El ejercicio es lo mejor para reducir la recurrencia del cáncer de mama

Las tasas de supervivencia del cáncer de seno son muy altas en comparación con otras formas de cáncer, pero en algunos casos, el cáncer regresa. Una nueva investigación destaca recomendaciones clave que los sobrevivientes de cáncer de mama pueden incorporar a su estilo de vida para reducir el riesgo de recurrencia del cáncer de mama.
Una nueva investigación recomienda la actividad física y el control del peso como opciones clave de estilo de vida que pueden reducir significativamente el riesgo de recurrencia del cáncer de mama.

La gran mayoría de los casos de cáncer de mama se diagnostican en una etapa temprana, con tasas de supervivencia muy prometedoras. Más del 90 por ciento de los pacientes con cáncer de mama se encuentran en una etapa temprana en el momento del diagnóstico, y la tasa de supervivencia a 10 años actualmente se estima en 83 por ciento.

Sin embargo, en algunos casos, el cáncer recurre, ya sea en la misma forma o de forma más agresiva que la primera vez. La investigación sugiere que, en general, casi el 30 por ciento de las mujeres que fueron diagnosticadas con cáncer de mama en una etapa temprana desarrollan metástasis más adelante.

Una nueva investigación examina algunos de los factores del estilo de vida que influyen en las tasas de recurrencia del cáncer de mama.

La investigación fue realizada por la Dra. Ellen Warner, del Sunnybrook Health Sciences Centre en Canadá, en colaboración con la coautora Dra. Julia Hamer, y los hallazgos se publicaron en Diario de la Asociación Médica Canadiense (CMAJ) .

El estudio consiste en un metanálisis de 67 artículos que examinan varias opciones de estilo de vida, que incluyen ejercicio, control de peso, patrones dietéticos, tabaquismo y consumo de alcohol. La revisión investiga el impacto de estos cambios en el estilo de vida sobre las posibilidades de recurrencia del cáncer y resume los puntos clave.

Ejercicio, control de peso, los cambios de estilo de vida más importantes

Si bien los autores presentan sus hallazgos clave como recomendaciones para los pacientes, también advierten que los hallazgos no deben verse como una panacea para cada sobreviviente de cáncer de mama. Algunas formas de cáncer de mama son particularmente agresivas y pueden reaparecer a pesar de los esfuerzos más enérgicos para hacer cambios en el estilo de vida.

"No se debe hacer creer a los pacientes que los cambios inadecuados en el estilo de vida han llevado a la recurrencia de su cáncer", señalan los autores.

De todos los factores de estilo de vida revisados, la actividad física y evitar el aumento de peso parecen tener el efecto más beneficioso sobre las probabilidades de recurrencia del cáncer de mama.

Los investigadores comentan:

"De todos los factores de estilo de vida, la actividad física tiene el efecto más fuerte en los resultados del cáncer de mama. El aumento de peso de más del 10 por ciento después de un diagnóstico de cáncer de mama aumenta la mortalidad por cáncer de mama y la mortalidad por todas las causas Sin embargo, hay buenas razones para desalentar incluso un aumento de peso moderado debido a sus efectos negativos sobre el estado de ánimo y la imagen corporal ".

Las mujeres con sobrepeso u obesas parecen tener las menores posibilidades de sobrevivir. Por el contrario, las mujeres que hacen ejercicio moderadamente (30 minutos de actividad física todos los días, 5 días a la semana o 75 minutos semanales de ejercicio intenso) reducen significativamente el riesgo de recurrencia del cáncer de mama y la muerte por cáncer de mama.

La dieta, sin embargo, no parece tener un impacto en la recurrencia del cáncer de mama. No se demostró que ninguna dieta específica reduzca el riesgo, y los autores señalan que el consumo de soya no es dañino, sino todo lo contrario: reemplazar la proteína de la carne con soya podría ayudar a los pacientes a evitar el aumento de peso.

Los efectos de las vitaminas, el alcohol y dejar de fumar

En cuanto a los suplementos vitamínicos, la revisión no encontró pruebas suficientes para demostrar que la vitamina C es útil, aunque un metanálisis incluido en el estudio reveló una reducción del 15 por ciento en la mortalidad por cáncer de mama para los que tomaron vitamina C. Los autores de la revisión actual recomendar ensayos clínicos para confirmar estos resultados.

La ingesta suplementaria de vitamina D podría ayudar a mantener la fortaleza y densidad de los huesos, especialmente después de la quimioterapia y los tratamientos hormonales, que reducen la densidad ósea.

Los autores recomiendan no fumar. Aunque la revisión no pudo establecer un vínculo claro entre dejar de fumar y las tasas de recurrencia, observan que el riesgo de muerte asociado con el tabaquismo debería ser motivo suficiente para dejar de fumar.

El consumo de alcohol, cuando se limita a una o menos bebidas alcohólicas por día, puede reducir el riesgo de recurrencia del cáncer de mama.

Los autores comentan sobre la importancia de sus hallazgos.

"Hacer cambios positivos en el estilo de vida puede ser psicológicamente beneficioso para los pacientes al empoderarlos, ya que la sensación de pérdida de control es uno de los mayores desafíos del diagnóstico de cáncer", escriben, y agregan:

"Debido a que es común que los pacientes reduzcan su nivel de actividad física después de un diagnóstico de cáncer de mama, es importante que los profesionales de la salud promuevan y fomenten el ejercicio en esta población de pacientes. Simplemente se ha demostrado que recibir el asesoramiento de un oncólogo para ejercitar más aumentar el nivel de actividad de los pacientes ".

Finalmente, los autores enfatizan la importancia de la terapia anticáncer convencional. Todos los participantes en los estudios revisados ??se beneficiaron del tratamiento estándar contra el cáncer, y los autores recuerdan a los pacientes que los cambios de estilo de vida saludables no deben usarse para reemplazar el tratamiento estándar.

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