Ejercicio vinculado al cambio en el ADN

Un estudio reciente, publicado en Metabolismo Celular , y llevado a cabo por investigadores del Instituto Karolinska, demuestra que el ejercicio altera casi de inmediato el ADN en hombres y mujeres sanos inactivos.
Los investigadores explican que, aunque la composición genética no se altera, las moléculas de ADN cambian estructural y químicamente cuando una persona se ejercita. Un ejemplo de esto es que el ADN gana más o pierde partes de grupos metilo que se encuentran en secuencias de familias de ADN.
Juleen Zierath, profesor de Fisiología de la Integración Clínica en el Departamento de Medicina y Cirugía Molecular dice:

"Nuestros músculos son realmente plásticos. A menudo decimos 'Eres lo que comes'. Bueno, el músculo se adapta a lo que haces. Si no lo usas, lo pierdes y este es uno de los mecanismos que permite que eso suceda ".

Durante el estudio, el ADN dentro del músculo esquelético fue tomado de personas que acababan de experimentar una ronda de ejercicio. El ADN mostró menos grupos metilo de los que tenía antes de que la persona se ejercitara. Los cambios se encontraron en las áreas de ADN que funcionan como lugares de parada para un cierto tipo de enzimas, llamados factores de transcripción. Estas enzimas son muy importantes en términos de músculos y ejercicio.
Zierath continúa:

"Ya se sabe que el ejercicio induce cambios en los músculos, incluido un mayor metabolismo del azúcar y la grasa. Nuestro descubrimiento es que el cambio de la metilación es lo primero".

Los autores explican que los factores de transcripción básicamente abren nuestros genes. Cuando los grupos metilo son seguros, los factores de transcripción no pueden ingresar a través del ADN. Sin embargo, cuando los grupos metilo no están en su lugar, los factores de transcripción pueden moverse libremente y, por lo tanto, el músculo puede trabajar más duro.

Durante su estudio, Zierath y el equipo colocaron los músculos en los platos del laboratorio y los hicieron contraerse, notando que carecían de grupos metilo, lo que era similar a lo que sucedía cuando los músculos estaban expuestos a la cafeína. Esto se debe a que la cafeína hace que los músculos emitan calcio, que tiene el mismo efecto que los músculos cuando se ejercen.
Los investigadores no recomiendan que alguien deba tomar bebidas con cafeína en lugar de hacer ejercicio; el ejercicio tiene muchos más efectos beneficiosos para la salud.

Zierath concluye:

"El ejercicio es medicina, y parece que los medios para alterar nuestros epigenomas para una mejor salud pueden estar a un paso de distancia".

Escrito por Christine Kearney