará preguntas sobre el dolor y otros síntomas.

Las preguntas comunes son si algo mejora o empeora el dolor, la historia de los síntomas y, en caso de que haya algo, desencadenó la incomodidad.

A veces, el médico solicitará una prueba de rayos X o de resonancia magnética (IRM) para obtener una visión detallada de todos los huesos, músculos y tendones que rodean la lesión. Estas imágenes pueden ayudar al médico a observar las estructuras que rodean el dolor para ver dónde está el daño y si hay otra causa para los síntomas.

Tratamiento

Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ser recomendados por un médico si el descanso no alivia el dolor.

Las lesiones en las manos y los pies son comunes y generalmente se resuelven en pocos días con atención básica en el hogar.

Sin embargo, si el dolor no comienza a mejorar después de un par de días, o una persona experimenta hinchazón, enrojecimiento, calor u otros síntomas, deben visitar a su médico.

Existe una gama de opciones de tratamiento disponibles para la tendinitis extensora.

Descanso y relajación

Descansar la articulación afectada es crucial, especialmente si la tendinitis es causada por el uso excesivo. Es esencial detener la actividad que está causando el dolor hasta que el tendón haya cicatrizado, para evitar lesiones adicionales. En los casos menos graves, el descanso puede ser todo lo que se necesita hasta que el tendón haya sanado.

AINE

En algunos casos, el médico puede recomendar medicamentos antiinflamatorios, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el paracetamol o el ibuprofeno.

En ocasiones, se necesita un medicamento más fuerte, como un esteroide.

Férulas de dedos o pies

El dedo de mazo puede requerir entablillado durante varias semanas para que el tendón regrese a su posición anterior y se cure por completo en su lugar.

Es importante aclarar con el médico sobre el tiempo que el dedo debe permanecer en la férula. Es común tener que usar la férula continuamente, incluso en la ducha.

Retirar la férula y mover el dedo antes de que el tendón se haya curado, podría volver a dañar el tendón.

Terapia física

La tendinitis extensora del pie puede requerir fisioterapia y estiramientos especiales para un músculo de la pantorrilla apretado. Además, algunos cirujanos ortopédicos o podólogos recomendarán el uso de una férula o plantillas de calzado ortopédico.

Cirugía

La cirugía para reparar la tendinitis extensora es rara y generalmente se reserva para casos muy especiales o únicos. Si se considera la reparación quirúrgica de los tendones extensores, las personas deben asegurarse de ver a un cirujano con experiencia en la realización de este tipo de procedimientos.

Prevención y recuperación

Al participar en actividades, se recomienda usar los zapatos correctos para evitar lesiones.

La tendinitis extensora en las manos y los pies se puede prevenir al:

• usando zapatos que soportan los pies y tobillos
• usando los zapatos correctos al hacer una actividad
• tomar descansos mientras realiza actividades repetitivas que agravan la lesión

Es importante prestar atención a cómo se sienten las manos y los pies, y hacer los ajustes necesarios. Evitar o adaptar una actividad que causa dolor es importante.

Alguien que se somete a una cirugía para reparar la tendinitis extensora puede tener un período de recuperación más prolongado y puede requerir rehabilitación o terapia física para recuperar el funcionamiento completo.

Al igual que con cualquier cirugía, existe el riesgo de infección, hemorragia u otras complicaciones. Las personas deben hablar con el cirujano sobre posibles problemas antes de la cirugía.

panorama

El pronóstico de la tendinitis extensora es excelente; en la mayoría de los casos, una persona con esta afección realiza una recuperación completa sin problemas duraderos en las articulaciones afectadas. El tiempo que lleva recuperarse depende de qué tan grave fue la tendinitis y qué tan bien lo manejó una persona.

Por ejemplo, una persona que descansa adecuadamente se recuperará más rápidamente que alguien que "empuja" y continúa usando la articulación afectada.

Aunque puede ser doloroso, la tendinitis extensora es una enfermedad fácilmente prevenible y fácilmente tratable. Es importante ver al médico con dolor, especialmente en las manos o los pies.

El diagnóstico y el tratamiento rápidos son la clave para minimizar el daño y la recuperación del tendón.