El ejercicio puede prevenir lesiones relacionadas con caídas en adultos mayores

Una nueva investigación sugiere que los programas de ejercicios dirigidos a prevenir las caídas en los adultos mayores también pueden prevenir lesiones causadas por caídas. Esto es según un estudio publicado en el BMJ.

Investigadores de Francia dicen que sus hallazgos sugieren que los proveedores de servicios de salud deberían alentar a los pacientes de edad avanzada a participar en programas de prevención de caídas de ejercicio.

Las caídas entre los adultos mayores son muy comunes. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 1 de cada 3 adultos mayores de 65 años sufre una caída cada año.

Además, el CDC dice que entre el 20% y el 30% de las personas que caen sufren lesiones de moderadas a graves, como laceraciones, fracturas de cadera o traumatismos craneales.

Estas lesiones pueden tener serias implicaciones en la movilidad e independencia de una persona, lo que aumenta el riesgo de que se le dé de alta en un asilo de ancianos, además de incurrir en altos costos económicos.

Según los investigadores, los programas de ejercicios bien diseñados pueden prevenir caídas en los adultos mayores que viven en el hogar. Pero señalan que ha habido poca evidencia que demuestre que estos programas pueden prevenir lesiones causadas por caídas.

Para ver si los programas de ejercicio de prevención de caídas están relacionados con un menor riesgo de fracturas y otras lesiones relacionadas con las caídas, los investigadores analizaron los datos de 17 ensayos con 4.305 participantes de una edad promedio de 76 años.

Un grupo de 2,195 participantes llevó a cabo programas de ejercicios, mientras que un grupo de 2,110 participantes fueron controles.

Dos de los ensayos consistieron en tai chi como ejercicio, mientras que otros estaban formados por la marcha, el equilibrio, la fuerza, la resistencia y el entrenamiento funcional, ejercicio que implica el entrenamiento para las actividades llevadas a cabo en la vida cotidiana.

Los investigadores señalan que los ensayos involucrados en la revisión variaron en sus definiciones de caídas dañinas. Por lo tanto, basaron sus hallazgos en la gravedad de las caídas y si resultaron en atención médica.

Las intervenciones de ejercicio 'pueden reducir todas las lesiones relacionadas con las caídas'

Los resultados de la revisión revelaron que la mayoría de las intervenciones con ejercicios parecían reducir todas las lesiones relacionadas con caídas, y el ejercicio parecía disminuir significativamente la tasa de caídas que resultó en atención médica, fracturas y lesiones graves.

El efecto de las intervenciones con ejercicios parece ser más prominente para las lesiones graves relacionadas con caídas, señalan los investigadores. Estimaron que la reducción general es del 37% para todas las caídas perjudiciales, del 43% para las caídas dañinas graves y del 61% para las caídas que producen fracturas.

Los investigadores enfatizan que este estudio proporciona evidencia de que los programas de ejercicios de prevención de caídas para adultos mayores reducen las lesiones relacionadas con las caídas, así como la incidencia de caídas.

A partir de esto, sugieren que los proveedores de atención médica deben trabajar para alentar a los adultos mayores a participar en programas de ejercicios.

Los investigadores dicen:

"Los resultados presentados en este documento muestran un efecto positivo del ejercicio sobre caídas perjudiciales, incluidas las caídas más graves y las que resultan en atención médica, es decir, aquellas con las mayores consecuencias para la salud de las personas y el uso de los recursos.

Estos resultados deberían proporcionar evidencia adicional útil para los proveedores de servicios de salud para alentar la participación en programas de prevención de caídas de ejercicio, y una mayor justificación para los responsables de la toma de decisiones para proporcionar fondos para esos programas ".

Los autores del estudio concluyen que se justifica que futuras investigaciones incluyan datos sobre otros resultados importantes, como las capacidades de la función física y cognitiva, los resultados psicológicos y la calidad de vida.

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